Растяжки после беременности

Главная » Беременность » Растяжки после беременности
Растяжки после беременности

Как убрать растяжки после родов? Лечение и профилактика

Растяжки после беременности

Беременность – это не только трепетное состояние в женщины, но и самый сложный период в ее жизни. Ведь все органы претерпевают ряд физиологических изменений, перестраиваясь для успешного вынашивания малыша.

Нагрузка на них при этом ложится просто колоссальная. И вот, когда наступает логическое завершение беременности – роды, не все могут похвалиться по их окончанию красивой фигурой и отсутствием изъянов на коже в виде растяжек.

Растяжки еще называют другим термином – стриями. Это косметический дефект на коже, который проявляется в виде мелких полосок, имеющих сходство со шрамами.

При их наличии женщины всегда задаются животрепещущим и актуальным вопросом, пройдут ли растяжки после родов на животе, на груди и в других местах?

Основные факторы возникновения растяжек на коже

Их появление у многих представительниц прекрасного пола зависит от нескольких факторов.

  1. Обмен веществ.
  2. Состояние организма.
  3. Комплекция женщины.
  4. Состояние кожных покровов, а также их соединительных тканей.
  5. Повреждения кожи и потеря ее эластичности во время беременности.
  6. Величина плода.
В большинстве случаев кожа покрывается стриями в области груди и живота. В области бедер растяжки возникают намного реже.

Профилактика

Растяжки после беременностиПрофилактикой появления растяжек на коже следует заниматься не один раз. Для достижения желаемого результата необходим упорный труд и самоконтроль. Начинать ее нужно задолго до появления возможного дефекта.

Самое лучшее профилактическое средство – ношение дородового бандажа начиная с двадцатой недели беременности.

Бандаж способен помочь сохранить правильное расположение плода, а также существенно снизить нагрузку на позвоночник.

Кроме того, он способен оказать эффективную поддержку брюшной стенки и помочь избежать растяжек.

Для достижения желаемого результата бандаж следует правильно носить: одевать днем и снимать на ночь, так как он пошит из синтетических материалов, способных оказать негативное влияние на плод при длительном контакте с кожей женщины.

Он должен быть подобран по размеру, который определяется по объему живота. Ни при каких обстоятельствах дородовой бандаж не должен оказывать давления на живот или его стягивать.

Не только одевать, но и снимать его необходимо только в лежачем положении. При этом мышцы бедер и живота находятся в расслабленном состоянии. Тогда их намного легче зафиксировать в необходимой позиции.

К специфической профилактике относится применение специальной косметики и эфирных масел. Использование этих средств в сочетании с массажем и SPA процедурами позволяет восстановить утерянную эластичность кожи, препятствует возникновению ее микротравм.

Как избавиться?

Растяжки после беременностиВозлагать все надежды исключительно на матушку-природу просто бессмысленно. Если растяжки после родов остались, особо расстраиваться по этому поводу не стоит.

Ведь на сегодняшний день существует много всевозможных способов, которые способны эффективно помочь при борьбе с данной проблемой.

  1. Через две недели после родов начинайте носить пояс-трусы целыми днями, снимая их только перед сном.
  2. Через двадцать дней и до шести недель, так как он вам дольше не понадобится, после родов носите на протяжении дня послеродовой бандаж. Только не забывайте снимать его на ночь.
  3. Занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц бедер и живота. Ведь они здорово укрепят вашу кожу.
  4. Применяйте массаж, который будет способствовать возвращению коже упругости и эластичности. Он может быть поверхностным и глубоким.

    С поверхностным массажем, который включает поглаживания, пощипывания, растирания, можно вполне справиться и самостоятельно.

    А вот проведение глубокого массажа с применением разминающих движений желательно доверить профессиональному массажисту.

    При правильном его выполнении ускоряется кровообращение в поврежденных тканях, позволив коже получить большое количество кислорода, лечебных и питательных веществ.
  5. Запишитесь в бассейн, так как плавание тоже способствует возвращению кожи и мышц в прежнее состояние.
  6. Эффективны при лечении растяжек процедуры обертывания с морскими водорослями, растительными маслами, которые можно успешно проводить и в домашних условиях.
  7. Средства от растяжек после родов (крема, мази). Применяйте кремы, маски, скрабы, бальзамы, которые стимулируют в тканях кожи процессы регенерации. Они будут препятствовать возникновению новых, и способствовать излечению уже имеющихся растяжек.
Если после принятия всех этих мер растяжки так и не исчезли, остается единственный способ от них избавиться после родов – применение косметологических процедур.

Косметика спешит на помощь!

Растяжки после беременностиСуществует несколько эффективных косметологических способов для удаления растяжек после родов.

  1. Применение не менее пяти, а то и десяти сеансов микрошлифовки кожи. Количество сеансов зависит от величины и глубины растяжек на коже.
  2. Терапевтические методы: кислородоукалывание, фракционный лазер, биоритмы, лимфодренаж.

    Озона и мезотерапия хороша при особо заметных растяжках. Озон или лекарственные вещества вводят посредством иглы прямо в места растяжек, что способно оказать влияние на глубокие слои кожи.

    Химический пилинг применяют при лечении грубых и застарелых растяжек. Под воздействием специального химического вещества верхний слой кожи вместе с рубцовой тканью удаляется, растяжки становятся меньше, а новый слой кожи наращивается уже без дефектов.

    Фотопигментация – воздействие на кожу светового излучения, тем самым, стимулируя в ней выработку коллагена. Все эти процедуры проводятся не менее десяти сеансов.

  3. Избавление от растяжек с помощью хирургического вмешательства. Но это самый координатный метод среди всех вышеперечисленных методов.
    Однако такое лечение потребует от вас много сил, времени, средств, а также терпения. По этой причине своевременно проявляйте заботу о предотвращении образования растяжек.

Источник: puziko.online.

Как после родов избавиться от растяжек на животе и других частях тела, можно ли их убрать в домашних условиях?

Беременность – нелегкое испытание для женщины. Это не только ответственность за развитие плода и его здоровье, но и появление ограничений, отказ от привычек и изменения в образе жизни. Вынашивание ребенка сильно сказывается на женском организме, как на работе внутренних систем и гормональной перестройке, так и на внешнем виде. Некоторые последствия беременности остаются и после нее. К их числу относятся растяжки.

Растяжки после беременности

Что такое растяжки и как они появляются?

Послеродовые растяжки – проблема, с которой сталкивается практически каждая женщина. Это своеобразные разрывы внутренних слоев эпидермиса, которые происходят в результате того, что кожа теряет эластичность и упругость. При развитии плода живот у беременной начинает расти, и кожа испытывает сильное натяжение. Внутренние кожные изменения отражаются на внешних слоях эпидермиса в виде рубцов различного размера и формы.

Растяжки после беременности

На начальной стадии растяжки после родов характеризуются ярким окрасом. Они могут быть розовыми, лиловыми, бордовыми и фиолетовыми, но со временем обесцвечиваются и становятся не так заметны. Спустя некоторый период стрии белеют, но все равно выделяются на общем фоне, так как являются по своей природе шрамами.

Существует несколько факторов, почему увеличивается риск получения растяжек после беременности:

  • наследственность;
  • возраст – чем моложе девушка, тем эластичнее ее кожа, и риск появления стрий минимален, но с возрастом эпидермис истончается и больше подвержен разрывам;
  • слабые мышцы живота;
  • проблемы с эндокринной системой или обменом веществ;
  • лишний вес;
  • нехватка витаминов и вредные привычки;
  • низкий уровень двигательной активности.

Где обычно появляются стрии и на каком сроке?

Самое распространенное место появления растяжек – живот, что обусловлено его ростом и нагрузкой на кожные покровы. Из-за быстрого увеличения живота эпидермис не успевает растянуться и рвется.

Стрии могут появиться на бедрах, между ног и в области груди. Последние связаны со стремительным пребыванием молока, из-за чего происходит резкое растяжение кожи.

Период, когда появляются стрии, приходится на более поздние сроки. Начинается активный рост живота примерно после 5–6 месяца беременности. Кожа не в состоянии генерировать новые клетки. Если женщина слишком быстро прибавляет в весе, это тоже сказывается на количестве послеродовых растяжек. После родов проблемы с кожей остаются еще долгий период и самостоятельно стрии не пройдут.


Растяжки после беременности

Можно ли предупредить появление растяжек?

Избавиться от растяжек после родов бывает очень тяжело, на это требуется много времени. Чтобы не пришлось бороться с появившимися родовыми растяжками на теле, лучше попытаться предупредить их возникновение.

Прежде всего, стоит уделить внимание спорту. Это лучший вариант уменьшить риск образования растяжек. Спортивные упражнения не способны убрать имеющиеся послеродовые стрии, но отлично помогают предупредить их появление. До беременности и в период вынашивания следует делать упражнения и поддерживать мышцы в тонусе – тогда кожа не потеряет эластичность и не будет подвержена разрывам.

Кроме спорта, существуют и другие меры профилактики, которые идут в комплексе с упражнениями:

  • Контроль веса. Нужно не допускать сильной прибавки, сбалансировать свой рацион.
  • Выработка эластина и коллагена. Добавьте в рацион мясо, яйца, сыр, масла растительного происхождения.
  • Наружная обработка кожи. На кожные покровы бедер и живота можно наносить масла или кремы на их основе, содержащие витамин Е. Это персиковое, миндальное или оливковое масла.

Как избавиться от послеродовых растяжек?

Если предупредить появление внутренних разрывов кожи не получилось, женщина ищет способы, как удалить внешние последствия беременности и родов. Убрать стрии можно консервативными методами. В их число входит использование масел, кремов и мазей, народных средств, доступных для всех. Однако когда традиционные домашние способы не очень эффективны, и растяжки с их помощью не убираются, возможно удаление стрий в салонах или хирургическим путем.

В течение какого срока меры борьбы наиболее эффективны?

Существует множество способов борьбы против стрий после родов. Целесообразность и эффективность их применения зависит от временного этапа развития растяжек. На начальной стадии, до тех пор, пока разрыв не заполнила соединительная ткань, наиболее действенными оказываются наружные средства, например, мази, масла или кремы. Однако нужно быть готовым к тому, что результат будет заметен только спустя минимум 3 месяца регулярных манипуляций. Если же растяжка успела побледнеть, актуальными становятся более радикальные методы. К примеру, коррекция лазером и хирургическое вмешательство.

Кремы от растяжек

Наиболее доступными и простыми средствами является крем, гель, лосьон или мазь от растяжек после родов. Эти косметические препараты можно приобрести в любой аптеке в широком ассортименте. Самыми популярными считаются следующие бренды: «Lierac», «Vichy», «Девять месяцев».

Если начать лечение своевременно и пользоваться ими регулярно, можно добиться хороших результатов, но полного устранения проблемы не гарантирует ни один бренд, какой бы эффект не обещали.

Такая косметика способствует:

  • улучшению эластичности;
  • выработке эластина и коллагена;
  • восстановлению водно-жирового баланса;
  • регенерации кожи.

Масла против стрий

Можно попробовать использовать натуральные растительные масла. Среди них лидирующие позиции занимают оливковое, персиковое и миндальное масла. Однако они эффективны исключительно как профилактика или метод борьбы со свежими растяжками. Сколько бы женщина ни обрабатывала ими давние стрии, они не исчезнут. Максимум, чего можно добиться – сделать растяжки менее заметными.

Растяжки после беременности

Выбор масла – важный момент. В этом вопросе нужно особое внимание уделить их производству. Эффективными будут только масла первой дистилляции и холодного отжима.

Народные средства

Растительные масла – не единственное народное средство от растяжек. Среди рецептур, после которых стрии уходят, стоит отметить:

  • Мумие. Его можно использовать двумя способами: растворить таблетку в воде и втирать в проблемные зоны раз в сутки или растворенное мумие добавить к 50 граммам детского крема. Хранить составы нужно в холодильнике в закрытой емкости.
  • Скраб. Он может быть как двухкомпонентным, так и включать несколько составляющих. Основой средства выступает сахар, соль или кофейная гуща. К ним добавляют подсолнечное или оливковое масло, мед или сметану. Можно включить яблочный уксус и ароматические масла по желанию. Скраб втирается в кожу в течение 10 – 15 минут, пока она не покраснеет. После он смывается водой, а место проведения процедуры обрабатывается детским кремом.
  • Горячий компресс. Разогревается касторовое масло, наносится на нужные места и покрывается пищевой пленкой на 15 – 20 минут, после чего кожа омывается водой.

Чем помогут салоны красоты?

Некоторые женщины предпочитают не в домашних условиях бороться с растяжками, а доверить свою кожу специалистам. В салонах с целью удаления стрий, или чтобы их осветлить, делают следующие процедуры:

  • Растяжки после беременностиОбертывание. Оно бывает двух типов: холодное и горячее. Для процедуры могут использовать различные ингредиенты: водоросли, шоколад, эфирные масла, экстракты растений, обладающих лечебными свойствами. Для каждой женщины они подбираются индивидуально. Курс делится на 7 – 10 сеансов.
  • Пилинг. В этом случае используют химические вещества, при помощи которых удаляют верхний кожный слой, вызывая интенсивное восстановление тканей.
  • Шлифовка лазером. Убрать верхние слои можно лазером, что запускает регенерационный процесс. В результате не остается шрамов.
  • Мезотерапия. Процедуру проводят с помощью инъекций или путем внешнего нанесения специальной сыворотки. В ее составе присутствуют витамины, стимуляторы и лечебные вытяжки. Так как первый вариант достаточно болезненный, в большинстве случаев клиенты отдают предпочтение наружной обработке и кислородному воздействию под давлением. Это занимает больше времени и не так эффективно.
  • Радиолифтинг. Манипуляция основана на применении электрического тока, разряды которого обеспечивают разогрев внутренних слоев эпидермиса и клетчатки под кожей, за счет чего растяжки выравниваются и проходят.
  • Микронидлинг. Это разновидность мезотерапии с применением мезороллера и специальных смесей.
  • Озоно-кислородные инъекции. Болезненный метод, но хорошо запускает механизмы кожной регенерации.

Показания к хирургическому решению проблемы

Хирургическая операция – это радикальная мера, к которой прибегают, если ни один из косметических методов или народных средств не дал желаемого результата. Ввиду того, что самой проблемной зоной обычно выступает живот, проводят абдоминопластику. Осуществляется она под наркозом. В ходе операции происходит иссечение внешних и внутренних слоев. В результате остается шрам, который шлифуют лазером. Таким способом растяжки полностью устраняют, а не просто маскируют. Однако процедура дорогостоящая и требует длительного реабилитационного периода.

Питание и образ жизни

Немаловажную роль в лечении растяжек или их предупреждении играет то, что ест женщина до, во время и после рождения ребенка, какой образ жизни ведет. Многие нюансы повседневной жизнедеятельности влияют на общее самочувствие и здоровье. Иногда отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, занятия спортом и дополнительные домашние манипуляции – это все, что необходимо для минимизации риска появления стрий без дорогих кремов или салонных процедур.

Растяжки после беременности

Продукты и витамины, повышающие упругость кожи

Чтобы избавиться от растяжек, требуется восстановить упругость и эластичность кожных покровов. С этой целью подходит белковая диета, то есть потребление продуктов, богатых белком. Мучное, жирное, жаренное и сладкое не приветствуется. Отдавать предпочтение следует:

  • злакам;
  • крупам;
  • рыбе и нежирному мясу;
  • зелени;
  • фруктам и овощам;
  • кисломолочным продуктам;
  • орехам и сухофруктам.

Также важно обеспечить достаточное поступление жидкости в организм, пить минеральную воду без газа, чаи, морсы и компоты. Однако надо знать меру. Избыток способен оставаться в тканях и вызывать отеки.

Следует отдать предпочтение витамину Е, А и С. Именно они стоят на первом месте в борьбе с растяжками. Еда должна быть богата медью, фолиевой кислотой, кальцием и калием, магнием, фосфором и железом.

Физические упражнения

Заниматься спортом сразу после родов нельзя. Начинать нужно спустя 6 – 8 недель, а более интенсивные тренировки придется отложить на полгода или больше. Для начала можно освоить дыхание животом, надувая и втягивая его в течение 10 – 15 минут. Перед силовыми упражнениями всегда нужно разогреваться. Самыми действенными упражнениями в борьбе с растяжками являются:
  • Планка. Тело находится параллельно полу, опора на руки, согнутые в локтях, ноги вытянуты.
  • Лодочка. Выполняется на спине, ноги и нижняя часть приподняты. В таком положении нужно интенсивно дышать животом.

Массаж и водные процедуры

Еще один аспект в устранении растяжек – регулярный массаж и водные процедуры. Можно делать 10-минутный массаж, который включает поглаживание (в начале и конце процедуры), пощипывание, постукивание и растирание. Дополнительно можно использовать масла или кремы.

Массаж можно проводить мягкой щеткой во время контрастного душа. Круговыми движениями нужно растирать кожу, при этом чередовать холодную и горячую воду. Это тонизируют кожу, улучшая кровообращение.

Автор: Маргарита Минасян

Источник: OldLekar.ru.

Растяжки после беременности

Растяжки на коже после беременности

Как избавиться от растяжек после беременностиРастяжки после беременности на коже живота, бедер, ягодиц, груди — понятие, знакомое многим молодым мамам. Они не представляют опасности для здоровья, но заметно снижают самооценку и возможность ношения открытой одежды. И сами по себе они не исчезнут, поэтому актуален вопрос - как убрать растяжки после беременности, каковы доступные методы избавления от этого косметического дефекта.

Стрии имеют различный вид. Они бывают едва заметны и похожи на белесые полоски, или ярко выделяются синевато-бордовыми шрамами. Яркими растяжки на животе после беременности и других частях тела выглядят в первые месяцы после появления. Позднее самостоятельно бледнеют.

Как появляются растяжки

Стрии «поселяются» не только на животе, ягодицах и верхней части бедер, но и на груди, икрах и руках. Причины их возникновения различны, но к основным можно отнести беременность и последующее грудное вскармливание, гормональные сбои, резкую прибавку в росте в подростковом возрасте, внезапное и значительное увеличение массы тела. В таких ситуациях растяжки – дефект больше эстетический, и с ним вполне справляются современные технологии косметологии и пластической хирургии.

Но стрии могут указывать и на серьезные сбои в организме, которые возникают вследствие нарушения работы желез, называемых эндокринными. Например, патологии в работе щитовидки, коры надпочечников, гипофиза могут внешне проявляться как раз растяжками на коже. В такой ситуации лечение основной болезни – задача первостепенной важности, и решить ее поможет врач-эндокринолог. Но растяжки после родов, чаще всего, явление безобидное, не симптом опасных заболеваний.

Методы борьбы

Если стрии появились, борьбу с ними следует начинать незамедлительно. Дело в том, что полностью подлежат удалению только свежие стрии, которым исполнилось не более полугода. Они имеют ярко-красный цвет. При длительно существующих дефектах кожи косметический эффект также возможен, но для его достижения придется постараться.

Результаты будут заметны и в том, и в другом случае только после целого курса разнообразных косметических и пластических активных процедур, среди которых могут быть и мезотерапия, и дермабразия, и лазерный пилинг. Врач-косметолог определит, что именно подходит человеку в каждом конкретном случае.

Обычно первый курс занимает около 10 недель, а эффект уже можно предварительно оценить после 4-5 первых сеансов. Это позволит внести коррективы в назначения врача. Заранее предположить, как поведет себя кожа, невозможно, но борьбу с ненавистными полосками можно и нужно проводить.

Профилактика появления стрий

Чтобы не размышлять над вопросом - растяжки после беременности как избавиться, следует провести во время вынашивания ребенка некоторые профилактические меры, которые даже в домашних условиях дают прекрасный эффект.

Специалисты-косметологи советуют «умасливать» тело специальными средствами. Из простых средств, которые недороги и доступны для каждого, – оливковое, растительное или миндальное масло. Если регулярно наносить его на тело, особенно после такой банальной «тепловой процедуры», как принятие ванны, шансов, что возникнут дефекты кожи, значительно меньше. Главное в этом деле – регулярность и тщательность. Нужно не просто намазать проблемные участки, но и массировать их до легкого покраснения кожных покровов, чтобы масло впиталось в эпидермис.

Второе обязательное правило — умеренная прибавка в весе. Многие женщины набирают при беременности не рекомендованные врачами 10-12 килограммов, а 20, а то и 30. В таком случае никакие масла не спасут. Помните, что крем от растяжек после беременности, если стрии уже появились, неэффективен. Поэтому, заранее побеспокойтесь о красоте своего тела.

Источник: missfit.ru.

Почему во время беременности появляются растяжки на животе и других зонах, как их избежать и чем можно убрать?

Вместе с чувством радости беременность у многих девушек вызывает страх и опасение. Все мечтают остаться такими же привлекательными, как и до «интересного положения». Почему появляются растяжки, как этого избежать и когда начинать профилактику их возникновения? Эти вопросы волнуют многих женщин.

Полностью обезопаситься от появления растяжек во время беременности невозможно, ведь кожа не успевает приспособиться к новым условиям и постоянно находится в растянутом состоянии. Соблюдение некоторых правил и рекомендаций поможет свести к минимуму появление рубцовых полос в области живота и бедер.

Растяжки после беременности

Что такое растяжки, как они выглядят и почему появляются при беременности?

Растяжки при беременности, или стрии, как правило, проявляются на коже к концу 2 триместра. Именно в этот период плод начинает интенсивно расти, при этом возникает значительное растяжение кожных покровов.

В результате подкожные слои эпидермис и дерма разрываются вместе с проходящими мелкими капиллярами, поэтому изначально цвет стрий — розовый или фиолетовый (см. на фото). Со временем растяжки становятся белыми, но образовавшиеся бороздки видны невооруженным глазом.

Растяжки после беременности

Наиболее часто при беременности повреждения кожи возникают на боковых зонах живота из-за быстрого роста матки, на груди и на бедрах вследствие набора веса. Чаще всего растяжки появляются по причине:

  • генетической предрасположенности (стрии в любом случае проявятся, если у мамы и у бабушки были такие же проблемы при беременности);
  • неправильного питания будущей мамы (недостающее количество витаминов Е и А влечет за собой недостаточную выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожных покровов);
  • изменения гормонального фона (прогестерон отвечает за сохранность беременности и не дает матке войти в тонус, вместе с этим расслабляются и остальные мышцы);
  • лишних килограммов (стремительный набор веса отрицательно влияет на состояние кожи);
  • возраста (благоприятный детородный возраст — от 18 до 30 лет, в этот период организм готов к нагрузкам);
  • физического состояния (малоподвижный образ жизни провоцирует появление растяжек);
  • повторных родов (организм женщины должен отдохнуть от беременности примерно 2 года, чтобы за это время он полностью восстановился);
  • вредных привычек (курение и алкоголь влияют на процесс выработки коллагена) (см. также: как влияет на здоровье ребенка курение во время беременности?).

Растяжки после беременности

Как предотвратить возникновение растяжек во время беременности?

Комплекс профилактических мероприятий против появления стрий рекомендуется начинать на ранних сроках беременности. Некоторые меры, такие как правильное питание и прием поливитаминов, нужно выполнять еще на этапе планирования ребенка.


Если у беременной имеется наследственная предрасположенность к такому явлению, подойти к решению этой проблемы нужно гораздо серьезнее. Предотвратить появление растяжек на животе, груди и в ягодичной зоне можно, если выполнять определенные действия в комплексе:

  1. рациональное питание;
  2. гимнастика для беременных;
  3. местные средства;
  4. специальная поддерживающая одежда.

Особенности питания будущей матери

Важной профилактической мерой против образования борозд на коже беременной считается переход на правильное питание. Чтобы в организм попадали нужные микроэлементы, в рационе женщины должны присутствовать:

  • продукты, богатые белками — мясо птицы, употребляемое в достаточном количестве, способствует синтезу коллагена и эластина, важных для поддержания упругости кожи;
  • пища, содержащая жирные Омега-кислоты (рыба, семена льна);
  • кисломолочные продукты, которые пополнят запас кальция;
  • фрукты и свежевыжатые морсы и соки — обеспечат организм недостающими группами витаминов;
  • овощные салаты, заправленные растительными маслами, придадут коже недостающую эластичность.

Сладкоежкам лучше ограничить себя в поедании мучных изделий и шоколадных конфет. Еда, содержащая быстрые углеводы, способствует набору лишних килограммов, что не лучшим образом влияет на состояние кожи. Помимо растяжек на бедрах и ягодицах могут появляться высыпания и прыщи на лице и других участках кожных покровов.

Косметические и народные средства

Уже на первых неделях после зачатия нужно приступать к использованию косметических средств для увлажнения и питания кожи, чтобы не терялась ее эластичность. Фармацевтические компании предлагают ряд косметических препаратов, эффективно ухаживающих за дермой во время беременности.

Эффективны и народные средства. Для этих целей отлично подойдут растирания кожи оливковым, миндальным или персиковым маслами. Несколько несложных рецептов на основе народных средств:

  1. Взять масло-основу и добавить в него несколько капель жидкого витамина А и Е. Таким средством следует растирать зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы.
  2. Перемолоть натуральный кофе в зернах в кофемолке и полученный порошок смешать с любым растительным маслом или кисломолочным продуктом. Пилинг проблемных мест делают перед принятием душа. Натуральный скраб обладает отшелушивающим эффектом и отлично очищает кожу, подготавливая ее к нанесению подходящего крема или масла (рекомендуем прочитать: масло против растяжек «Мустела»).
  3. В емкость влить несколько ложек йогурта или кефира, добавить пару капель оливкового масла и немного лимонной цедры. Такой крем втирают в увлажненную кожу обычно после принятия ванной или душа. Хранить средство можно в холодильнике.

Контрастный душ

Чередование разных температур воды благоприятно влияет на функционирование кожи: повышается ее эластичность, стимулируется работа клеток, увеличивается упругость. Контрастный душ будет более эффективен, если массажировать проблемные места жесткой щеткой или мочалкой. Так увеличивается кровообращение, дерма становится шелковистой и упругой. Перед применением такой процедуры нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку важен характер течения беременности.

Растяжки после беременности

Бандаж и дородовый бюстгальтер

Специальное белье для беременных выполнено из натуральных волокон и обладает поддерживающим эффектом. Поскольку грудь женщины быстро увеличивается в размере, рекомендуется носить бюстгальтер с толстыми лямками (см. также: профилактика растяжек на груди беременной девушки).

Такими же свойствами обладает и бандаж (подробнее в статье: как правильно носить дородовый бандаж для беременных?). Это профилактическое средство в виде пояса, которое крепится вокруг спины, проходя под нижней частью живота. Бандаж препятствует образованию обвислости кожи.

Специальные физические упражнения

Предотвратить образование стрий помогут специальные физические упражнения. Нельзя переусердствовать — нагрузка должна быть дозированной. Упражнения на растяжку и укрепление мышц можно выполнять на любом сроке — на каком именно, нужно решать индивидуально с лечащим врачом. Это должны быть специальные занятия для беременных с минимальной нагрузкой:

  • плавание;
  • йога;
  • упражнения на фитболе;
  • аэробика на воде.

Растяжки после беременности

Что делать, если растяжки уже появились?

Если растяжки во время беременности все-таки появились, можно попытаться избавиться от них после родов. Застарелые стрии практически не поддаются никаким методам борьбы, исключая только лазерную терапию. Важно начать борьбу с растяжками на протяжении первого года после родов, тогда эффект будет более выраженным. Восстановить кожные покровы и уменьшить проявление борозд на теле помогут:

  • средства для местного нанесения;
  • народные методы;
  • специальные физические нагрузки;
  • процедуры в косметологическом кабинете.

Косметические и аптечные местные средства

К сожалению, косметические гели и кремы не способны полностью убрать растяжки. Они эффективны только на стадии профилактики. Обычно место на животе или ягодицах, где собирается расположиться бороздка, начинает сильно чесаться (рекомендуем прочитать: почему чешется живот во время беременности?). Именно в этот период необходимо наносить косметические кремы от растяжек.

Существуют аптечные мази, применение которых меняет яркий цвет стрий на менее заметный. При этом полоски на коже не исчезают, а просто светлеют.

Растяжки после беременности

Народные рецепты

После родов полоски на женском теле выглядят неэстетично и негативно влияют на психо-эмоциональное состояние девушки. Бороться с растяжками можно и в домашних условиях, пользуясь проверенными народными рецептами:

  1. Массаж с использованием масел (апельсинового, розмаринового, бергамотового, миндального) улучшает кровообращение и снабжает подкожные слои кислородом и питательными веществами, регенерируя поврежденную кожу (рекомендуем прочитать: массаж во 2 триместре беременности).
  2. Применение натурального скраба раз в неделю во время принятия душа является хорошим способом борьбы с бороздами на теле. Для приготовления такого средства понадобятся 200 г соли мелкого помола, 200 г сахара и 100 мл растительного масла. Нужно втирать скраб в проблемные зоны и массировать круговыми движениями. Средство удаляет с кожи ороговевшие участки эпителия, возвращает эластичность и упругость.
  3. Приготовленный в домашних условиях крем с таблетками мумие отлично зарекомендовал себя при устранении стрий (подробнее в статье: средства на основе мумие от растяжек при беременности). Необходимо смешать 4 г мумие с 80 г любого детского крема, предварительно растворив таблетки в небольшом количестве теплой воды. Крем лучше использовать после применения скраба.

Физические упражнения

Нормированная физическая нагрузка позволяет наладить работу организма, ускоряя обмен веществ и улучшая метаболизм. В первые месяцы после родов женский организм еще не готов к физическим упражнениям. К тому же это опасно для женщины, ведь мышцы промежности и живота еще не успели восстановиться после родов.

Растяжки после беременности

Специальные упражнения рекомендуется делать через 3-4 месяца после рождения малыша. При этом необходимо проконсультироваться с гинекологом. К эффективным нагрузкам для борьбы с растяжками относятся:

  • стойка на лопатках, или всем известная «березка» — выполняется на полу лежа на спине, при этом ноги нужно поднять вверх, а руки подставить под поясницу, стоять 20-30 секунд, затем опустить ноги на пол;
  • планка – лечь на пол лицом вниз, потом приподняться на локтях и попытаться выровнять тело, упираясь на носки, стоять 40 секунд, можно повторять 4-5 раз, постепенно увеличивая время;
  • упражнение для живота – лечь на спину, согнув ноги в коленях, и приподнять корпус вверх примерно на 30 градусов, руки при этом скрестить на груди, в таком положении задержаться на 15 секунд, постепенно можно увеличивать нагрузку.

Косметологические процедуры

Улучшить состояние кожи после родов помогут специальные косметологические процедуры. В настоящее время популярностью пользуются:

  • лазерная шлифовка растяжек;
  • микродермабразия;
  • химический пилинг;
  • косметическая хирургия.

Растяжки после беременности

Опасны ли растяжки, можно ли от них избавиться полностью?

Растяжки, появившиеся на животе, груди и бедрах при беременности и после родов, не несут никакой опасности для здоровья женщины. Максимум, что она может ощущать – это психологический дискомфорт и стыд за свое тело.

В домашних условиях, прибегая к массажу, скрабированию или специальным физическим упражнениям, полностью избавиться от неэстетичных борозд не выйдет. Вернуть коже былую привлекательность можно, используя лазерную терапию и хирургическое вмешательство.

Автор: Маргарита Минасян

Источник: OldLekar.ru.

Смотрите также