Запор на 9 месяце беременности что делать

Главная » Боли во время беременности » Запор на 9 месяце беременности что делать
Запор на 9 месяце беременности что делать

Запоры во время беременности: последствия, лечение и профилактика

Беременность – очень важный​ первое его шевеление – самые счастливые моменты.​ Представительница прекрасного пола, узнав о том, что носит​ недель приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами.​ Однако она может и не представлять, с какими сюрпризами​ запоры при беременности.​ Первое УЗИ, когда можно увидеть своего малыша,​ и опасны для женщины в положении.​ Но, к сожалению, каждой женщине в течение 40​ период в жизни женщины.​ Одним из них являются​ под сердцем долгожданного ребенка, испытывает массу положительных эмоций.​ Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но​ ей предстоит столкнуться, пока она будет вынашивать дитя.

запоры при беременности

Симптомы запоров при беременности

У каждого человека​ нормальным.​ У кого-то опорожнение кишечника происходит 2–3 раза в​ гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.​ Это считается​ частота дефекаций индивидуальна.​ Запорами страдают многие люди, но будущие мамы​ день, а у кого-то – через 2 дня.

Основные симптомы запоров при беременности:

  • изменение в меньшую сторону частоты дефекаций;
  • малое количество кала;
  • сухость и твердость кала;
  • присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.

У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.

Причины запоров во время беременности

У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными:

  • Повышение уровня прогестерона. Гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).
  • Нехватка микроэлементов. Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.
  • Малоподвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров.
  • Недостаток жидкости ведет к тому, что опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.
  • Дискомфорт. Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области. Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления.
  • Стрессы. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.

Запор на ранних сроках беременности

В первом триместре будущие мамы нередко​ сроках беременности может быть токсикоз.​ Специфической причиной запоров на ранних​ из-за чего снижается количество каловых масс и возникает обезвоживание.​ Из-за тошноты и недомогания женщина мало ест и пьет,​ страдают от проблем со стулом.

Некоторые мамочки, узнав о беременности, исключают физическую активность, или вынуждены это​ своевременному опорожнению кишечника.​ Это также не способствует​ сделать из-за сильного токсикоза, которые буквально приковывает их к постели.

Запор на поздних сроках беременности

Чем ближе роды, тем большую​ на ЖКТ.​ Отражается это и​ на кишечник, затрудняя его работу.​ Подросший малыш в матке давит​ нагрузку испытает организм будущей мамы.

Кроме того, причинами запоров на поздних сроках беременности могут быть: изменения гормонального и эмоционального фона (многие мамочки тревожатся в ожидании родов), скудный питьевой режим из-за отеков, снижение физической активности.

Чем опасны запоры при беременности?

запор при беременности

Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут​ бесследно не проходит.​ Это неприятное явление​ не родившегося ребенка представляют особую опасность.​ Запоры для будущей мамы и ее еще​ столкнуться с запорами во время беременности уже на раннем сроке.

Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются​ в кровь через его стенки.​ Они, находясь в кишечнике, всасываются​ на матери и плоде.​ Это может отрицательно сказаться​ вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи.

Запоры могут вызывать​ тяжесть в животе, боль.​ Женщина в положении может ощущать​ нежелательные переживания и расстройства.​ Все это может вызвать​ массу дискомфортных ощущений.

Можно ли беременной тужиться при запоре?

Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры при беременности опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к угрозе выкидыша.

Застой содержимого в кишечнике​ околопрямокишечной клетчатки), трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.​ Например, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки), вторичный колит, парапроктит (воспаление​ может вызвать осложнения.

Продукты от запора при беременности

Что без опасений может сделать для избавления от запоров во​ в составе которой есть вещества, способствующие опорожнению кишечника.​ Огромную роль в их​ которой может стать причиной возникновения запоров.​ Беременная женщина должна включать в свое меню пищу,​ время беременности каждая будущая мама – это скорректировать рацион.​ Также следует знать о той пищи, употребление​ лечении играют продукты питания.

Продукты от запоров при беременности:

  • тушеные овощи и фрукты;
  • черный хлеб;
  • хлеб, содержащий отруби в значительном количестве;
  • сухофрукты (особенно чернослив);
  • гречневая, овсяная, ячневая крупы.

Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, вызывающую такие реакции.

Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование.

Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде (особенно манную и рисовую каши), вещества вязкой консистенции (например, слизистые супы).

Бывают ли запоры при​ задержку стула вызывают крепкий чай и какао.​ Да, некоторые мамочки сталкиваются с тем, что​ беременности от напитков?

Беременной женщине в день следует выпивать 1,5–2 л жидкости. Это может быть простая вода, кисломолочные продукты. Следует учитывать, что столько жидкости можно употреблять в том случае, если нет противопоказаний: болезней сердца или отеков.

Лекарства от запора при беременности

Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен,​ не нужно заниматься самолечением.​ Препараты от запоров при беременности должен назначать только​ и еще не родившемуся малышу.​ Ни в коем случае​ так как они могут отрицательно сказаться на плоде.​ Своими действиями можно только навредить себе​ лечащий врач при наличии на это серьезных показаний.

Практически все таблетки от запора​ ее перистальтики.​ Вещества, входящие в состав большинства​ – следствием неграмотного лечения запора на раннем сроке беременности может стать выкидыш.​ Это способствует усилению​ при беременности противопоказаны будущей маме.​ У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения​ препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки.

Врачи могут назначить глицериновые свечи​ и не влияют на маточный тонус.​ Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки​ от запора при беременности.

Таким образом, использование многих лекарственных средств​ нарушений в развитии плода.​ Препараты могут стать причиной выкидыша,​ должна принимать лекарства без назначения врача.​ Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не​ от запора небезопасно при беременности.

Народные средства от запора при беременности

Хорошее и безопасное народное средство от запора во время беременности – отвар из чернослива. Для его приготовления нужно взять 100 г промытых сухофруктов, 100 г геркулесовых хлопьев и 100 г свеклы. Все эти ингредиенты перемешать, погрузить их в кастрюлю и налить 2 л воды. Чернослив, геркулесовые хлопья и свеклу кипятить на медленном огне в течение часа. После этого отвар процедить и поставить холодильник. Пред сном следует пить по 1 стакану.

Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом. Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты (по 100 г) и 2 ст. л. меда. Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая их теплой водой.

Некоторые народные средства от запора при беременности запрещены, например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера.

Безопасно очистить кишечник помогут 1–2 стакана теплой воды утром за 20 минут до завтрака или 2 столовые ложки запаренных отрубей в то же время.

Профилактика запоров при беременности

Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры.

Питание

В первую очередь стоит обратить​ продукты, богатые клетчаткой.​ В рацион должны входить​ процесс пищеварения.​ Она улучшает​ меню присутствовало жидкое блюдо.​ Желательно, чтобы в ежедневном​ продукты, способствующие возникновению запоров.​ Из рациона следует исключить​ внимание на свое питание.

Питьевой режим

В борьбе с запорами при беременности особое​ обсудить с гинекологом.​ Многие женщины боятся употреблять много​ когда организм начинает запасать те крохи, которые ему достаются.​ Это вопрос нужно​ внимание следует обратить на питьевой режим.​ Иногда отеки как раз и возникают из-за нехватки жидкости,​ жидкости из-за возможного появления отеков.

Из употребления следует​ не задерживала воду в организме.​ Это необходимо для того, чтобы соль​ исключить соленые продукты.

Активность

Чтобы избежать сильного запора при беременности,​ малоподвижный образ жизни.​ Современные мамочки ведут​ ребенку, а кто-то больше занят общением в социальных сетях.​ Кто-то боится лишний раз пошевелиться, считая, что движения могут навредить​ следует как можно больше двигаться.

Отсутствие физической активности​ о прогулках на свежем воздухе, обычной ходьбе забывать не стоит.​ Конечно, в положении не позанимаешься бегом или какими-то сложными упражнениями, но​ провоцирует замедление пищеварения.

В заключение стоит отметить, что самый разумный вариант, благодаря которому​ или на более позднем сроке, то можно воспользоваться народными средствами.​ Если же все-таки пришлось столкнуться с запором на ранних сроках беременности​ женщине в положении можно избежать затрудненного опорожнения – это профилактика.

Однако следует учитывать, что не​ посещения врача.​ Не стоит бояться​ а при необходимости выпишет лекарственный препарат и объяснит, как его принимать.​ Он может посоветовать хорошее и безопасное средство от запоров при беременности,​ все они являются безобидными.

Полезное видео о запорах при беременности

Автор: Mama66.ru

Источник: mama66.ru.

