Норма прибавки веса при беременности

Главная » Беременность » Норма прибавки веса при беременности
Норма прибавки веса при беременности

В норме: как не набрать лишний вес при беременности

набор веса при беременности

Период беременности является счастливым временем для женщины,​ нагрузка на все системы организма.​ Для обеспечения ребенка хорошим питанием увеличивается​ гестации, начиная с 10–12 недели.​ Поэтому очень важно контролировать течение​ но очень тяжелым периодом для ее организма.

Одним из важных показателей нормального​ приводит к увеличению массы тела женщины, и это является нормой.​ После зачатия в матке образуется плацента, плодный​ поправиться при беременности.​ В течение 10 месяцев плод растет вместе с плацентой, что​ течения беременности является набор веса.​ Рассмотрим, насколько женщина может​ пузырь с жидкостью и сам зародыш.

Почему растет вес при беременности

Набор веса в период гестации —​ провоцируют увеличения массы тела женщины:​ Врачи выделяют ряд физиологических факторов, которые​ это важное условие успешного развития малыша.

  • Рост плода. В течение гестации малыш набирает вес, соответственно, масса тела матери также растет.
  • Рост плаценты. Плацента или детское место — это орган, который обеспечивает связь между матерью и малышом, она растет вместе с плодом.
  • Увеличение объема и массы матки. До беременности матка имеет очень малые размеры и весит всего 50 граммов. Но по мере роста малыша она растягивается, а ее вес увеличивается в 10 раз.
  • Наполнение матки околоплодными водами. Как известно, эмбрион находится в амниотической жидкости, количество которой увеличивается с ростом ребенка.
  • Увеличение объема циркулирующей жидкости в организме женщины. Так как нужно обеспечить питание ребенка и выводить больше продуктов жизнедеятельности, мочи и крови становится больше.
  • Увеличение молочных желез. Грудь беременной готовится к кормлению, она набухает, железы начинают продуцировать молозиво.
  • Формирование жировой прослойки. Так организм женщины заботится о ребенке, гарантируя, что в случае голода ему хватит питательных веществ для нормального роста и развития.

Вес беременной в норме увеличивается​ может даже похудеть на 3–5 кг, в зависимости от тяжести этого явления.​ Поэтому в первом триместре обычно прибавки не наблюдается, а при наличии токсикоза женщина​ вместе с размером живота.

Во 2–3 триместрах, когда основные органы плода уже сформированы​ зависит от организма конкретной женщины.​ Как именно будет происходить прибавка,​ вес при беременности:​ Факторы, которые влияют на​ и он начинает активно расти, женщина набирает вес.

  • Масса тела до гестации. Чем больше весит женщина, тем больше наблюдается прибавка при беременности. В период вынашивания малыша очень тяжело пересмотреть свой образ жизни полностью и начать питаться совершенно иначе.
  • Количество потерянного веса в первые недели. Чем больше женщина потеряет, тем больше и стремительнее она наберет, так как организм попытается скомпенсировать потерянную жировую прослойку. Поэтому не стоит бросаться во все тяжкие и объедаться после исчезновения тошноты.
  • Возраст. Чем старше беременная женщина, тем больше вероятность, что она наберет много лишних килограммов. Дело в том, что с возрастом обменные процессы проходят хуже, а вероятность осложнений возрастает. У женщин после 35 лет чаще наблюдается патологическое течение гестации.
  • Неправильное отношение к питанию. Переедание — самая частая причина избыточного веса в период беременности, так как многие женщины начинают есть за двоих, ни в чем себя не ограничивая.

В большинстве случаев патологической прибавки можно избежать, если контролировать свое питание, вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться в женской консультации.

Нормы набора веса по неделям

набор веса по неделям беременностиКаким должен быть вес женщины в конце беременности, можно рассчитать примерно, исходя из причин его увеличения. Так, сам ребенок перед родами будет весить от 3 до 4 кг в среднем. Матка весит 400–500 г, и еще 1 000–1 300 г околоплодные воды. Организм беременной обязательно запасет жир и воду, вес которых составляет от 3 до 4 кг. Таким образом, в норме женщина набирает 9–15 кг. Если ожидается многоплодная беременность, то прибавка составляет 15–20 кг.

Расчет нормальной прибавки в весе по неделям проводится отдельно для​ килограммах, разделить его на квадрат роста в метрах.​ В первую очередь, нужно​ м, то ИМТ будет равен: 55/(1,68*1,68) = 19,4.​ Для этого необходимо взять свой вес до беременности в​ каждой женщины, так как результат будет зависеть от индивидуальных показателей.​ Например, если вес женщины 55 кг, а рост 1,68​ узнать индекс массы тела.

Нормы набора веса по неделям в таблице:

Неделя беременности Прибавка при ИМТ Прибавка при ИМТ 19.8 -26.0 Прибавка при ИМТ>26.0
2 500 гр 500 гр
4 900 гр 700 гр 500 гр
6 1,5 кг 1 кг 600 гр
8 1,7 кг 1,2 кг 700 гр
10 1,9 кг 1,3 кг 800 гр
12 2 кг 1,5 кг 900 гр
14 2,6 кг 1,9 кг 1 кг
16 3,2 кг 2,3 кг 1,4 кг
18 4,5 кг 3,6 кг 2,3 кг
20 5,4 кг 4,8 кг 2,9 кг
22 6,8 кг 5,7 кг 3,4 кг
24 7,7 кг 6,4 кг 3,9 кг
26 8,6 кг 7,7 кг 5 кг
28 9,8 кг 8,2 кг 5,4 кг
30 10,3 кг 9,1 кг 5,9 кг
32 11,3 кг 10 кг 6,4 кг
34 12,5 кг 10,9 кг 7,3 кг
36 13,6 кг 11,8 кг 7,9 кг
38 14,5 кг 12,7 кг 8,5 кг
40 15 кг 13,5 кг 9 кг

Таким образом, чем больше у женщины вес при беременности, тем​ для нормального развития плода, поэтому нет необходимости накапливать лишний жир.​ Это связано с тем, что уже имеется достаточная жировая прослойка​ менее интенсивно она должна набирать массу во время вынашивания малыша.

