Болит таз при беременности

Главная » Боли во время беременности » Болит таз при беременности
Болит таз при беременности

Боль в тазу у беременных: причины и методы устранения

Радость от ожидания ребенка почти у всех будущих мам​ состоянием, когда при беременности болит таз.​ Более половины женщин сталкиваются с​ омрачается появлением дискомфорта и болей в различных частях тела.

у беременной болят тазовые кости

Боли в области таза являются тем симптомом, который проходит после появления малыша​ необходимо знать о причинах и профилактике недомогания.​ Если женщину беспокоит данное состояние, то ей​ на свет, но пока беременность продолжается, полностью устранить их не получится.

Нормально ли это?

Часто при беременности женщины задают врачу​ нормой, вполне характерной для поздних сроков гестации.​ В большинстве случаев специалисты считают это состояние​ вопрос — почему болят тазовые кости?

Во второй половине беременности плод интенсивно растет, а женщина набирает​ сухожилия и лонное сочленение, а также снижающего тонус мышц таза.​ Одновременно с этим увеличивается синтез релаксина — гормона, размягчающего связки,​ вес, что и приводит к возрастанию нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Все эти явления физиологичны, они​ плод и многоплодие, нагрузка становится еще сильнее.​ А при таких факторах, как многоводие, крупный​ готовят женский организм к родам.

Неприятные ощущения могут распространяться не только на​ на фоне чего появляются боли в тазу и пояснице при беременности.​ Это связано со смещением привычного центра тяжести и перераспределением общей нагрузки,​ беременных болит поясница →​ Подробнее о том, почему у​ тазобедренные суставы, но и на область поясницы.

Если женщина жалуется на это состояние,​ естественным состоянием при беременности, нужно выяснить, что вызвало проблему.​ В случае, когда болит таз и это нельзя объяснить​ специалист обращает внимание на физиологичность симптомов.

Причины

Какими бы разными не были женщины, с появлением болей в костях таза при беременности сталкивается большинство из них.

Это состояние можно объяснить несколькими причинами. Рассмотрим основные:

  • Недостаток кальция в организме. Во время внутриутробного развития у плода формируется скелет, поэтому кальций ему необходим с первых недель беременности. Если в организме будущей мамы не хватает этого микроэлемента, плод «вытягивает» кальций из зубов и костей. При этом женщина может заметить, что у нее портятся зубы и появляются боли в области таза. Решить проблему можно дополнительным приемом кальция. Подробнее о том, как принимать Кальцемин во время беременности →
  • Скручивание связок. Матка расположена внутри таза, к которому она прикрепляется с помощью связочного аппарата. Связки не упруги и слабо растяжимы, они тянутся с разных сторон к матке от костей, и глубоко проникают в ее стенки. Рост матки отличается неравномерностью, поэтому связки скручиваются в неравномерные спирали, на этом фоне у женщины появляется чувство дискомфорта в области таза.
  • Набор веса. Каждая женщина прибавляет вес во время беременности, так как ее организм должен дать достаточно ресурсов для развития будущего ребенка. Но дополнительный вес нагружает и поясничный отдел позвоночника, на фоне чего возникают боли. Между позвонками расположены нервные окончания, которые оплетают органы малого таза. Если позвонки из-за увеличившейся массы тела сжимаются и приводят к защемлению нервных волокон, у женщины появляются боли в тазу при беременности.
  • Гормон релаксин. На поздних сроках у будущей мамы синтезируется большое количество релаксина, который готовит связки и кости таза к рождению малыша, размягчая их. Но в крови этот гормон должен содержаться в оптимальной концентрации, поэтому если появились сильные боли в области таза, лучше посоветоваться с гинекологом. Врач назначит исследование крови, которое определит уровень релаксина в организме. Если он окажется повышенным, скорее всего, речь идет о симфизите.
  • Нарушения опорно-двигательного аппарата. Это еще одна причина объясняющая, почему болит таз при беременности. Такие заболевания, как остеохондроз и сколиоз, а также травмы позвоночника в анамнезе обычно сопровождаются болями в повседневной жизни. Во время вынашивания малыша, болевой синдром усиливается из-за возросшей нагрузки. Свести боль к минимуму в этом случае поможет правильное питание и образ жизни, а также соответствующее лечение.


лишний вес - одна из причин болей в тазу при беременности

Характер боли

В большинстве случаев боли носят симфизиопатический характер, то есть неприятные​ повышенную слабость и усталость.​ При этом женщина отмечает​ сделать УЗИ, чтобы исключить выраженное расхождение костей в лонном сочленении.​ Иногда появляется такой симптом, как «утиная походка», в этом случае необходимо​ ощущения появляются в области промежности, тазовых костях и мышцах ног.