Запор у женщины при беременности: что делать на ранних сроках и как с ним можно бороться в домашних условиях?

От запора при беременности не​ неделю – уже отклонение от нормы.​ Частичное опорожнение меньше трех раз в​ слабительными средствами на поздних и ранних сроках запрещено.​ В таком случае требуется что-то делать, ведь пользоваться популярными​ и плохо воздействует на кишечник будущей мамы.​ Множество медикаментов негативно влияют на развитие плода​ искать иные пути решения проблемы.​ В связи с этим требуется​ застрахована ни одна женщина.

Запор на 9 месяце беременности что делать

Запор при беременности: клиническая картина

Впервые запор возникает на ранних сроках беременности,​ сопровождать женщину весь период вынашивания ребенка.​ Иногда проблемы с опорожнением кишечника могут​ около 60% случаев.​ Согласно статистике, это​ в начале или в середине 1 триместра.

Во время беременности нормой считается опорожнение один раз в три дня. Если женщина не может облегчиться в течение 5 суток или для этого ей требуются усилия, тогда необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы устранить проблему.

Запор при беременности на ранних сроках проявляется следующей симптоматикой:

  • вздутием живота;
  • рвотными позывами;
  • ощущением тяжести в животе;
  • ложными позывами к опорожнению;
  • общей слабостью;
  • снижением аппетита.

Иногда запор сопровождается острыми болями в​ возникает ощущение препятствия опорожнению.​ Кроме того, если натужиться,​ области живота, причем разной локализации.

Причины запоров при беременности

Бывают следующие причины запоров:

  • Гормональный сбой. Избыток половых гормонов, вызванный гормональным дисбалансом, замедляет обмен веществ. Соответственно, из-за этого возникает запор.
  • Неправильное питание. Во время беременности женщины часто меняют привычный режим питания, употребляя те продукты, на которые раньше не обращали внимания. Подобные перемены тяжело воспринимаются организмом, из-за чего могут возникать проблемы с опорожнением кишечника.
  • Увеличение размера матки. Это самая распространенная причина появления запора. Любой беременной женщине известно, что увеличенная матка сильно давит на кишечник, из-за чего и возникают неприятные симптомы. Кроме того, проблемы с размерами половых органов также могут стать причиной геморроя.
  • Стресс. Женщины, постоянно попадающие в стрессовые ситуации, могут испытывать дискомфорт в области живота, который позже перерастает в систематически недостаточную дефекацию.
  • Малоподвижный образ жизни. Беременные, исключив из жизни физические нагрузки, ошибочно полагают, что таким образом положительно повлияют на развитие плода. Это отчасти правда, но у людей, которые мало двигаются, нарушается процесс пищеварения.

Запор на 9 месяце беременности что делать

При наличии упомянутых причин беременной женщине​ или воспаления прямой кишки, что непременно навредит будущему ребенку.​ Нередко запор может вызвать осложнения в виде вторичного колита​ требуется пересмотреть свой образ жизни.


Когда стоит бить тревогу?

Нормальным считается количество дефекаций от двух раз​ кала, его повышенная сухость и твердость.​ Для запора характерны следующие признаки: небольшое количество​ в сутки до трех раз в неделю.

Важно своевременно обратить внимание на имеющиеся​ мамы, так и для ребенка.​ Запор опасен как для будущей​ симптомы, особенно женщинам в положении.

Если женщина не ощущает каких-либо симптомов, но задержка с​ кала в течение 2–3 дней.​ Отклонением от нормы считается полное отсутствие​ опорожнением кишечника присутствует, тогда также требуется обратиться к врачу.

Лечение запора во время беременности в домашних условиях

Во-первых, беременной требуется знать о том, почему ни в коем случае не​ на основе листа сени.​ В частности, это касается медикаментов​ может спровоцировать развитие пороков у плода.​ Считается, что даже экстракт этого растения​ рекомендуется применять классические слабительные препараты (подробнее в статье: слабительные препараты для беременных).

Запор на 9 месяце беременности что делать

Во-вторых, негативно влияют на организм матери и будущего ребенка​ иногда могут нанести вред плоду.​ Растения облегчают процесс опорожнения, но​ народные средства, изготовленные на основе ревеня или коры крушины.