Женщинам с недостатком жировой массы нужно наоборот набирать​ вес перед родами и хорошо сформировался, окреп.​ Это необходимо для того, чтобы ребенок набрал достаточный​ вес, вводить в рацион питательную и калорийную пищу.

Частый сон у беременных – признак дефицита веса у будущего ребенка Читайте также: Частый сон у беременных – признак дефицита веса у будущего ребенка

Причины и осложнения при избыточном весе

Каждой беременной женщине после постановки на учет в гинекологии рекомендуют приходить​ имеются, а также в обязательном порядке проводит взвешивание и записывает результаты.​ При осмотре врач оценивает внешний вид пациентки, выслушивает жалобы, если такие​ на прием регулярно, как минимум, 1 раз в 2 недели.

Согласно нормам, беременная должна​ в неделю, а в третьем на 500–600 г.​ Во втором триместре масса растет на 200 г​ кг за неделю, то можно заподозрить развитие осложнений.​ Если наблюдается слишком быстрый рост веса, например на 2​ увеличивать вес постепенно.

Избыток веса при беременности может говорить о таких нарушениях:

  • ожирение на фоне переедания;
  • задержка жидкости при патологии почек.

Оба этих состояния увеличивают вероятность гестоза​ к проблема при родовой деятельности.​ Так, ожирение и большой лишний приводят​ последних неделях, она мало двигается, что вызывает запоры и другие сложности.​ Часто женщине с огромным лишний весом становится тяжело вынашивать ребенка на​ и развития осложнений во время родов.

Здесь важно отметить, что речь идет именно о том лишнем весе, который появился в период вынашивания ребенка, так как именно резкий набор становится для организма большим стрессом.

Самую большую опасность создает состояние, при котором прибавка​ нагрузка на мочевыделительную систему возрастает в разы.​ Дело в том, что во время беременности​ с удвоенной силой, фильтруя огромное количество жидкости.​ Из-за увеличенного объема жидкости в организме почки работают​ в весе наблюдается на фоне патологии почек.

Если женщина полностью здорова, то​ они перестанут справляться со своей работой.​ Но при наличии патологических изменений в почках,​ организма, вызывая внутренние и внешние отеки.​ Как следствие, жидкость начнет скапливаться в тканях​ никаких нарушений не возникнет.

А токсины, которые почки не успели вывести, начнут​ преэклампсии и экстренному кесареву сечению.​ Все это приводит к гестозу,​ отравлять организм, провоцируя ухудшение состояние женщины, повышение АД.

Именно из-за развития таких патологий врачи​ не говорит о том, что почки с работой справляются.​ И даже если у женщины внешне отсутствуют отеки, это вовсе​ будет выглядеть вполне здоровой, пока не наступят тяжелые осложнения.​ Жидкость может скапливаться во внутренних слоях, а внешне женщина​ внимательно следят за прибавкой в весе.

Читайте также: Нужны ли БАДы во время беременности, или Как вырастить талант за 9 месяцев

Причины и последствия недостаточного веса

Чрезмерная прибавка в весе является более грозным осложнением, чем недостаточная,​ является исходный дефицит массы тела пациентки.​ Чаще всего причиной плохого набора веса​ ела, то при беременности скорее всего ничего не изменится.​ Так, если женщина была очень худой до родов, мало​ но все же плохой набор также может иметь негативные последствия.

Важно отметить, что недостаток массы тела женщины в​ циклы, нерегулярные менструации, гипоплазия эндометрия.​ У худых женщин чаще наблюдаются ановуляторные​ зачатия, нормальной имплантации и развития эмбриона.​ Все это значительно снижает вероятность успешного​ период планирования беременности также создает некоторые проблемы.

Также причиной плохого набора​ протяжении всех 40 недель, что является достаточно серьезным нарушением.​ В некоторых случаях тошнота и рвота преследуют женщину на​ может быть тяжелый токсикоз.

Проблемы с набором веса наблюдаются и у​ к этому вопросу ответственно.​ В современном ритме жизни девушки часто​ присутствовать много овощей и фруктов, молочные продукты, мясо и рыба.​ При беременности нужно отнестись​ женщин, которые не следят за своим питанием.​ Есть рекомендуется 5–6 раз в день небольшим порциями, в рационе должно​ едят как попало и где попало.

Последствия плохого питания всегда негативные, как​ что все имеющиеся вещества он отдает развивающемуся плоду.​ В первую очередь сильно страдает организм самой женщины, потому​ найдет его, но пострадают зубы, ногти, кости, они станут ломкими и тонкими.​ Например, если малыш просит кальций для формирования своих костей, организм матери любыми способами​ для матери, так и для малыша.

При отсутствии тех или иных​ ослабленный иммунитет и хуже развиваются в первые месяцы жизни.​ На фоне голодания матери у малыша могут сформироваться пороки развития, также такие дети​ но риски достаточно высоки.​ К сожалению, маловесные малыши намного чаще подвержены инфекциям, имеют​ элементов начнет страдать и ребенок.​ Конечно, так происходит не всегда,​ часто рождаются с недостаточной массой тела, то есть весят менее 3 кг.

Рекомендации

набор веса при беременностиЧтобы избежать патологической прибавки в весе или его недостатка, необходимо правильно относится к планированию и периоду гестации, контролировать свое состояние и регулярно обследоваться в женской консультации.

В период планирования легче всего скорректировать свой​ пересмотреть свой рацион и заняться спортом.​ Если у женщины имеется ожирение, лучше​ вынашивать беременность будет намного легче.​ Если удастся уменьшить жировую массу, то​ вес, чтобы избежать сложностей в будущем.

Женщинам с недостаточным весом​ системы, достаточно сбалансировано питаться.​ Это не значит, что можно есть​ и физической активности и придерживаться плану.​ Чтобы нормализовать работу репродуктивной​ нужно начать рационально питаться.​ Для этого желательно рассчитать КБЖУ, согласно возрасту​ все подряд, лишь бы набрать вес.

В период беременности строгие диеты запрещены,​ в неделю, в остальное время питание должно быть сбалансированным.​ По рекомендации гинеколога можно проводиться разгрузочный день 1 раз​ в пищу:​ Женщинам рекомендуется употреблять​ даже если имеется патологическая прибавка.

  • крупы;
  • овощи;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • орехи, мед;
  • яйца;
  • мясо и рыбу;
  • молочные продукты.

Из рациона лучше исключить всю пищу с​ к тому, что моча начинает раздражает органы мочевыделительной системы и провоцировать воспалительные процессы.​ Особенно это ограничение касается женщин с патологиями почек, так как вредная пища приводит​ красителями, консервантами, слишком соленое и острое, сладкое.

Важен при беременности​ недостаток может приводить к формированию отеков.​ Как переизбыток жидкости, так и ее​ литров в сутки чистой воды без газа.​ Поэтому женщина должна пить не менее 2​ и питьевой режим.

Читайте также: Цена счастья: как меняется женское тело после беременности

Фото: Depositphotos

Автор: Екатерина Корунская

Источник: baby.ru.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины,​ вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов.​ И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно,​ беременности считается нормальной?​ В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний​ когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно.​ Какая прибавка веса при​ то с ростом ребенка он и сам начинает неуклонно расти.

прибавка веса при беременности

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный​ при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса.​ Максимально верные показания можно получить, становясь​ в специальную тетрадь.​ Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее​ ритуал беременной женщины.​ Полученные цифры записывайте​ на весы по утрам перед завтраком.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг,​ данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.​ Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних​ во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг.

В первом триместре вес не сильно изменяется:​ неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день).​ Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в​ в весе или его стремительный скачок.​ Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки​ женщина обычно набирает не больше 2 кг.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого​ врачами на жировые отложения.​ Ровно столько же отводится​ увеличение объема крови – около 1,5–1,7 кг.​ Матка и околоплодные воды весят до 2 кг,​ ребенка, вес которого в среднем около 3–4 кг.

При этом не теряется из внимания послед и​ может составлять от 1,5 до 2,8 кг.​ Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины​ увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт).

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

  • Исходный вес будущей мамы. Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
  • Склонность к полноте. Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
  • Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
  • Крупный плод. Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита. Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
  • Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности.

Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременностиBMI BMI = 19.8 – 26.0BMI > 26.0 Прибавка в весе, кг
2 0.5 0.5
4 0.9 0.7 0.5
6 1.4 1.0 0.6
8 1.6. 1.2 0.7
10 1.8 1.3 0.8
12 2.0 1.5 0.9
14 2.7 1.9 1.0
16 3.2 2.3 1.4
18 4.5 3.6 2.3
20 5.4 4.8 2.9
22 6.8 5.7 3.4
24 7.7 6.4 3.9
26 8.6 7.7 5.0
28 9.8 8.2 5.4
30 10.2 9.1 5.9
32 11.3 10.0 6.4
34 12.5 10.9 7.3
36 13.6 11.8 7.9
38 14.5 12.7 8.6
40 15.2 13.6 9.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться​ неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.​ Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в​ шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами,​ недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша.​ Делать этого ни в коем случае нельзя, так как​ йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.​ Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия​ начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету.

Автор: Mama66.ru

Источник: mama66.ru.

Вес во время беременности

Вес во время беременности

Большинство беременных женщин с нетерпением ждут того​ габаритов, ведь вместе с животом округляются и другие части тела.​ Но наряду с этим будущих мам несколько настораживает изменение собственных​ не каждую женщину.​ А это радует далеко​ момента, когда у них начнет появляться животик.

Набор веса во время​ должна сопровождаться прибавкой.​ Любая нормально протекающая беременность​ которые в каждом индивидуальном случае могут быть разными.​ Но она «не имеет права» выходить за установленные рамки,​ беременности – неизбежное явление.

От чего зависит прибавка веса?

Итак, если беременность протекает благополучно, то по мере​ становятся заметными даже без весов.​ Увеличивается количество жидкости в организме, растет матка, плод и плацента, готовится к вскармливанию​ не все одинаково.​ Естественно, что все эти прибавки​ ее развития вес женщины будет неизбежно возрастать.​ Однако поправляются будущие мамы​ грудь, а также откладываются небольшие жировые запасы для обеспечения малыша всем необходимым.

Количество набранных за период беременности​ исходного веса.​ Первым делом, от​ нормы, тем стремительнее будет подниматься вверх.​ Чем больше он не дотягивал до​ но прежде сдерживали вес умеренным питанием и физическими нагрузками.​ Процесс будет идти быстрее, если вы имеете склонность к полноте,​ больше, чем низкие.​ Высокие женщины также наберут​ килограммов зависит от многих факторов.

Если ожидается крупный малыш, то очевидно, что и плацента будет​ жидкости задерживается в организме, тем дальше отклоняется стрелка весов.​ Склонность к отечности также влияет на этот показатель: чем больше​ больше и тяжелее, а вместе с этим и общий вес.

Примечательно, что уменьшение веса на ранних сроках из-за сильного токсикоза, позже может стать причиной его стремительного увеличения: организм как бы наверстывает упущенное, пытаясь восстановиться.

Кроме того, почти у всех будущих мам на определенных​ ведет к набору лишних, и в данном случае нежелательных килограммов.​ И если женщина не в силах его контролировать, то переедание также​ сроках усиливается аппетит, что связано с увеличением уровня эстрогена.

Задержка жидкости в тканях (из-за чего возникают​ образуется при многоводии.​ Больше недозволенных килограммов​ больше, чем, если бы она была беременной одним ребенком.​ Естественно, что при многоплодной беременности будущая мама будет весить​ отеки) тоже отображается лишними цифрами на весах.

Не следует забывать и о возрасте: с годами склонность к полноте и набору лишних килограммов возрастает.

Нормы прибавки

Недостаточный или избыточный вес во​ сопровождаться отеками, что считается нарушением.​ Так, слишком большие прибавки могут​ родов, усложняя появление малыша на свет.​ Избыточный вес становится препятствием во время​ женщины, риск развития тромбофлебита и возникновения различных болей.​ Это также большая нагрузка на сердце и опорно-двигательный аппарат​ быть признаком нарушения развития плода.​ А слишком маленькие прибавки могут​ время беременности грозит различными осложнениями.

Врачи неспроста следят за весом беременной на протяжении всего​ корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.​ Для оценки этого показателя созданы условные «коридоры», в​ выразить в следующей таблице:​ Конечно, эти нормы – усредненные и могут​ срока и особенно – во второй половине беременности.​ Но в целом их можно​ которые в норме должна вписываться будущая мама.

Нормы прибавки массы тела во время беременности

Неделя беременности ИМТ 19,8 ИМТ > 26
2 0,5 0,5
4 0,9 0,7 0,5
6 1,4 1 0,6
8 1,6 1,2 0,7
10 1,8 1,3 0,8
12 2 1,5 0,9
14 2,7 1,9 1
16 3,2 2,3 1,4
18 4,5 3,6 2,3
20 5,4 4,8 2,9
22 6,8 5,7 3,4
24 7,7 6,4 3,9
26 8,6 7,7 5
28 9,8 8,2 5,4
30 10,2 9,1 5,9
32 11,3 10 6,4
34 12,5 10,9 7,3
36 13,6 11,8 7,9
38 14,5 12,7 8,6
40 15,2 13,6 9,1

ИМТ в таблице – это индекс массы тела, который высчитывается следующим образом:

ИМТ = вес (кг) / рост (м)2.

Например, при весе 60 кг и росте 160 см ИМТ = 60/ 1,62² = 23,44.

Различные показатели ИМТ в первой, второй и третьей колонках свойственны соответственно женщинам худощавого, среднего и крупного телосложения.

Как видите, в первом триместре вы почти не должны​ в неделю или по 50 г в сутки.​ Во втором триместре каждую неделю вес​ каждые 10 см роста можно прибавить максимум 22 г в неделю.​ Начиная с 30 недели – по 300-400 г​ набирать вес: прибавка составляет в среднем 1-2 кг.​ Существует еще и такая формула вычисления разрешенной прибавки в 3 триместре: на​ может прибавляться на 250-300 г.

Впрочем, темпы набора веса так же​ другие резко увеличиваются в объемах на последних месяцах.​ Одни женщины начинают округляться уже с первых недель,​ индивидуальны, как и сами прибавки.

Большинство акушеров сходятся во мнении, что в​ прибавка составит 16-21 кг.​ Если ожидается двойня, то​ среднем можно набрать за беременность 12-13 кг.

Несомненно, должно насторожить, если за две недели женщина не набрала​ если вес растет неравномерно.​ Также следует обратиться к врачу,​ ни грамма или прибавка за неделю составила более 500 г.

Откуда берутся килограммы?

Мы выяснили, что «законная» прибавка в весе за​ эти «беременные» килограммы:​ Из чего же состоят​ всю беременность может составить в среднем 13 кг.

  • ребенок – 3000-3500г;
  • матка – 900-1000 г;
  • послед – 400-500 г;
  • околоплодные воды – 900-1000 г;
  • увеличение объема крови – 1200-1500 г;
  • дополнительная жидкость – 1500-2700;
  • увеличение молочных желез – 500 г;
  • жировые отложения – 3000-4000 г.

Итого – 11400-14700 г.

Как видите, еда за​ необходимы резервы, которые материнский организм черпает из питания.​ Так что эту идею​ 200 калорий в день в первой половине и плюс 300 калорий в день во второй половине беременности.​ Тем не менее, для развития и вынашивания здорового ребенка​ двоих здесь не предусмотрена.​ Рацион беременных женщин действительно должен быть немножечко калорийнее, чем у остальных, но не намного – всего плюс​ можно откинуть сразу.

Если врач пришел к выводу, что вес беременной превышает допустимую норму,​ перепады в весе провоцируют перепады артериального давления.​ Не следует резко ограничивать свой рацион, потому как​ и растительной пищи отказываться не стоит.​ Сокращать порции следует постепенно, но от каш​ но понемногу.​ Есть нужно часто,​ 6-8 стаканов в день непременно.​ И следить за употреблением жидкости:​ нужно попробовать сначала отказаться от мучного, сладкого и животных жиров.

Каждый день желательно взвешиваться для ведения контроля, лучше всего делать это утром натощак и всегда в одинаковой одежде для получения максимально достоверных данных.

Не спешите расстраиваться, если ваши показатели не совпадают​ и советы врача.​ Ориентируйтесь на свое самочувствие​ своим прежним формам, если приложите немного усилий.​ Помните, что после родов вы постепенно вернетесь к​ вы будете кормить малыша грудью.​ Этот процесс пойдет быстрее, если​ беременности расстаться с лишними килограммами будет сложнее.​ Но в случае набора избыточного веса за время​ с приведенными выше нормами, ведь все индивидуально.

Учтите, что недоедание в период вынашивания​ держать себя в рамках.​ Однако старайтесь все же​ ребенка куда опаснее, чем переедание.

Специально для beremennost.net - Елена Кичак

Источник: beremennost.net.

Какой должна быть прибавка в весе при беременности?

Какой должна быть прибавка в весе при беременности?

Нередко можно услышать, что беременной​ не имеет ничего общего с правдой.​ С точки зрения медицины, это утверждение​ означает быстро набирать массу тела.​ Есть за двоих — это​ нагрузка на материнский организм и высокие риски осложнений.​ А во время вынашивания малыша лишние килограммы — дополнительная​ разные периоды беременности, мы расскажем в этом материале.​ Какой должная быть нормальная прибавка в весе в​ женщине нужно кушать за двоих.

Норма прибавки веса при беременности

Почему при беременности растет вес?

Вес при беременности —​ вес постоянно растет.​ У одних женщин он в первом и третьем триместрах​ телосложения и массы тела до беременности.​ У других —​ критерий достаточно индивидуальный.​ Изначально вес будущей мамы зависит от ее​ может уменьшаться, если, к примеру, наблюдается сильный токсикоз.

У дам, страдающих ожирением, общая прибавка веса в период беременности может быть в два раза меньше, чем общая прибавка у худосочных субтильных девушек.

Вес в той или иной степени в период вынашивания ребенка растет постоянно. Однако масса тела новорожденных мальчиков и девочек в среднем одинакова — от 3000 до 4000 граммов. Она мало зависит от того, сколько женщины набрали за беременности — 5 или 15 килограммов. Разные прибавки — индивидуальная черта будущих мам.

Норма прибавки веса при беременности

Рост массы тела складывается из нескольких составляющих:

  • Малыш. Его вес — это около трети всей маминой прибавки. Обычно детки рождаются с весом от 2500 до 4000 граммов.
  • Плацента. В среднем на «детское место» отводится около 5% в общем весе беременной. Плацента обычно весит около полукилограмма – от 400 до 600 гр.
  • Амниотическая жидкость. Воды, в которых малыш плавает, к третьему триместру достигают веса в полтора килограмма. Правда, ближе к родам, их количество уменьшается, равно как и вес. Масса околоплодных вод — это около десяти процентов от общей прибавки.
  • Матка. Главный репродуктивный орган женщины неизменно растет, чтобы малыш мог умещаться в нем до самых родов. Вес матки к концу срока вынашивания достигает целого килограмма, и это примерно 10% от общей прибавки.
Норма прибавки веса при беременности
  • Грудь. Женская грудь начинает претерпевать изменения с самых первых недель беременности, и к родам она чаще всего существенно увеличивается за счет разросшейся железистой ткани. Женщинам проще представить себе эти изменения в объеме.

Но мы говорим о массе, а потому стоит принять во внимание, что вес подросшей груди в среднем составляет около 600 граммов, это около 2-3% от общей прибавки веса будущей мамы.

  • Объем крови. В организме беременной объем свободно циркулирующей крови увеличен примерно в 2 раза по сравнению с женщинами небеременными. В среднем, масса крови, которую перекачивает сердце будущей мамы, – около полутора килограммов.
  • Жидкости клеточные и межклеточные. Их масса в организме будущей мамы может приближаться к 2 килограммам. И вместе с объемом крови, о котором мы говорили выше, жидкости составляют примерно четверть всей прибавки в весе.
  • Жировые запасы. Организм беременной заблаговременно начинает заботиться о том, чтобы отложить жир в качестве источника энергии для предстоящих родов и послеродового периода. Жира в организме будущей мамы откладывается около 3-4 килограммов, что составляет порядка 30% от общей прибавки веса.
Норма прибавки веса при беременности Рассчитать срок беременности

Изменения массы тела

Динамика роста массы тела беременной неодинакова в разные сроки:

  • За первую половину срока вынашивания женщина в среднем набирает около 40% от общей прибавки.
  • За вторую половину беременности прибавка составляет около 60% от общего количества килограммов, приобретенных за весь срок вынашивания ребенка.

На ранних сроках за накопление жира отвечает гормон прогестерон. Он запускает в организме будущей мамы массу процессов, направленных на сохранение и дальнейшие развитие эмбриона. Создание жирового «запаса» – тоже один из механизмов сохранения и благополучия плода.

Норма прибавки веса при беременности

Во втором триместре начинает активно расти и развиваться плацента, количество​ когда тошнота утихнет, женщина сможет набрать все, что было не набрано на более ранних сроках.​ Даже если в первом триместре было снижение веса из-за токсикоза и отсутствия аппетита, в середине беременности,​ циркулирующей крови увеличивается, что неизменно приводит к повышению массы тела.

В третьем триместре начинает уменьшаться количество околоплодных вод, но вес продолжает прибывать за счет того, что ребенок активно прибавляет в собственной массе. Лишь на последних двух-трех неделях вес начинает несколько убывать, поскольку ребенок уже набрал свой вес, а количество амниотической жидкости достигло своего минимума. К тому же организм беременной начинает физиологически готовиться к родам, на природном уровне освобождаясь от всего лишнего, что может помешать ему в процессе родов.

Норма прибавки веса при беременности

Нормы прибавки — как рассчитать?

Нормальная прибавка зависит от того, какой вес был у женщины до беременности. Для женщины с собственным нормальным весом правильной считается прибавка от 10 до 15 килограммов за весь срок вынашивания. Если у женщины незначительно превышена собственная масса, ее нормальной прибавкой можно считать вес, не превышающий 11 килограммов. У женщин с ожирением за девять месяцев масса должна увеличиться не более, чем на 7-8 килограммов.

Правильно сделать расчет индивидуальной прибавки поможет врач, который учтет все факторы, влияющие на вес данной будущей мамы — ее комплекцию, наличие многоплодной беременности и т. д.

Норма прибавки веса при беременности

В среднем, за первый триместр нормой считается​ был, отступает, прибавка более интенсивная — до 400 граммов в неделю.​ До 12 недели вес женщины должен​ не более 100-150 граммов в неделю.​ Во втором триместре, когда и аппетит улучшается, и токсикоз, если он​ прибавка по 200 граммов в неделю.​ В самом конце беременности прибавка составляет обычно​ увеличиться максимально на 3-4 килограмма.

Во время первого посещения акушера-гинеколога, когда женщина обратится за постановкой ее на учет, обязательно будут измерены ее рост и вес.

Если будущая мама знает свои параметры до беременности, обязательно нужно сообщить о них врачу.

Норма прибавки веса при беременности Норма прибавки веса при беременности

Исходя из этих двух значений, доктор рассчитает ИМТ (индекс массы тела), который и позволит судить о правильной или чрезмерной прибавке веса в ходе всей беременности. Индекс массы тела — это вес, который разделили на рост в квадрате.

Например, вес женщины 55 килограммов, а ее​ женщины составляет примерно 21,5.​ Расчеты будут выглядеть​ килограммов в этом случае не будет считаться патологической.​ Получается, что ИМТ данной​ рост — 1 метр 60 сантиметров.​ Это соответствует нормальному весу, и прибавка в 10-13​ так: 55/ (1,6^2).

Норма прибавки веса при беременности

В зависимости от того, каким получится ИМТ, женщине установятся максимальный допустимый предел прибавки:

  • ИМТ ниже 18,5 — недостаточный вес, у такой женщины набор веса при беременности может достигать до 18 килограммов, и это будет вполне нормально;
  • ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес, прибавка может быть от 10 до 15 килограммов;
  • ИМТ от 25 до 30 – лишний вес, прибавка не должна превышать 9-10 килограммов;
  • ИМТ от 30 и выше — это ожирение, и набор веса выше 7 килограммов за весь срок вынашивания будет считаться патологией.
Норма прибавки веса при беременности

Если женщина вынашивает не одного малыша, а двойню или тройню, то и нормы прибавления будут совершенно другими в сравнении с одноплодной беременностью.

Нормы прибавки за весь период — таблица:

ИМТ

Один плод

Двойня или тройня

Менее 18,5 13 -18 кг 18-27 кг
От 18,5 до 25 10-15 кг 17-25 кг
От 25 до 30 8-11 кг 15-23 кг
Более 30 6-7 кг 10-19 кг

При расчете индивидуальной нормы разные женские консультации используют разные​ популярную систему оценки.​ Мы выше рассмотрели самую​ нормальным весом, выше 19,8 до 26 — лишним весом, а выше 26 — ожирением.​ Однако в некоторых консультациях доктора используют иную систему, международную, согласно которой ИМТ ниже 19,8 считается​ нормы соотношения реального веса с индексом массы тела.

Норма прибавки веса при беременности

Сам индекс массы тела при этом рассчитывается​ индивидуальную прибавку по неделям и месяцам.​ На основании полученных результатов можно рассчитать​ рассчитывали ИМТ, нормы прибавки могут выглядеть так.​ В зависимости от того, по какой системе​ точно так же, как было указано выше.

Таблица прибавки по неделям по разным расчетам ИМТ:

Срок гестации, нед

ИМТ менее 18,5 (кг)

ИМТ от 18,5 до 25 (кг)

ИМТ более 30 (кг)

ИМТ менее 19,8 (кг)

ИМТ от 19,8 до 26 (кг)

ИМТ более 26 (кг)

2 0 — 0,2 0 – 0,1 0,5 0,5
3 0 — 0,4 0 — 0,3 0 — 0,2 0,7 0,6 0,5
4 0 — 0,9 0 — 0,7 0 – 0,5 0,9 0,7 0,5
5 0 — 1,2 0 — 0,8 0 — 0,6 1,2 0,9 0,5
6 0 — 1,4 0 – 1 0 — 0,6 1,4 1 0,6
7 0, – 1,5 0 — 1,1 0 — 0,6 1,5 1,1 0,6
8 0 — 1,6 0 — 1,2 0 — 0,7 1,6 1,2 0,7
9 0 – 1,7 0 — 1,2 0 — 0,7 1,7 1,2 0,7
10 0 — 1,8 0 — 1,3 0 — 0,8 1,8 1,3 0,8
11 0 — 1,9 0 — 1,4 0 — 0,9 1,9 1,4 0,8
12 0 – 2,0 0 — 1,5 0 – 1 2,0 1,5 0,9
13 0 — 2,4 0 — 1,8 0 — 1 2,4 1,7 0,9
14 0,5 — 2,7 0,5 — 2,0 0,5 — 1,2 2,7 1,9 1
15 Не более 3,3 Не более 2,6 Не более 1,2 2,9 2,1 1,2
16 Не более 3,6 Не более 3 Не более 1,4 3,2 2,3 1,4
17 Не более 4,1 Не более 3,5 Не более 1,8 4,1 3,0 1,9
18 Не более 4,6 Не более 4 Не более 2,3 4,5 3,6 2,3
19 Не более 5,3 Не более 4,9 Не более 2,6 5,0 4,2 2,6
20 Не более 6 Не более 5,8 Не более 2,9 5,4 4,8 2,9
21 Не более 6,6 Не более 6,4 Не более 3,1 6,1 5,3 3,1
22 Не более 7,2 Не более 7,0 Не более 3,4 6,8 5,7 3,4
23 Не более7,9 Не более 7,8 Не более 3,6 7,2 6,0 3,6
24 Не более 8,6 Не более 8,5 Не более 3,9 7,7 6,4 3,9
25 Не более 9,3 Не более 4,4 8,1 7,0 4,4
26 Не более 10 Не более 5 8,6 7,7 5,0
27 Не более 11,8 Не более 10,5 Не более 5,2 9,2 7,9 5,2
28 Не более 13 Не более 11 Не более 5,4 9,8 8,2 5,4
29 Не более 13,5 Не более 11,5 Не более 5,7 10,0
30 Не более 14 Не более 12 Не более 5,9 10,2 9,1 5,9
31 Не более 14,5 Не более 12,5 Не более 6,1 10,7 9,6 6,1
32 Не более 15 Не более 13 Не более 6,4 11,3 10,0 6,4
33 15 — 15,5 13 -13,5 6,4 — 6,9 11,7 10,5 6,9
34 Не более 16 Не более 14 Не более 7,3 12,5 10,9 7,3
35 16 — 16,5 14 — 14,5 7,3 — 7,6 12,9 11,4 7,6
36 Не более 17 Не более 15 Не более 7,9 13,6 11,8 7,9
37 17-17,5 15 — 15,5 7,9 -8,3 14,1 12,3 8,2
38 Не более 18 Не более 16 Не более 8,9 14,5 12,7 8,6
39 17,5 -18 15,5 – 16 Около 9,0 14,8 12,9 8,6
40 Не более 18 Не более 16 Не более 9,1 15,0 13,0 8,7
41 17,5-18 15,5 -16 8,9 -9,1 15,0 13,0 8,7

По этой таблице женщине с любым индексом массы тела, каким бы образом его ни высчитывали, будет достаточно просто понять, сколько она должна прибавлять в весе по неделям и месяцам.

Норма прибавки веса при беременности

Однако указанные значения являются всего лишь базовыми, усредненными, демонстрирующими темпы набора веса при разном индексе массы тела будущей мамы до беременности.

Норма увеличения веса в каждом конкретном случае является индивидуальной, и только внимательное наблюдение за его динамикой позволяет врачу судить о том, все ли в порядке с будущей мамой и ее малышом, нет ли патологий беременности.

Норма прибавки веса при беременности

Как осуществлять контроль?

Динамику изменения массы тела будущей матери отслеживают при​ взвешивание в кабинете показывает совсем не такие числа, как домашние весы.​ И тут у будущих мам возникает масса вопросов, связанных с тем, что​ каждом плановом посещении врача в женской консультации.

Женщинам следует обязательно учитывать, что дома они взвешиваются в минимальном количестве одежды, тогда как в консультации они одеты и обуты, поэтому опытный врач всегда сделает поправку на наряд беременной.

Норма прибавки веса при беременности Норма прибавки веса при беременности

К тому же взвешивание при всей видимой легкости этой процедуры требует правильной подготовки, в противном случае весы в женской консультации покажут вес, превышающий реальный, причем, довольно существенно. Прежде, чем взвешиваться дома самостоятельно или отправляться на прием к акушеру-гинекологу, женщина должна помнить правила правильного взвешивания:

  • лучше всего взвешиваться в первой половине дня;
  • при домашнем взвешивании надо проводить замеры в один и тот же день каждую неделю, так динамика будет более очевидной;
  • желательно проводить замеры натощак;
  • домашнее взвешивание проводят в минимальном количестве одежды, можно — голышом;
  • перед взвешиванием следует обязательно сходить в туалет и избавить мочевой пузырь от мочи, а кишечник — от скопившихся каловых масс.
Норма прибавки веса при беременности

Если данные весов в женской консультации более, чем на килограмм, отличаются от домашних замеров, женщине обязательно нужно завести календарь, в котором она будет указывать свою прибавку, измеренную по всем правилам в домашних условиях.

Календарь можно брать с собой на прием и показывать врачу. В медицинской карте беременной врач каждый прием чертит график набора веса. Такой же в точности женщина может рисовать и самостоятельно в домашних условиях, это поможет вовремя заметить периоды, когда будущая мама начинает набирать лишнее, периоды, когда вес останавливается или начинает падать. Неравномерный график — всегда тревожный признак, который обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Сильная и резкая прибавка может говорить о начале гестоза,​ говорить о различных патологиях в развитии ребенка, плаценты, уменьшении количества околоплодных вод и о других малоприятных процессах.​ Если же вес растет медленно, мало меняется не только по неделям, но и по месяцам, это может​ появлении внутренних отеков, которые не видны при внешнем осмотре.

Норма прибавки веса при беременности

Чем опасен быстрый набор веса?

Как мы уже выяснили, нормы индивидуальны, но​ неделю назад вес сильно отставал, то такая прибавка, хоть она и вполне адекватная, вряд ли порадует доктора.​ Даже если у женщины во время взвешивания наблюдается вес, который по таблице вписывается в вариант нормы, но всего​ большое значение имеет темп набора веса.

Важно, чтобы масса тела будущей матери нарастала постепенно, плавно, с допустимыми на разных сроках интервалами.

Женщинам свойственно недооценивать такой критерий,​ заставляя худеть, и дружно «компетентно» советуют друг другу «не обращать на это внимания».​ На многочисленных форумах будущих мам женщины нередко высказываются о том, что доктор их «терроризирует»,​ как собственный вес при беременности.

Такое поведение нельзя считать ответственным и взрослым. Ведь вред, который может нанести лишний вес, как и вред от недостатка массы тела, представляют серьезную опасность для здоровья и жизни матери и ребенка.

Норма прибавки веса при беременности Норма прибавки веса при беременности

Лишним весом в период вынашивания ребенка считается такая прибавка, при которой:

  • за неделю женщина прибавила более 2 килограммов (на любом сроке гестации);
  • за первый триместр будущая мама «потяжелела» на 4 килограмма и более;
  • если во втором триместре женщина каждый месяце прибавляет более полутора килограммов;
  • если в третьем триместре прибавка в неделю превышает 800 гр.

Превышение веса — это вполне​ лицо и лодыжки.​ Отеки могут быть внешними, которые женщина легко разглядит сама по характерным​ что нет отеков внутренних, гораздо более опасных и коварных.​ Обычно отекают запястья,​ реальный риск развития позднего токсикоза.​ Но даже если видимых отеков нет, это не значит,​ следам от резинок носков, по невозможности надеть или снять обручальное кольцо.

Норма прибавки веса при беременности Норма прибавки веса при беременности

Нормальный кровоток в системе «мать-плацента-плод» при отеках и изменениях артериального давления нарушается. В результате кроха получает меньше полезных веществ и необходимого для его правильного развития кислорода.

Лишние килограммы и активный набор веса сверх нормы опасны и вероятностью преждевременных родов до 30 недели, а также перенашиванием беременности после 39 недели.

Чрезмерная прибавка в 30% случаев приводит к раннему старению плаценты, а это означает, что малыш не получит в столь важные для него последние недели беременности большого количества питательных веществ, весьма необходимых ему в процессе подготовки к предстоящим родам.

Лишние килограммы часто приводят к появлению геморроя, варикоза, а также возникновению слабости родовых сил в процессе родов, в результате чего врачам приходится проводить внеплановую экстренную операцию кесарева сечения, чтобы спасти жизнь ребенку.

Норма прибавки веса при беременности

Чем опасен недобор массы?

Недостаточность массы тела при беременности ведет к разным формам гипотрофии плода. Малыш недополучает необходимые ему вещества и витамины. В 80% случаев у женщин со слишком маленькой прибавкой детки появляются на свет более слабыми, с маленькой массой тела, выраженной гипотрофией (недостаточным количеством подкожного жира). Такие дети тяжелее адаптируются к окружающей среде, им тяжелее даются процессы терморегуляции.

Задержка внутриутробного развития повышает риск врожденных заболеваний неврологического характера, а также гормональных нарушений, последствия которых могут коснуться любой системы и любого органа в организме малыша.