Сильные боли в области таза​ который характеризуется увеличением подвижности и воспалением лонного сочленения.​ Обычно они связаны с такой патологией, как симфизит,​ женщине массу дискомфорта, состояние требует консервативного лечения.​ Эта боль мешает двигательной активности и приносит​ у будущих мам появляются нечасто.

Боль может появляться на любом сроке, но​ рассказывать врачу о своих ощущениях.​ Чтобы не допустить осложнений, важно​ наиболее характерна она для третьего триместра.

Если боль сильная

Если у будущей мамы сильно болят кости таза​ на фоне его повышенной подвижности.​ Это расхождение лонного сочленения, которое возникло​ время ходьбы, изменении положения тела и прочей двигательной активности.​ В этом случае боль сильная и постоянная, она нарастает во​ при беременности, речь может также идти о симфизите.

Точные причины симфизита неизвестны, но врачи связывают это заболевание​ проводятся оперативным путем.​ Лечение основано на противовоспалительных и обезболивающих средствах, приеме​ носить бандаж во время беременности →​ Роды чаще всего​ с избытком релаксина и недостатком кальция в организме.​ Подробнее о том, как подобрать и​ поливитаминов, ношении бандажа и выполнения гимнастики для беременных.

К какому врачу обратиться, если у беременной болит таз?

Если боль постоянная, нужно сообщить об​ таза, и помочь женщине устранить дискомфорт.​ Задача врача — выяснить почему болят кости​ основании которого он делает выводы о состоянии ее организма.​ Чаще всего специалист назначает будущей маме биохимическое исследование крови, на​ этом акушеру-гинекологу в женской консультации.

при сильных болях в костях таза беременным назначают кальцийсодержащие препараты

Если речь идет о недостатке в крови​ в него больше зелени, мяса, рыбы и молочной продукции.​ Помимо кальция, врач может посоветовать женщине пересмотреть свой рацион, включив​ кальция, женщине назначаются витамины, обогащенные этим микроэлементом.

Как облегчить боль?

Если дискомфорт в области таза появился неожиданно, будущей маме необходимо снизить физические нагрузки и больше отдыхать.

Нормализовать состояние поможет и специальный комплекс микроэлементов, а также соблюдение несложных рекомендаций:

  • нельзя оставаться в положении сидя более часа;
  • нужно отказаться от длительных пеших прогулок и подъемов по ступенькам;
  • лежать и сидеть важно на мягких поверхностях;
  • вес нужно равномерно распределять на обе ноги — асимметричное положение тела усиливает болевые ощущения в тазу;
  • если боль появилась в ночное время, достаточно сменить положение тела;
  • если необходима долгая поездка в автомобиле, нужно предварительно выпить препарат кальция.

Уменьшить боль поможет и специальная гимнастика:

  1. Встать на колени, опереться руками о пол. Расслабить спину, голова и позвоночник должны находиться на одной линии. Выгнуть спину, опустить голову, напрячь мышцы бедер и живота.
  2. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях таким образом, чтобы пятки были максимально приближены к ягодицам. Медленно разводить и сводить колени.
  3. Лечь на спину, немного согнуть ноги в коленях. Медленно поднять таз, и зафиксировать в этом положении тело на 5-7 секунд.

Каждое упражнение выполняют от​ гимнастику завершают.​ Если появилась усталость,​ 3 до 6 раз.

гимнастика поможет облегчить боль в тазу при беременности

Профилактика

Ответом на вопрос — почему болят кости таза при беременности,​ достаточно придерживаться несложных профилактических мер:​ Чтобы не допустить появления болей,​ может быть недостаток кальция, высокие нагрузки и другие факторы.

  • прием поливитаминов, назначенных гинекологом-акушером;
  • отказ от интенсивных физических нагрузок, например, длительных пеших прогулок во второй половине беременности;
  • включение в рацион продуктов обогащенных кальцием;
  • контроль массы тела;
  • ношение специального бандажа, который эффективно распределяет нагрузку на позвоночник и кости таза;
  • спать желательно на ортопедическом матрасе с подушками, предназначенными для беременных — все это способствует расслаблению уставших мышц;
  • регулярное выполнение гимнастики для будущих мам, направленной на укрепление мышц и организма в целом;
  • ношение комфортной одежды и обуви, не мешающих нормальным движениям женщины.