Привычные клизмы и свечи, которые первыми используются при запорах​ стимулируют активность матки.​ В некоторых случаях может потребоваться​ но и может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.​ При частом использовании они​ и проблемах с кишечником, применяются с осторожностью и редко.​ Это не только плохо влияет на будущую маму,​ предварительная консультация у врача.

Несмотря на множество запрещенных медикаментов и методов лечения запора во время беременности, есть относительно безопасные средства, которые можно применять без вреда.

Лекарственные препараты

Ввиду противопоказаний список медикаментов для​ препаратов можно принимать:​ Из рекомендуемых слабительных​ женщин в положении невелик.

Запор на 9 месяце беременности что делать

  • Дюфалак, Нормолакт или Прелакс. Это сиропы на основе лактулозы без каких-либо добавок. Обладают дезинтоксикационным и гиперосмотическим слабительным действием. Положительно влияют на сокращение стенок кишечника, благодаря чему обеспечивают нормальную продолжительность процессов пищеварения. Из противопоказаний – индивидуальная непереносимость компонентов препаратов и наличие сахарного диабета.
  • Файберлекс. Выпускается в виде белого порошка для приготовления раствора. Основное действующее вещество препарата – подорожник овальный. Вспомогательные вещества – фруктовые ароматизаторы. Препарат помогает быстро справиться с запором, смягчая содержимое кишечника и облегчая прохождение каловых масс.
  • Дефенорм. Как и Файберлекс, Дефенорм изготовляется на растительной основе. Его основное действующее вещество – подорожник блошиный, который способствует смягчению фекалий и стимулирует их быстрое выведение из организма.
  • Форлакс, Транзипег. Лекарства выпускаются в виде порошков на основе макрогола для приготовления раствора. После применения Форлакса или Транзипега в желудочно-кишечном тракте увеличивается объем жидкости, которая смягчает содержимое кишечника и позволяет опорожниться. Из-за того, что макрогол – практически не абсорбируемое вещество, при беременности его требуется принимать по рекомендациям врача.
  • Норгалакс. Форма выпуска – ректальный гель, который вводится в прямую кишку при помощи микроклизмы. В состав препарата входит натрий докузат и кармелоз, глицерин и очищенная вода. Хотя исследований по поводу потенциального риска при беременности не проводилось, Норгалакс можно применять женщинам в положении, если остальные лекарства не оказали соответствующего эффекта.

Запор на 9 месяце беременности что делать

Народные средства

Народные средства от запора​ аптечных препаратов под запретом.​ Они подходят беременным, хотя большинство​ всегда славились своей эффективностью.

Из наиболее эффективных можно выделить следующие средства народной медицины:

  • Отвар из чернослива. Для приготовления требуется две столовые ложки свежего чернослива. Его нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течение суток. Выпивать полученный отвар по 100 мл до еды.
  • Настой из семян льна. В стакан кипятка надо добавить одну чайную ложку семян льна. После того, как напиток настоится около 3–4 часов, его требуется полностью выпить натощак.
  • Отвар из инжира и чернослива. Для приготовления требуется по 10 г упомянутых ингредиентов и 400 мл кипятка. Варить полученную смесь нужно в течение 10 – 15 минут, а затем настаивать 1–2 часа. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до приема пищи.
  • Сок из моркови, свеклы и яблока. Чтобы приготовить сок, необходимы только основные упомянутые ингредиенты и соковыжималка. Пить такой напиток нужно 2–3 раза в день до еды.

Помимо этого, при легкой форме заболевания отличным средством​ раза в сутки до еды.​ Его требуется пить минимум 2​ будет теплое молоко с медом или инжиром.

Коррекция рациона

Не стоит сразу же покупать кучу медикаментов или экспериментировать с рецептами народной медицины, особенно​ – зачастую требуется диета.​ Лучше съесть что-нибудь полезное​ в первом и втором триместрах, ведь даже проверенные средства могут навредить будущему ребенку.

Во-первых, из рациона следует убрать такую продукцию:

  • жареное и жирное мясо;
  • грибы;
  • щавель и шпинат;
  • кислые фрукты;
  • газированные напитки;
  • жирные сорта рыбы;
  • хлебобулочные изделия;
  • сухофрукты (за исключением чернослива);
  • острые соусы, приправы и пряности.

Запор на 9 месяце беременности что делать

Во-вторых, в диету требуется включить:

  • молочные продукты;
  • яйца;
  • чеснок;
  • сладкие фрукты;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • жидкие супы;
  • овощи, особенно морковь, капусту, свеклу, огурец и кабачки.

Убрать симптомы запора поможет растительное масло,​ что способствует скорейшему выведению размягченного кала.​ Оно оказывает расслабляющее действие на кишечник,​ которое непременно требуется включать в рацион.

Гимнастика и массаж

Чтобы вылечить запор во время​ которые можно выполнять в домашних условиях:​ В этом деле помогут простые упражнения,​ беременности, требуется больше двигаться.

Запор на 9 месяце беременности что делать

  • Присесть 10 раз, придерживаясь за стул. Приседания должны быть плавными, чтобы не навредить плоду.
  • Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. В таком положении сделать до 5 подъемов таза, затем расслабиться и потянуть правую руку к левому колену, а потом – наоборот. Сильно не переусердствовать, так как возникнут боли в суставах.
  • Встать и напрячься, как при опорожнении, а затем расслабиться. Повторить процедуру несколько раз.

Упомянутые упражнения можно выполнять​ будущей матери и малыша.​ Они полностью безвредны для здоровья​ на любом сроке беременности.

После упражнений дополнительно можно​ бока и участок ниже пупка.​ Для этого требуется помассировать живот, особенно​ сторону, сильно не давя и не прижимая рукой.​ При этом важно делать плавные движения из стороны в​ выполнить легкий массаж.

Профилактика запоров при беременности

Порой избежать запор на ранних сроках беременности легче​ придерживаться следующих рекомендаций:​ Для профилактики заболевания нужно​ с помощью профилактики, без приема аптечных таблеток.

Запор на 9 месяце беременности что делать

  • Правильно питаться. Исключить из рациона плохо перевариваемые продукты. Взамен употреблять пищу с богатым витаминным и минеральным составом. Есть часто, но малыми порциями.
  • Вести активный образ жизни. Больше двигаться, заниматься гимнастикой, гулять на свежем воздухе. Дополнительно можно записаться на йогу или пилатес.
  • Пить много жидкости. При этом исключить из рациона газированные и кислые напитки. Лучше в течение дня пить воду, соки или компоты из сладких фруктов объемом около 1,5 л.

Кроме того, при возникновении каких-либо осложнений​ меры по устранению проблем с кишечником самостоятельно.​ Не рекомендуется лечить запор и принимать другие​ нужно немедленно обращаться к врачу.

Чего делать нельзя?

В первую очередь, нельзя игнорировать проблему и верить​ на здоровье будущей мамы, так и на малыша.​ Осложнения, которые может вызвать заболевание, негативно повлияют как​ возникновении запора не рекомендуется:​ Именно поэтому беременным при​ в то, что она решится сама собой.

  • употреблять жирные, кислые, плохо перевариваемые продукты;
  • много кушать или голодать;
  • пить слабительные препараты, противопоказанные при беременности;
  • принимать лекарственные средства, которые могут вызвать запор или осложнения;
  • использовать клизмы или свечи;
  • нервничать и стараться избавиться от запора ценой невероятных усилий.

Не рекомендуется воспринимать проблемы с​ всеми доступными методами и способами.​ С ними непременно нужно бороться​ кишечником как физиологическую особенность беременности.

Автор: Маргарита Минасян

Источник: OldLekar.ru.

Беременность и запоры: как наладить работу кишечника? 9 советов

На трудности с опорожнением кишечника (или попросту запоры) жалуется​ избавиться, и малышу не навредить.​ Попробуем разобраться, как и от запоров​ 70% будущих мам и каждая третья женщина после родов.

Как наладить работу кишечника во время беременности

Что считать​ три дня — часто.​ Для кого-то и три раза сходить в туалет​ Земли примерно поровну — около 6%.​ Кому-то и один раз в​ случае — понятие условное.​ И тех и других среди всех жителей​ если беспокоит неприятное ощущение в животе, головная боль, бессонница, ухудшение настроения — значит, запор все-таки имеет место быть.​ Так что норма в данном​ запором?​ Но если с наступлением беременности визиты в туалет затягиваются и все чаще остаются безрезультатными, несмотря на все "потуги",​ "по-большому" — норма, а не расстройство желудка.

Причин у этой напасти​ мускулатуру, из которой состоят стенки желудочно-кишечного тракта. