Растяжки на животе во время беременности

Главная » Беременность » Растяжки на животе во время беременности
Растяжки на животе во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности?

Растяжки на животе во время беременности

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Еще по теме Как выбрать хороший крем от растяжек после родов? Крем от растяжек для беременных Профилактика растяжек во время беременности Контрактубекс от растяжек после родов Как применять миндальное масло против растяжек во время беременности?

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле).

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже – конечно, предотвратить уже никак не получится. Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний. Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену. И, согласитесь, появление стрий – не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия. Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций. Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: beremennost.net.

Как избежать растяжек во время беременности. Cредство от растяжек во время беременности

Один из страхов, которые испытывают женщины во время беременности – боязнь потери прежней красоты и привлекательности. Одним из поводов беспокойства у будущих мамочек являются растяжки на теле: животе, груди, бедрах и ягодицах. Растяжки (стрии) представляют собой рубцы или полоски на коже, которые возникают в местах ее сильного растяжения, например при быстром наборе веса. Первые признаки появления растяжек в виде розовых полосок будущие мамы могут заметить уже в 1 триместре, когда начинает расти и округляться животик. Как избежать растяжек во время беременности, и какие существуют методы борьбы с ними, если они уже появились?

Почему появляются растяжки при беременности?

Появление растяжек связано с натяжением верхнего слоя эпидермиса кожи, который истончается, в результате чего и происходит микроразрыв коллагеновых волокон. Стрии на теле выглядят как шрамы или рубцы красноватого или багрового оттенка за счет просвечивания через них кровеносных сосудов. Со временем, если не предпринимать никаких мер борьбы с ними, рубцы становятся белыми и грубоватыми на ощупь. Растяжки во время беременности, как правило, появляются на животике, так как кожа живота наиболее подвержена растяжению за счет быстрого увеличения матки. Также им подвержены нежная кожа груди, которая во время беременности значительно увеличивается в размере, а также бедра и ягодицы в результате набора веса.

Растяжки при беременности, фото

Растяжки на животе при беременности

Растяжки на животе во время беременности

Растяжки на груди при беременности

Растяжки на животе во время беременности

Стоит отметить, что натяжение кожи не является основной причиной появления стрий на теле у будущих мамочек. Кроме того, у беременных, в связи с гормональными перестройками организма, снижается эластичность и увлажненность кожного покрова, и кожа становится более восприимчивой к травматизации и микроповреждениям при натяжении. За счет стремительного изменения уровня прогестерона снижается выработка коллагена в клетках кожи, который отвечает за их упругость и эластичность.

Еще одна существенная причина растяжек во время беременности — генетическая предрасположенность. В большинстве случаев, если мать или бабушка имели этот косметический дефект во время вынашивания ребенка, то существует большая вероятность их появления во время беременности у вас. При этом, набор лишнего веса или размер живота не будут иметь значения. Бывали случаи появления растяжек у худеньких женщин с небольшим животиком и полное их отсутствие после рождения малыша у женщины с животом очень большого размера.

Также на растяжки при беременности оказывают следующие факторы:

  • неправильное питание, избыточная масса тела при быстром наборе веса;
  • недостаточная двигательная активность;
  • при нарушении обмена веществ (сахарном диабете или ожирении);
  • если у женщины наблюдается многоводие, а также крупный плод, многоплодная беременность. Мышцы брюшного пресса не успевают приспособиться к быстро растущему животику;
  • слабость мышц брюшного пресса;
  • курение производит к кислородному голоданию клеток кожи, в них замедляется выработка коллагена и эластина;
  • к появлению стрий предрасположены женщины более зрелого возраста, так как с возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость.

Растяжки на животе во время беременности

Профилактика растяжек при беременности: как предотвратить их появление

Методов и средств, кроме хирургического вмешательства, которые бы полностью избавили от растяжек, к сожалению, не существует. Поэтому так важно соблюдать профилактические меры и предотвратить вероятность их появления на теле.

Корректировка питания от растяжек при беременности

Контроль набираемого за беременность веса – очень важен для предотвращения стрий. Врачи не рекомендуют набирать более 10-11 кг за всю беременность, и этой рекомендации необходимо придерживаться. Следует помнить, что чем быстрее будет увеличиваться ваш вес, тем больше вероятность возникновения не эстетичных полосочек на теле. Не ешьте за двоих, как советуют многие заботливые мамы и любящие бабушки, занимайтесь легкой физической нагрузкой и пересмотрите свой рацион в пользу здорового питания.

  1. Беременная должна изменить свой рацион питания и включить в него большое количество белковой пищи. Именно белок участвует в синтезе выработки в клетках кожи коллагена и эластина. Белок содержится в белом мясе птицы: индейки, курицы.
  2. Употребляйте рыбу жирных сортов, такую как лосось, форель, богатую не только белком, но и омега кислотами, отвечающими за эластичность кожи.
  3. Для повышения упругости кожи полезны свежие фрукты и свежевыжатые соки, богатые витамином С, а также овощи в сочетании с растительным маслом: оливковым, кунжутным, кукурузным. Включайте в свое питание орехи, бобовые, цельные зерновые крупы, в них содержатся витамины группы В и витамин Е.
  4. Кроме того, важно выпивать достаточное количество жидкости, так как именно влаги не хватает коже. Единственное, что беременным нужно контролировать — количество потребляемой жидкости, особенно в 3 триместре, чтобы избежать отеков.
  5. Если вы хотите избежать стрий при беременности – ограничьте потребление сахара и мучного.
  6. Не обойтись и без кисломолочных продуктов, богатых кальцием.

Растяжки на животе во время беременности

Косметические и натуральные средства для профилактики растяжек при беременности

Очень важно начинать пользоваться косметическими и натуральными средствами для предотвращения появления стрий с самых первых дней долгожданной беременности, а еще лучше – до нее. Самое эффективное натуральное средство — оливковое масло от растяжек при беременности, которое ежедневно наносится на увлажненную кожу, уделяйте особое внимание участкам, подверженным стриям: животику, груди и бедрам. Можно добавить в него жидкий витамин Е, тем самым увеличив эффект увлажнения и питания кожи полезными витаминами.

Растяжки на животе во время беременности

Растяжки на животе во время беременностиКроме оливкового масла можно воспользоваться миндальным или персиковым маслом. Перед нанесением на кожу масла, рекомендуется очистить кожу с помощью скраба, чтобы удалить верхний слой кожи и активизировать процессы ее обновления и выработки коллагеновых волокон, благодаря им увеличивается упругость и эластичность кожи. Пилинг можно приготовить из натуральных продуктов, которые имеются у вас дома. Главное требование к натуральному пилингу – отсутствие крупных частичек, чтобы не травмировать нежную кожу. Отличный пилинг – скраб на основе натурального кофе в зернах. Зерна кофе необходимо перемолоть в кофемолке и смешать со сметаной или любым растительным маслом. Кофейный скраб замечательно очистит кожу и подготовит ее для более эффективно нанесения масла. Кофе можно заменить сахаром или солью (только не крупного помола).

Для профилактики растяжек можно сделать домашний профилактический крем от растяжек. Для его изготовления понадобится около стакана сметаны, нежирного йогурта, в который добавляется 1 ст.л масла (оливкового, миндального, персикового) и тертая цедра лимона. Втирайте домашний крем в увлажненную кожу после принятия душа.

Контрастный душ – отличный способ профилактики растяжек при беременности

Всем известна польза контрастного душа для кожи – повышается ее эластичность. Смена температуры воды от комфортной до холодной в течение 30 секунд – укрепляет кожу, стимулируют работу клеток, придает ей эластичности. Эффективно сочетать контрастный душ с массажем грубой мочалкой или специальной жесткой щеткой для тела. Прежде чем применять контрастный душ, посоветуйтесь с гинекологом, ведь данная процедура разрешена только при нормально протекающей беременности.

Растяжки на животе во время беременности

Бандаж и дородовый бюстгальтер от растяжек при беременности

Отличное профилактическое средство от растяжек на животе – ношение специального поддерживающего белья или бандажа в виде пояса для беременных, начиная с 22 недели беременности, когда животик заметно увеличивается в размерах. Их основная функция – предотвратить обвисание кожи на животе, поддержать ее тонус и эластичность.
Ту же функцию выполняет дородовый бюстгальтер с широкими бретелями без косточек, который обеспечивает поддержку увеличивающихся молочных желез.

Растяжки на животе во время беременности

Легкая физическая нагрузка – профилактика растяжек

Не стоит забывать о легкой гимнастике и физических упражнениях, направленных на поддержку мышц в тонусе в проблемных зонах. Если мышцы имеют хорошую растяжку, вероятность появления на теле стрий значительно снижается. Выполняйте несложные упражнения для ягодиц, бедер и ног. Существуют специальные занятия для беременных, с минимальной, но очень эффективной нагрузкой на мышцы: йога, аквааэробика, занятия на фитболе, плавание.

Растяжки на животе во время беременности

Как убрать растяжки, если они уже появились: методы борьбы

К сожалению, после рождения малыша, стрии, которые появились при беременности, не исчезают полностью. Со временем они становятся бледнее, но хорошо заметны на коже, особенно после загара. Под воздействием УФ лучей кожа загорает, и белые рубцы становятся хорошо заметными. Чтобы убрать свежие растяжки и сделать их менее заметными необходимо пользоваться специальными коррекционными кремами от растяжек, которые содержат активные компоненты, способствующие регенерации кожи, восстановлению клеток эпидермиса в местах, где появились стрии. Средства против растяжек при беременности помогут коже восстановиться.

Пользоваться кремами, мазями можно, начиная с 3-4 месяца беременности, втирая в проблемные места, совмещая с самомассажем. В состав средств от растяжек, предназначенные будущим мам, как правило, входят натуральные компоненты и активные вещества, разрешенные беременным. Но, не стоит забывать об индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав крема. Перед нанесением средства, следует обязательно проверить его на аллергическую реакцию. Нанесите немного крема на внутреннюю часть руки, оставьте на 20 минут. Если кожа не покраснела – вы смело можете применять данный крем от растяжек на теле.

Растяжки на животе во время беременности

Чем мазать растяжки при беременности?

Среди самых популярных и эффективных коррекционных средств против растяжек, предназначенных для будущих мам, можно выделить следующие инновационные ухаживающие средства:

  1. Avent – один из лучших кремов от растяжек при беременности отзывы о котором только положительные. Его богатый витаминный состав, включающий в себя минералы, аминокислоты, натуральные экстракты и масла восстанавливает и регенерирует кожу. Крем имеет приятный аромат цитрусов, его можно использовать для массажа.
  2. Clarins Stretch Mark Control – натуральный крем от растяжек при беременности, стимулирующий синтез белков и регенерацию клеток. В его состав входят экстракты эфирных, натуральных растительных масел, вытяжка ягод водянки, азиатской центеллы – компоненты, увлажняющие и питающие дерму. Видимость рубцов визуально снижается.
  3. Pregnacare cream – крем содержит натуральные компоненты, питающие эпидермис и ускоряющие деление клеток. Календула и соевый глицин выводят токсины. Крем стимулирует выработку коллагена и активно убирает стрии, предупреждая их новое появление.
  4. Mama Comfort – косметическая серия действенных и недорогих средств для борьбы со стриями. Подходит для чувствительной кожи, крема данной серии питаю кожу, предохраняют ее от порывов.
  5. Mustella –крем, обладающий двойным эффектом, его действие направлено как на коррекцию стрий, так и на предотвращение их повторного появления. Содержит натуральные компоненты (масло ши, масло авокадо), которые питают дерму.

Растяжки на животе во время беременности

Кроме косметических ухаживающих средств, которые можно приобрести в косметических магазинах, можно применять для борьбы со стриями аптечные мази для лечения шрамов и рубцов.

  1. Mederma – гель, в состав которого входит луковый экстракт, практически не имеет противопоказаний, разрешен будущим мамочкам.
  2. Мазь Контрактубекс. Гепарин-активное вещество, которое входит в состав мази, действенное средство для устранения выпуклых рубцов и шрамов.
  3. Гель Phytolastil – отлично борется со свежими и зрелыми рубцами, курс лечения до 2 месяцев.

Как приготовить крем для борьбы с растяжками самостоятельно

Домашние кремы из натуральных компонентов – прекрасная альтернатива дорогостоящим косметическим средствам, на них очень в редких случаях бывают аллергические реакции.

  • Крем с мумие.

Мумие – горная смола, добываемая в горах Азии, которая обладает целебными свойствами заживлять раны, регенерировать ткани, рассасывать рубцы и шрамы. Купить мумие можно в аптеке. Чтобы приготовить крем понадобится 2-3 грамма горной смолы, ее необходимо растворить в воде (1 ч.л) и смешать с любым детским кремом. Первый эффект применения можно увидеть уже через неделю, не рекомендуется в период лактации.

  • Натуральное средство от растяжек с алоэ.

Для приготовления домашнего крема необходимо выдавить сок алоэ в количестве 0,5 стакана, вы можете перекрутить лист через мясорубку или мелко порезать, а затем отжать сок через марлю. В сок алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капелек витамина Е и 5 капель витамина А, размешать. Наносить средство раз в день, хранить в холодильнике.

  • Фруктовый пилинг.

Возьмите натуральный йогурт, добавьте в него цедру лимона и 1 ст. ложку миндального масла. Наносить средство на проблемные зоны на 20 минут, а затем смывать под теплым душем, после процедуры обязательно увлажняйте кожу кремом или лосьоном для тела.

  • Пилинг из белой глины.

Для изготовления пилинга понадобится авокадо, его мякоть сбейте в блендере, добавьте в смесь масло зародышей пшеницы, 3 ст.л белой глины, 1 ст. л оливкового масла. Наносите средство на кожу на 15 минут, смыть теплой водой.

Растяжки на животе во время беременности

  • Эфирные масла.

В борьбе с растяжками хорошо справляются эфирные масла:

  • масло жожоба придает коже эластичности;
  • масло розового дерева рассасывает рубцы, заметно подтягивает кожу;
  • миндальное масло – обеспечивает коже упругость, повышает ее тонус;
  • масло виноградных косточек, обладая регенерирующими свойствами, заживляет рубцы, повышает упругость.

Физические упражнения против растяжек при беременности

Для придания коже эластичности и упругости беременные не должны забывать о физических упражнениях, если они не противопоказаны им. Стрейчинг, занятия на фитболе укрепят мышцы пресса, бедер и спины, повысят тонус мышц. Полезны все виды занятий, связанных с водой: плавание, упражнения в воде. Кроме физической нагрузки, вода способствует упругости и эластичности кожи. Выполняйте упражнения и после рождения малыша.

Косметологические процедуры от растяжек

Если растяжек во время беременности не удалось избежать, после рождения малыша вы можете удалить их в косметическом салоне, где предлагаются услуги по устранению нежелательных рубцов на теле. Вам могут предложить такие процедуры, как:

  1. Мезотерапия. Для удаления растяжек в средний слой кожи (непосредственно в дерму) вводится лекарственный препарат, действие которого направлено на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Эпидермис восстанавливается и стрии исчезают или становятся практически незаметными.
  2. Химический пилинг. С помощью активных компонентов проводится пилинг старых слоев кожи. Происходит стимуляция выработки коллагена. Кожа становится упругой и восстановленной.
  3. Шлифовка лазером. Лазерный луч убирает старые поврежденные клетки кожи стимулирует рост новых гладких клеток эпидермиса. Шлифовка лазером запрещена при лактации, после процедуры около полугода нельзя загорать на пляже или посещать солярий.
  4. Абдоминопластика. Удалить растяжки навсегда возможно с помощью хирургического вмешательства. Абдоминопластика поможет избавиться от глубоких растяжек на видимых участках тела, подтянуть кожу и вернуть ей красоту.

Растяжки на животе во время беременности

Какой метод борьбы с растяжками выбрать, зависит от будущей мамы. Следует помнить, что легче предупредить их появление, чем потом избавляться от не эстетического дефекта кожи. Стрии у беременных – не болезнь, а естественное явление. При их появлении не стоит тревожиться и впадать в панику, пользуйтесь нашими советами и будьте всегда красивы!

Источник: beremennuyu.ru.

Почему во время беременности появляются растяжки на животе и других зонах, как их избежать и чем можно убрать?

Вместе с чувством радости беременность у многих девушек вызывает страх и опасение. Все мечтают остаться такими же привлекательными, как и до «интересного положения». Почему появляются растяжки, как этого избежать и когда начинать профилактику их возникновения? Эти вопросы волнуют многих женщин.

Полностью обезопаситься от появления растяжек во время беременности невозможно, ведь кожа не успевает приспособиться к новым условиям и постоянно находится в растянутом состоянии. Соблюдение некоторых правил и рекомендаций поможет свести к минимуму появление рубцовых полос в области живота и бедер.

Растяжки на животе во время беременности

Что такое растяжки, как они выглядят и почему появляются при беременности?

Растяжки при беременности, или стрии, как правило, проявляются на коже к концу 2 триместра. Именно в этот период плод начинает интенсивно расти, при этом возникает значительное растяжение кожных покровов.

В результате подкожные слои эпидермис и дерма разрываются вместе с проходящими мелкими капиллярами, поэтому изначально цвет стрий — розовый или фиолетовый (см. на фото). Со временем растяжки становятся белыми, но образовавшиеся бороздки видны невооруженным глазом.

Растяжки на животе во время беременности

Наиболее часто при беременности повреждения кожи возникают на боковых зонах живота из-за быстрого роста матки, на груди и на бедрах вследствие набора веса. Чаще всего растяжки появляются по причине:

  • генетической предрасположенности (стрии в любом случае проявятся, если у мамы и у бабушки были такие же проблемы при беременности);
  • неправильного питания будущей мамы (недостающее количество витаминов Е и А влечет за собой недостаточную выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожных покровов);
  • изменения гормонального фона (прогестерон отвечает за сохранность беременности и не дает матке войти в тонус, вместе с этим расслабляются и остальные мышцы);
  • лишних килограммов (стремительный набор веса отрицательно влияет на состояние кожи);
  • возраста (благоприятный детородный возраст — от 18 до 30 лет, в этот период организм готов к нагрузкам);
  • физического состояния (малоподвижный образ жизни провоцирует появление растяжек);
  • повторных родов (организм женщины должен отдохнуть от беременности примерно 2 года, чтобы за это время он полностью восстановился);
  • вредных привычек (курение и алкоголь влияют на процесс выработки коллагена) (см. также: как влияет на здоровье ребенка курение во время беременности?).

Растяжки на животе во время беременности

Как предотвратить возникновение растяжек во время беременности?

Комплекс профилактических мероприятий против появления стрий рекомендуется начинать на ранних сроках беременности. Некоторые меры, такие как правильное питание и прием поливитаминов, нужно выполнять еще на этапе планирования ребенка.


Если у беременной имеется наследственная предрасположенность к такому явлению, подойти к решению этой проблемы нужно гораздо серьезнее. Предотвратить появление растяжек на животе, груди и в ягодичной зоне можно, если выполнять определенные действия в комплексе:

  1. рациональное питание;
  2. гимнастика для беременных;
  3. местные средства;
  4. специальная поддерживающая одежда.

Особенности питания будущей матери

Важной профилактической мерой против образования борозд на коже беременной считается переход на правильное питание. Чтобы в организм попадали нужные микроэлементы, в рационе женщины должны присутствовать:

  • продукты, богатые белками — мясо птицы, употребляемое в достаточном количестве, способствует синтезу коллагена и эластина, важных для поддержания упругости кожи;
  • пища, содержащая жирные Омега-кислоты (рыба, семена льна);
  • кисломолочные продукты, которые пополнят запас кальция;
  • фрукты и свежевыжатые морсы и соки — обеспечат организм недостающими группами витаминов;
  • овощные салаты, заправленные растительными маслами, придадут коже недостающую эластичность.

Сладкоежкам лучше ограничить себя в поедании мучных изделий и шоколадных конфет. Еда, содержащая быстрые углеводы, способствует набору лишних килограммов, что не лучшим образом влияет на состояние кожи. Помимо растяжек на бедрах и ягодицах могут появляться высыпания и прыщи на лице и других участках кожных покровов.

Косметические и народные средства

Уже на первых неделях после зачатия нужно приступать к использованию косметических средств для увлажнения и питания кожи, чтобы не терялась ее эластичность. Фармацевтические компании предлагают ряд косметических препаратов, эффективно ухаживающих за дермой во время беременности.

Эффективны и народные средства. Для этих целей отлично подойдут растирания кожи оливковым, миндальным или персиковым маслами. Несколько несложных рецептов на основе народных средств:

  1. Взять масло-основу и добавить в него несколько капель жидкого витамина А и Е. Таким средством следует растирать зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы.
  2. Перемолоть натуральный кофе в зернах в кофемолке и полученный порошок смешать с любым растительным маслом или кисломолочным продуктом. Пилинг проблемных мест делают перед принятием душа. Натуральный скраб обладает отшелушивающим эффектом и отлично очищает кожу, подготавливая ее к нанесению подходящего крема или масла (рекомендуем прочитать: масло против растяжек «Мустела»).
  3. В емкость влить несколько ложек йогурта или кефира, добавить пару капель оливкового масла и немного лимонной цедры. Такой крем втирают в увлажненную кожу обычно после принятия ванной или душа. Хранить средство можно в холодильнике.

Контрастный душ

Чередование разных температур воды благоприятно влияет на функционирование кожи: повышается ее эластичность, стимулируется работа клеток, увеличивается упругость. Контрастный душ будет более эффективен, если массажировать проблемные места жесткой щеткой или мочалкой. Так увеличивается кровообращение, дерма становится шелковистой и упругой. Перед применением такой процедуры нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку важен характер течения беременности.

Растяжки на животе во время беременности

Бандаж и дородовый бюстгальтер

Специальное белье для беременных выполнено из натуральных волокон и обладает поддерживающим эффектом. Поскольку грудь женщины быстро увеличивается в размере, рекомендуется носить бюстгальтер с толстыми лямками (см. также: профилактика растяжек на груди беременной девушки).

Такими же свойствами обладает и бандаж (подробнее в статье: как правильно носить дородовый бандаж для беременных?). Это профилактическое средство в виде пояса, которое крепится вокруг спины, проходя под нижней частью живота. Бандаж препятствует образованию обвислости кожи.

Специальные физические упражнения

Предотвратить образование стрий помогут специальные физические упражнения. Нельзя переусердствовать — нагрузка должна быть дозированной. Упражнения на растяжку и укрепление мышц можно выполнять на любом сроке — на каком именно, нужно решать индивидуально с лечащим врачом. Это должны быть специальные занятия для беременных с минимальной нагрузкой:

  • плавание;
  • йога;
  • упражнения на фитболе;
  • аэробика на воде.

Растяжки на животе во время беременности

Что делать, если растяжки уже появились?

Если растяжки во время беременности все-таки появились, можно попытаться избавиться от них после родов. Застарелые стрии практически не поддаются никаким методам борьбы, исключая только лазерную терапию. Важно начать борьбу с растяжками на протяжении первого года после родов, тогда эффект будет более выраженным. Восстановить кожные покровы и уменьшить проявление борозд на теле помогут:

  • средства для местного нанесения;
  • народные методы;
  • специальные физические нагрузки;
  • процедуры в косметологическом кабинете.

Косметические и аптечные местные средства

К сожалению, косметические гели и кремы не способны полностью убрать растяжки. Они эффективны только на стадии профилактики. Обычно место на животе или ягодицах, где собирается расположиться бороздка, начинает сильно чесаться (рекомендуем прочитать: почему чешется живот во время беременности?). Именно в этот период необходимо наносить косметические кремы от растяжек.

Существуют аптечные мази, применение которых меняет яркий цвет стрий на менее заметный. При этом полоски на коже не исчезают, а просто светлеют.

Растяжки на животе во время беременности

Народные рецепты

После родов полоски на женском теле выглядят неэстетично и негативно влияют на психо-эмоциональное состояние девушки. Бороться с растяжками можно и в домашних условиях, пользуясь проверенными народными рецептами:

  1. Массаж с использованием масел (апельсинового, розмаринового, бергамотового, миндального) улучшает кровообращение и снабжает подкожные слои кислородом и питательными веществами, регенерируя поврежденную кожу (рекомендуем прочитать: массаж во 2 триместре беременности).
  2. Применение натурального скраба раз в неделю во время принятия душа является хорошим способом борьбы с бороздами на теле. Для приготовления такого средства понадобятся 200 г соли мелкого помола, 200 г сахара и 100 мл растительного масла. Нужно втирать скраб в проблемные зоны и массировать круговыми движениями. Средство удаляет с кожи ороговевшие участки эпителия, возвращает эластичность и упругость.
  3. Приготовленный в домашних условиях крем с таблетками мумие отлично зарекомендовал себя при устранении стрий (подробнее в статье: средства на основе мумие от растяжек при беременности). Необходимо смешать 4 г мумие с 80 г любого детского крема, предварительно растворив таблетки в небольшом количестве теплой воды. Крем лучше использовать после применения скраба.

Физические упражнения

Нормированная физическая нагрузка позволяет наладить работу организма, ускоряя обмен веществ и улучшая метаболизм. В первые месяцы после родов женский организм еще не готов к физическим упражнениям. К тому же это опасно для женщины, ведь мышцы промежности и живота еще не успели восстановиться после родов.

Растяжки на животе во время беременности

Специальные упражнения рекомендуется делать через 3-4 месяца после рождения малыша. При этом необходимо проконсультироваться с гинекологом. К эффективным нагрузкам для борьбы с растяжками относятся:

  • стойка на лопатках, или всем известная «березка» — выполняется на полу лежа на спине, при этом ноги нужно поднять вверх, а руки подставить под поясницу, стоять 20-30 секунд, затем опустить ноги на пол;
  • планка – лечь на пол лицом вниз, потом приподняться на локтях и попытаться выровнять тело, упираясь на носки, стоять 40 секунд, можно повторять 4-5 раз, постепенно увеличивая время;
  • упражнение для живота – лечь на спину, согнув ноги в коленях, и приподнять корпус вверх примерно на 30 градусов, руки при этом скрестить на груди, в таком положении задержаться на 15 секунд, постепенно можно увеличивать нагрузку.

Косметологические процедуры

Улучшить состояние кожи после родов помогут специальные косметологические процедуры. В настоящее время популярностью пользуются:

  • лазерная шлифовка растяжек;
  • микродермабразия;
  • химический пилинг;
  • косметическая хирургия.

Растяжки на животе во время беременности

Опасны ли растяжки, можно ли от них избавиться полностью?

Растяжки, появившиеся на животе, груди и бедрах при беременности и после родов, не несут никакой опасности для здоровья женщины. Максимум, что она может ощущать – это психологический дискомфорт и стыд за свое тело.

В домашних условиях, прибегая к массажу, скрабированию или специальным физическим упражнениям, полностью избавиться от неэстетичных борозд не выйдет. Вернуть коже былую привлекательность можно, используя лазерную терапию и хирургическое вмешательство.

Автор: Маргарита Минасян

Источник: OldLekar.ru.

Как избежать растяжек на животе во время беременности

Очень часто в период беременности на коже живота образуются растяжки. Предупредить появление подобных стрий можно, выполняя советы и рекомендации специалистов. Правильный уход за кожей и сбалансированное питание – залог успеха.

Как избежать растяжек на животе во время беременности

Инструкция

1. Чтобы предупредить образование растяжек на животе в период беременности, пересмотрите свой рацион питания. В нем должно быть достаточно животных белков, каш, фруктов, овощей и молочных продуктов. Исключите из своего меню сдобу, сладости, консерванты, жирные, острые и жареные блюда. Постарайтесь ограничить употребление соли (натрия). В этот период в рационе питания должно присутствовать больше калия, который содержится в таких продуктах, как изюм, курага, груши и бананы.

2. Применяйте назначенные лечащим врачом витаминно-минеральные комплексы, которые предназначены специально для беременных женщин. Таким образом, вам удастся предотвратить появление растяжек. В рационе питания обязательно должны присутствовать продукты, обогащенные токоферолом (витамином Е) и ретинолом (витамином А). К ним относятся растительные масла, молочные продукты, печень и яйца.

3. Для профилактики появления растяжек используйте водные процедуры. Во время домашнего мытья массируйте кожу жесткой рукавицей легкими поверхностными движениями. Один-два раза в неделю применяйте отшелушивающий крем, нанося его на проблемные участки. Это улучшит кровообращение кожи.

4. Во время беременности для профилактики образования растяжек применяйте специальные крема. Внимательно изучите аннотацию данного косметического средства, чтобы убедиться, что он не противопоказан при беременности. В любом случае, первые 12 недель следует отказаться от кремов от растяжек.

5. В состав крема, который предупреждает появление растяжек, должны входить следующие компоненты: упругие белки (эластин и коллаген), органические кислоты. Они значительно усиливают действие косметического средства. Помимо этого в креме от растяжек должны содержаться токоферол (витамин Е), ретинол (витамин А), эфирные масла, рыбий жир, экстракты разнообразных растений, питательные вещества естественного происхождения.

6. Качественный крем от растяжек должен сделать кожу более эластичной и упругой, чтобы ее собственные эластиновые и коллагеновые волокна превосходно растягивались. Для улучшения эффекта косметическое средство подобного действия следует применять регулярно. Перед применением крема от растяжек проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как в период беременности использование любого препарата может быть опасным.

7. Заменить крем от растяжек можно оливковым маслом. Безусловно, его действие будет более безопасно. Отличный эффект оказывает массаж с оливковым маслом. Кожу в области живота необходимо массировать нежными поглаживающими движениями.

Источник: kakprosto.ru.

Смотрите также