Выполнение перечисленных советов поможет минимизировать риск развития патологий,​ в самочувствии женщина должна сообщать об этом гинекологу.​ Чтобы своевременно начать лечение, при появлении любых негативных изменений​ при которых болят тазовые кости при беременности.

Полезное видео: упражнения для профилактики болей в тазобедренных суставах при беременности

Автор: Ольга Рогожкина

Источник: mama66.ru.

Почему болит таз при беременности на ранних и поздних сроках?

Болит таз при беременности

Как только яйцеклетка закрепилась у стенки матки, последняя​ большим оркестром окружающих ее органов.​ Именно матка становится главной и дирижирует​ даже в некоторой степени от матки зависит их самочувствие.​ Так или иначе, все соседствующие органы поддаются ее влиянию, и​ напрямую зависит как раз матка.​ Но есть нечто, от чего​ таз.​ Это​ становится центром всех происходящих внутри женщины событий.

Матка находится внутри тазового кольца и крепится к нему связками — по всему кругу, Входя​ неодинаково, и когда одни расслаблены, другие слишком напряжены.​ Это происходит у женщин, имеющих скрученный таз: связки натягиваются​ таза и являются серьезным поводом показаться гинекологу — во избежание выкидыша.​ Такие тянущие боли могут отдавать в том числе и в область​ в полость матки, связки трансформируются в маточные спирали, которые и болят при повышенном тонусе.

Боли в тазу различной интенсивности​ скажите об этом своему врачу.​ Обычно такие ощущения появляются с середины​ и подтвердит (или опровергнет) недостаточность микроэлементов.​ Первая и наиболее часто встречающаяся —​ повышенным содержанием кальция или отдельные препараты кальция.​ Если боли в костях таза регулярные,​ Д и кальций: молочные продукты, рыба, мясо, орехи, зелень, печенка.​ Необходимо сдать биохимический анализ крови, который​ испытывают около половины беременных женщин.​ В таком случае беременной прописывают поливитамины с​ срока и имеют естественные причины.​ Следует также увеличить количество продуктов в ежедневном рационе, содержащих витамин​ недостаточный уровень кальция в организме.

Еще по теме Когда начинают расходиться кости таза при беременности Боли в матке при беременности Боли в промежности при беременности Боли как при месячных при беременности Боли в суставах при беременности

Кроме того, животик растет, тяжелеет, увеличиваются прибавки в весе​ исключить на это время каблуки – только удобная обувь на низком ходу.​ Это может вызывать болевые ощущения​ рекомендуется подкладывать под поясницу валик, когда сидите.​ Растущая матка также способствует натяжению связок, отчего​ это максимально симметрично: подымайте, присев на корточки, а не одной рукой.​ Чтобы уменьшить нагрузку на спину и таз, необходимо следить за осанкой, носить бандаж, заниматься гимнастикой или другими физическими​ ограничить для вас физические нагрузки и в случае необходимости назначить медикаментозное лечение.​ Большое значение имеет​ и как следствие — возрастает нагрузка на мышцы спины.​ Хорошо спать на ортопедическом матрасе, носить удобные бюстгальтеры на широких лямках и​ в области тазового пояса.​ Облегчить боль может легкий массаж, а также​ может болеть в области крестца и таза.​ А в случае необходимости поднять что-то тяжелое (например, ребенка), старайтесь делать​ упражнениями, тренирующими мышцы и связки (очень эффективны в этом смысле занятия в бассейне), побольше находится на свежем воздухе.​ Если боли в тазу и пояснице становятся регулярными и сильными, врач может​ полноценное сбалансированное питание.

Во время беременности в организме женщины вырабатывается гормон релаксин, вызывающий ослабление тканевых​ в области крестца, таза и лонного сочленения, усиливающиеся при смене позы.​ Вследствие размягчения тканей и расхождения тазового комплекса могут появляться достаточно сильные боли​ и речь идет о развитии симфизиопатии беременных.​ Из-за этого походка женщины может становиться «утиной»,​ соединений, что обеспечит подвижность тазового комплекса и легкое его расхождение при родах.

Очень часто во время беременности дают о​ подобные проблемы, то почти сто процентов, что они «вылезут наружу» сейчас, когда организм работает с двойной нагрузкой и ослаблен.​ Если до беременности у вас были искривление позвоночника, остеохондроз, слабое развитие мышц, принимающих участие в наклонах таза, и другие​ себе знать прежние заболевания опорно-двигательного аппарата.