Норма прибавки веса при беременности

Иногда маленький набор или отсутствие прибавки связаны с тем,​ будущих мам с полным отсутствием аппетита на фоне токсикоза беременных.​ Такое случается не только в социально неблагополучных семьях, но и у​ ранних сроках, прерывания беременности и преждевременных родов в середине и конце срока гестации.​ Это ведет к дефициту уровня эстрогена, и в десятки раз повышается вероятность выкидыша на​ что женщина в прямом смысле слова голодает, не доедает.

Недостаточным считается набор веса менее 800 граммов за первый триместр, менее 5 килограммов — во втором и менее 7 килограммов в третьем триместре, ближе к 36 неделе беременности.

Норма прибавки веса при беременности

Что делать, если вес избыточный?

Если вес набирается слишком резко, скачками, промежуточные взвешивания показывают, что прибавка патологическая, женщине назначают анализ на гормоны, ведь помимо переедания причина такого «поведения» массы тела может крыться и в гормональном дисбалансе.

Если такая версия подтверждается, то женщине проводят гормональную терапию, в результате которой восстанавливается и гормональный фон, и решаются проблемы с интенсивным набором веса.

Норма прибавки веса при беременности

Если причина в переедании и малой физической активности (а многие беременные, увы, уверены в том, что кушать надо за двоих, а нагружать себя пешими прогулками и плаванием вредно), то женщине рекомендуется универсальная диета для беременных.

Есть будущая мама должна 5-6 раз в сутки, каждые 3-4 часа за исключением времени, отведенного на ночной сон.

Разовые порции следует уменьшить до такого объема, чтобы количество пищи визуально могло поместиться в ладони женщины, если она сложит их «лодочкой».

Норма прибавки веса при беременности

После 28-29 недели разрешено устраивать разгрузочные дни. Один раз в неделю беременной разрешается принимать за 5-6 раз полкило нежирного творога либо 400 граммов отварной гречки, либо литр кисломолочных продуктов. Сахар и соль в разгрузочные дни полностью запрещены.

В зависимости от того, насколько интенсивен прирост массы тела,​ калорий как в отдельных продуктах, так и в готовых блюдах.​ Чаще всего это​ неделю, месяц и каждый день.​ На сайтах о диетическом питании есть счетчики, позволяющие быстро выяснить количество​ женщине устанавливают количество калорий, которые можно набрать в сутки.​ Это поможет легко подсчитать меню на​ 2200-2500 Ккал.

Норма прибавки веса при беременности

Последний прием пищи проводят не позднее, чем​ жарки, фритюра, обилия специй.​ Все блюда готовят без​ от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки.​ Также следят за питьевым режимом — женщина должна употреблять​ за 2-3 часа до отхода ко сну.

Разрешенные продукты и блюда — капуста, кабачки, каши, абрикосы, арбуз, яблоки, гречка, овсяные хлопья, рис, молоко, говядина, телятина, мясо индейки, курицы, кролика, творог без большого содержания жира.

Норма прибавки веса при беременности

Запрещенные продукты — шоколад, сдобная выпечка, жирная свинина, копченые колбасы и рыба, все жареное, соленое, маринованное, горох, фасоль, манная крупы, перловка, фаст-фуд, мороженое, сгущенное молоко, виноград, бананы, консервы (мясные и рыбные).

Количество соли сокращают до​ на медленные углеводы (сладкие фрукты и крупы).​ От сахара вообще лучше отказаться, заменив его​ напитки, сиропы, пиво.​ Не допустимы газированные​ 5 граммов в сутки.

На помощь беременным, которые стараются взять свой вес под контроль и снизить его, приходят специальные гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, йогой. Если нет никаких противопоказаний, доктор обязательно посоветует увеличить физическую активность. Это поможет вместе с коррекцией питания привести прибавку к допустимым нормам.

Норма прибавки веса при беременности

Действия при недостаточной прибавке

Если вес женщины недостаточный, наблюдается его дефицит, доктор также обязан​ гормональных «неполадок», ей также проведут коррекцию питания.​ Если у женщины нет заболеваний желудочно-кишечного тракта или​ будет дать направление на обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога.

Калорийность ее суточного рациона должна​ манную крупу, горох и фасоль, сдобу, жирные сорта рыбы и мяса.​ В рацион обязательно включают масло — сливочное и растительное, перловую и​ превышать 2500 – 3000 Ккал.

Норма прибавки веса при беременности

Запрет, как и при превышении веса,​ содержание жиров, углеводов и белков в ее рационе было достаточным.​ В остальном подход к​ с кровью матери мог получать необходимые питательные вещества.​ Предпочтительно дробное питание, с нормальным объемом порций, следить за тем, чтобы​ касается копченого, маринованного и жареного.​ Помимо коррекции питания, врач назначает витаминные комплексы, чтобы ребенок​ диете тот же.

Если у женщины сильный токсикоз, при котором в буквальном смысле слова «кусок не лезет в горло», женщине придется приспосабливаться к этому малоприятному состоянию и заставлять себя есть хотя бы маленькими порциями в промежутках между приступами токсикоза.

Выбирать для этого следует моменты, в которые появление тошноты маловероятно.

Многие будущие мамы с мучительным токсикозом питаются по ночам в постели или стараются кушать только на свежем воздухе.

Норма прибавки веса при беременности

Если вместе с недостаточным набором веса диагностируется задержка развития плода, лечение женщине придется проходить в условиях стационара, где ей будут вводить и капать необходимые препараты, улучшающие маточно-плацентарный кровоток, витамины, а также дадут все рекомендации по организации высококалорийного питания.

Обычно после таких мер масса тела будущей мамы увеличивается, и, хотя средняя​ плаценты, ребенка, а также проводить предварительный анализ его предполагаемой массы тела.​ Такой беременной могут быть показаны более частые УЗИ-сканирования, чтобы следить за развитием​ прибавка проходит по нижней границе нормы, но все-таки вписывается в нее.

Про важные факты о весе во время беременности расскажет врач акушер-гинеколог в следующем видео.

Источник: o-krohe.ru.

Смотрите также