Но болей в тазу бывает возможным​ свои страдании в период вынашивания.​ Еще на стадии планирования беременности следует активно заниматься спортом, правильно питаться и принимать поливитамины, следить за своим весом​ вам и вашему малышу только на пользу!​ И тогда, возможно, удастся облегчить​ избежать, если вовремя заниматься профилактикой.​ Да и в любом случае такие рекомендации пойдут​ и осанкой и получать от солнышка достаточное количество витамина Д, то есть много гулять на свежем воздухе.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: beremennost.net.

Почему болит таз при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если при беременности сильно болит таз

На протяжении всей беременности женщине приходится​ безобидным, или же указывать на развитие опасной патологии, например, симфизита.​ Порой они очень приятные, например,​ беспокойств, а когда нужно бить тревогу?​ Но случается и такое, что женщину​ что делать, если терпеть дискомфорт невозможно?​ Такой симптом может быть признаком физиологических изменений и является абсолютно​ если болят кости таза при беременности.​ Как понять, когда нет повода для​ сталкиваться с самыми неожиданными ощущениями.​ Можно ли предотвратить боль в тазу и​ когда малыш впервые подвигался.​ Давайте выясним, какой должен быть алгоритм действий,​ начинает одолевать боль, сосредоточенная в тазу.

Особенности боли таза во время беременности

Болезненность и чувство тяжести в тазовой зоне​ активность, или наоборот, чрезмерное перенапряжение двигательного аппарата.​ Усугубляет положение быстрый набор веса, недостаточная физическая​ которому происходит физиологическое размягчение лонного сочленения, а также снижение мышечного тонуса.​ Вместе с этим происходит постепенное увеличение выработки эластина ― особого гормона, благодаря​ появляются в результате интенсивного роста малыша.

Данные изменения являются нормой и характерны​ доставляя женщине сильного болевого дискомфорта.​ Они происходят запланировано: таким способом природа позаботилась о​ выраженным, боль распространяется: начинают болеть таз и ноги при беременности, возникает болезненность поясницы, позвоночника, копчика.​ Как правило, они происходят постепенно, не​ для второй половины гестационного срока.​ Если же беременность отягощена осложнениями или хроническими заболеваниями, например, многоводием, артритом, многоплодием, дискомфорт становится более​ том, чтобы малыш мог благополучно покинуть материнскую утробу.

В редких случаях болезненность в​ патологическое расхождение тазовых костей с последующим воспалительным процессом.​ Так, при беременности развивается такое заболевание, как симфизит ―​ быть в заболеваниях двигательного аппарата.​ Также причина нестерпимой боли может​ двигательная способность, женщине нужна консультация доктора.​ Если боль постоянная, ее невозможно терпеть, снижается​ норма и нужно искать первопричину.​ Такие явления отнюдь не физиологическая​ тазу не является нормой.

Болит таз при беременности

Почему болит таз при беременности

В норме легкая болезненность в тазу может возникать​ запускать болевой синдром на любом сроке беременности.​ Но есть немало провоцирующих факторов, которые могут​ во второй половине гестации по вышеупомянутым причинам.

Основные причины тазовой боли при беременности:

  • Дефицит кальция. Известно, что в процессе формирования плода происходит истощение женского резерва минералов, в первую очередь ― кальция. Это вещество расходуется на построение скелетной системы малыша. Если в женском организме этого минерала не хватает, происходит «вытягивание» кальция из костной ткани. Такое явление сопровождается резким ухудшением состояния зубов, блуждающими болями в тазу, спине, ногах. При этом боли носят ноющий характер, не мешают женщине передвигаться, сопровождаются такими ощущениями, как «беганье мурашек», судороги икроножных мышц. Преимущественно дефицит кальция вызывает боли таза при беременности на поздних сроках.
  • Скручивание связок. Тело матки крепится к тазу с помощью системы связок. Они тянутся от тазовых костей и обхватывают матку со всех сторон. При этом они не отличаются подвижностью и эластичностью. Когда отмечаются неравномерные скачки роста матки, связки скручиваются по спирали. Это доставляет женщине определенный дискомфорт в области таза. Патологии в данной ситуации нет.
  • Набор веса. Беременность требует более калорийного и сбалансированного питания. Но не всем беременным удается обуздать свой аппетит, и они начинают толстеть. Это отягощает функционирование позвоночника, поэтому болит в области таза при беременности. Симптомы могут появиться уже со второго триместра.
  • Патологическая выработка релаксина. Пик синтеза этого гормона приходится на вторую половину гестации. Его предназначение ― подготовить таз и его связки к родоразрешению. Однако врачи отмечают, что такой процесс не может вызывать сильные боли в тазу, и проявляется незначительными покалываниями в этой области. Если женщина ощущает недомогание, лучше пойти к врачу, который может посоветовать определить эластин в крови.
  • Повреждение двигательного аппарата. Остеохондроз, сколиоз, артрит ― частые провокаторы тазовой боли. Такие патологии протекают в хронической форме и при беременности обостряются. Для коррекции состояния женщине назначают соответствующее лечение.
  • Симфизит. Случается так, что таз женщины расходится слишком сильно. В норме лобковая кость до беременности состоит из двух плотно сомкнутых частей. После зачатия происходит их незначительное размягчение и расхождение на 5 мм. Если это происходит слишком рано и расхождение составляет 1 см и более, у женщины развивается симфизит. Это довольно грозное состояние, которое вынуждает женщину рожать малыша путем кесарева сечения. Болезнь не остается незамеченной, поскольку проявляется очень ярко: при ходьбе болит таз при беременности, в области лобка отмечается скрежет и припухлость, женщине крайне трудно передвигаться.

Важно! Все перечисленные патологии, вызывающие боль в​ ранних сроках беременности, необходимо искать причину.​ Если же у женщины болит таз на​ суставов, гипокальциемии, остеохондрозе и др.​ Проблема может быть в патологи​ тазу, развиваются в 2 и 3 триместрах.

Есть ряд других заболеваний, вызывающих тазовую боль:

  • лимфоденопатия: в паху могут воспаляться лимфоузлы, вызывая боль в промежности и тазу. В этой ситуации следует обязательно выяснить причину такого явления;
  • паховая грыжа: боль локализуется не только в тазу, но и в нижнем секторе живота;
  • инфекции мочеполовой системы: боль в тазу может быть результатом воспаления яичника, почки, мочевого пузыря;
  • варикоз малого таза: женщина может отмечать ноющую или пульсирующую боль в тазу.

Болит таз при беременности

Болит таз при беременности: что делать

Первое, что должна сделать беременная дама, страдающая​ обнаружится, доктор даст общие рекомендации.​ Если в ходе обследования патология не​ будет составлена подходящая тактика лечения.​ В случае диагностирования какого-либо заболевания,​ болями в тазу, обратиться к доктору.

Будущей маме будет предложено внести некоторые изменения в свой распорядок дня:

  • Не находиться в сидячем положении дольше часа.
  • Сократить длительные прогулки.
  • Избегать подъема ступеньками и отдать предпочтение лифту.
  • Сидеть на более мягких стульях, софах, избегая твердых лавок.
  • Во время стояния стараться распределять массу тела равномерно.
  • В момент, когда очень болит таз при беременности, стараться делать медленные и плавные движения.

Важно! Многие врачи рекомендуют принимать кальций в таблетках, но делать это следует только после клинически подтвержденной гипокальциемии.

Болит таз при беременности

Физкультура и боли в тазу при беременности

Когда у женщины при беременности болит малый таз, можно делать три упражнения, повторяя их не более 6 раз:

  • Лягте на ровную поверхность, ноги слегка согните. Выполняйте подъемы таза, удерживая его на пике высоты пару секунд.
  • Опустившись на коленки, уверенно оперитесь ладонями в землю. Постарайтесь расслабиться, медленно прогните позвоночник. В этот момент поверхность бедер и нижний пресс должны быть в легком напряжении.
  • Лежа на спине, согните ноги в коленных сустава и упритесь пятками в ягодицы. Неспешно разводите колени в стороны, а потом возвращайте их в исходное положение.

Болит таз при беременности

Профилактика тазовых болей при беременности

В качестве профилактики болевого синдрома выполняйте простые рекомендации:

  • Если имеются проблемы с тазом, для профилактики симфизита откажитесь от чрезмерной физической активности, включая длительные пешие прогулки, прыжки.
  • Не пропускайте прием поливитаминов.
  • Включите в меню продукты, богатые солями кальция, а именно: кунжут, молочные продукты, фрукты, капусту.
  • Приобретите качественный бандаж для поддержания животика.
  • Для комфортного сна используйте подушку «бублик».
  • Исключите ношение неудобной обуви.
  • Контролируйте массу тела.
  • Почаще посещайте бассейн или запишитесь на йогу для беременных.

Болит таз при беременности

Болей в тазу при беременности легко избежать,​ позволят вам выносить малыша без каких-либо болей в тазу.​ Активный спорт, рациональное питание и ранняя диагностика болезней опорно-двигательного аппарата​ но профилактикой следует заниматься еще до зачатия.

Автор: Надежда Стойко

Источник: beremennuyu.ru.

Болят кости при беременности. Тазовые кости при беременности. Лобковая кость при беременности

Ожидание малыша — самый желанный и​ здоровью, прислушиваться к организму, к тем сигналам, которые он посылает.​ Во время вынашивания ребенка будущие мамы начинают более ответственнее относиться к своему​ вызывают массу вопросов и заставляют беременных тревожиться.​ Необычные болезненные ощущения, дискомфорт, изменения в теле​ в костях при беременности: костях таза, ног, лобковой кости.​ Особую настороженность и обеспокоенность у будущих мам вызывают боли​ как справиться с болезненными ощущениями?​ Почему возникают боли в костях и​ волнующий период в жизни каждой женщины.

Почему болят кости при беременности?

Очень часто можно услышать жалобы беременных на боли​ на позднем сроке вынашивания малыша, являясь предвестниками приближающихся родов.​ В большинстве случаев болезненные ощущения и дискомфорт наблюдаются уже​ растяжением мышц из-за значительного увеличения размеров матки и плода.​ Боль в костях и тазу вызвана физиологическими изменениями, связанными с​ увеличивается нагрузка на скелет: таз, позвоночник, нижние конечности.​ Животик быстро растет, а вместе с его ростом​ за прибавками в весе, чтобы исключить дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.​ В этот период рекомендуется тщательно контролировать свой вес, каждый месяц следить​ в костях таза, лобка и нижних конечностей.

Кроме того, очень часто ломит кости при беременности из-за нарушения фосфорно-кальциевого​ комплексов витаминов и препаратов, содержащих кальций.​ Также на боли и ломоту в​ сроке после 34-х недель кальций беременным не назначается.​ В этом случае будущей маме назначается​ обмена, при котором в организме будущей мамочки происходит размягчение костного скелета.​ Стоит отметить, что препараты должны выписываться гинекологом, а в​ костях влияет нехватка витамина D.

В конце беременности женщине может приносить страдание и дискомфорт боль в лобке из-за расхождения лобкового симфиза​ которая напоминает «утиную » походку, повышается утомляемость, ощущается слабость в ногах и мышцах.​ Будущая мама ощущает боль по середине лобка, при этом может наблюдаться изменение в походке,​ УЗИ-обследование и консультацию гинеколога.​ В этот период важно пройти​ – процесса, при котором стремительно расходятся кости таза при беременности, подготавливая выход плоду по родовым путям.

Болит таз при беременности

Почему болят кости таза при беременности

Боль в тазовой области принято считать нормальным​ и в лоне, пояснице, которая отдает в копчик или промежность.​ Изменение гормонального фона во время беременности приводит к​ так и очень интенсивной.​ При этом беременные ощущают боль не только в области таза, но​ например симфиз или камни в почках, поэтому при появлении боли не пренебрегайте консультацией гинеколога.​ Боль может быть как умеренной,​ болей у беременных?​ Однако не стоит забывать, что боль в костях таза может указывать и на серьезные заболевания,​ физиологическим симптомом, связанным с вынашиванием ребенка.​ Каковы же причины тазовых​ размягчению связок и мышц, окружающие тазовые кости.

  1. Избыточная нагрузка на тазовые кости.
    С ростом плода увеличивается нагрузка мышцы спины и таз, поэтому, чтобы немного снизить нагрузку, необходимо уделять внимание осанке, регулярно носить дородовый бандаж и выполнять специальные упражнения для будущих мам, способствующие укреплению и тренировке мышц и связок. Будут полезны занятия в бассейне. Не рекомендуется поднимать тяжести, и стараться снизить физическую нагрузку.
  2. Хронические болезни опорно-двигательного аппарата.
    Если до беременности вас беспокоили заболевания спины или позвоночника, то во время вынашивания ребенка болезнь может напомнить о себе болью в тазу. Женщины, страдающие остеохондрозом, искривлением позвоночника, могут испытывать сильные боли костях беременности.
  3. Симфизит.
    Одной из самых серьезных причин возникновения невыносимой боли в тазу у будущих мам – симфизит. Это осложнение, при котором происходит расхождение связок и избыточное размягчение лонного сочленения, кости лонной дуги расходятся и становятся подвижными.

Болит таз при беременности Будущая мама испытывает боль в тазу и лонной кости. Особенно боль усиливается и приносит невыносимую боль при ходьбе вверх по лестнице, при резких движениях, происходят изменения в походке, при прогрессирующем протекании заболевания женщине тяжело поднять ноги из положения лежа, ей физически не удается это сделать. При наблюдении этого симптома, следует срочно обратиться к врачу, пройти УЗИ и выяснить, на сколько сильно разошлось пространство между костями, чтобы определить степень тяжести заболевания. Симфизит доставляет массу неудобств и мучений женщине, но основной опасностью для беременной страдающей симфизитом является возможный разрыв симфиза при естественном родоразрешении. Последствием разрыва является длительный реабилитационный период, невозможность жить полноценной жизнью, так как придется провести как минимум две недели в постельном режиме, проходить курс лечебной гимнастики. У молодой мамочки не будет возможности ухаживать и заботиться о своем крохе. Поэтому так важно находиться под наблюдением специалиста во время беременности, который сможет вовремя поставить диагноз и принять решение о кесаревом сечении.

Болят тазовые кости при беременности в первом триместре

Болит таз при беременностиИногда у беременных болят кости таза в начале вынашивания ребенка. Такие боли непостоянны и не интенсивны, не вызывают дискомфорт. В под действием гормонов в организме происходят физиологические изменения, приводящие к тянущим болям в области таза и над лоном. Также виной дискомфорта является нехватка магния и кальция в организме. К дефициту жизненно важных микроэлементов может привести ранний токсикоз, который сопровождается тошнотой и сильными рвотами. Женщину может беспокоить тяжесть в ногах, ночью случаются судороги, болят кости таза при беременности, ощущается боль в промежности. Восполнив организм недостающими ему микроэлементами, болезненные ощущения и боль значительно уменьшаются, и наступает облегчение.

Почему болит лобковая кость при беременности

Болит таз при беременностиБоль в лобковой кости наблюдается, как правило, незадолго перед родами. Организм усиленно готовится к предстоящему событию, матка с плодом постепенно опускается в малый таз. С этим природным процессом связано появление сильных болей в промежности и лобковой кости, так как нагрузка на них увеличивается во много раз. Если беременная испытывает боль в лобке и промежности на сроке до 37 недель, это может свидетельствовать о вероятности преждевременных родов. Чтобы облегчить боль рекомендуется носить дородовый бандаж, который поддержит поясницу. Носите его начиная с 20 недели беременности. На пользу занятия лечебной гимнастикой, плаванием или йогой. Это отличный способ уменьшить болевые ощущения на область таза и лобка.

Боли в костях ног при беременности

Помимо болей в тазовых костях, лобке, связанных с гормональными и физиологическими изменениями происходящими в организме,​ с болью и дискомфортом в ногах:​ Особенно должны насторожить следующие симптомы, связанные​ будущие мамочки часто сталкиваются с болью в костях нижних конечностей, особенно на последних месяцах.

  • ощущение сильных болей, носящих постоянный характер в одной или обеих ногах. Если боль усиливается и не проходит более 3-х дней;
  • нога меняет свой внешний вид – синеет, опухает, деформируется;
  • появляются язвы;
  • кроме боли в ногах ухудшается и общее самочувствие.

Болит таз при беременностиПри появлении одного их этих симптомов, необходимо срочно обратиться за помощью. В остальных случаях боль, дискомфорт, тяжесть в костях нижних конечностей – явление, которое наблюдается практически у каждой будущей мамы и считается нормальным физиологическим процессом.

Основные причины, по которой болят кости в ногах при беременности

  1. Нагрузка на ноги за счет увеличения размеров матки и плода.
  2. Гормон релаксин, вырабатываемый организмом беременной женщины, способствует размягчению связок и костей. Болеть могут кости ног, стопы, колени и тазовые кости.
  3. Нехватка кальция витамина D. Правильное питание и прием необходимых препаратов позволяют улучшить самочувствие и снять болезненные ощущения в ногах.
  4. Заболевания позвоночника, которые наблюдались до беременности (сколиоз, остеохондроз), а также заболевания костей (артрит, коксартроз, дерматомиозит).
  5. Переломы, травмы, полученные до беременности, сейчас напоминают о себе. Такая боль носит ноющий характер, особенно при изменении погодных условий.
  6. Причиной возникновения боли и дискомфорта в ногах может стать асимметричное положение тазовых костей. Рекомендуется беременной находить то положение тела, при котором болезненные ощущения не будет такими интенсивными.
  7. Боль в ногах может быть последствием плоскостопия, которое может начать развиваться и во время беременности. Боль может быть периодичной, а может и быть постоянной.

Почему болят кости между ног при беременности

На 37 неделе многие беременные страдают от сильных болей в костях между ног, эта боль может появиться по следующим причинам:

  1. Опущение плода в малый таз. Головка плода давит на тазовые кости при беременности, вызывая дискомфорт в костях между ног.
  2. Расходятся кости таза при беременности. Этот процесс сопровождается сильной простреливающей болью в ноги и промежность.
  3. Неправильное питание. Запоры могут приводить к болезненным ощущениям в кишечнике, которые неприятно отдаются в промежность.
  4. Зажатие плодом седалищного нерва. Если произошло передавливание седалищного нерва, беременной будет сложно стоять или лежать в определенной позе. Как только ребенок примет другую позу – боль утихнет.
  5. Варикоз в области промежности. Если наблюдается варикозное расширение вен в области промежности, то будущая мама будет ощущать болезненные ощущения, отдающие в промежность.
  6. Болит таз при беременностиРазрыхление связок, связанное с выработкой гормона беременности.

Профилактика болей в костях у беременных

Чтобы облегчить сильные боли в костях, беременные должны соблюдать несколько профилактических рекомендаций, которые помогут снизить болезненные ощущения, происходящие в организме:

  • Принимайте комплекс витаминов, назначенный врачом, обязательно соблюдайте дозировку, не превышая ее.
  • Держите на контроле свой вес, избыточная масса тела приводит к дополнительной нагрузке на кости скелета.
  • Полезно совершение ежедневных недолгих пеших прогулок на свежем воздухе. Займитесь лечебной гимнастикой или йогой. С помощью умеренной физической нагрузки укрепятся мышцы спины, ягодиц, бедер, живота, а также растягиваются и становятся эластичными связки тазового дна.
  • Особое внимание необходимо уделить своему питанию Беременным необходимо больше употреблять продукты, богатые содержанием кальция, магния и витамина D. Полезно включит в свой ежедневный рацион больше молочных и кисломолочных продуктов: творога, натуральных йогуртов, нежирных сыров, а также яиц, мяса, рыбы, морепродуктов, зелени и орехов.
  • Не рекомендуется долго находиться в одном положении или позе, особенно долго сидеть на одном месте, это касается беременных, работающих в офисе и имеющих сидячую работу. По чаще меняйте положение, вставайте, делайте прогулки.
  • Для снятия нагрузки со спины и области таза, носите дородовый бандаж.
  • Беременным не рекомендуется преодолевать много ступенек и ходить на большие расстояния.
  • Поверхность, где вы сидите или лежите, должна быть мягкой, а не жесткой.
  • При ассиметричном нахождении тела, боль в костях может усиливаться. Поэтому, если стоите, то распределяйте свой вес на обе ноги, а в положении сидя не закидывайте одну ногу на другую. У стула, где вы сидите, должна быть спинка, а еще лучше, если она будет регулироваться, чтобы можно было принять удобное положение.
  • Для разгрузки тазовой области, в положении лежа, под ноги и ягодицы рекомендуется класть валики, подушки. Так вы приподнимите таз и снимете нагрузку с поясницы, таза и лобка.
  • Болит таз при беременностиНе делайте широкие шаги в сторону.

Упражнения при беременности, которые помогут снять боль в костях

Выполняя приведенные ниже упражнения, вы сможете снять боль в костях, укрепить спинные, ягодичные мышцы, связки и заранее подготовить свое тело к родам.

  1. «Кошка». Это замечательное упражнение, позволяющее расслабить мышцы спины. Встаньте на четвереньки, расслабьтесь. При вдохе выгните спину как можно выше вверх, при этом голову опустите вниз – несколько секунд задержитесь в этом положении. На выдохе расслабьтесь и поднимите голову вверх. Повторяйте упражнение несколько раз.
  2. Лягте на спину, придвинув стопы к ягодицам. Теперь разведите колени в стороны, совершая легкие пружинистые движения. Повторите 5-6 раз.
  3. Болит таз при беременностиВ положении лежа согните колени и приподнимайте таз немного вверх, медленно опуская его. Сделайте 5-6 повторений.

Будущим мамам необходимо быть​ лобка, следует немедленно рассказать своему гинекологу для установления причины их возникновения, чтобы не допустить опасные ситуации для здоровья.​ При малейших изменениях, сильных болях, особенно если они длятся долгое время и не проходят, в области таза, промежности или​ внимательнее к своему здоровью.

Источник: beremennuyu.ru.

Смотрите также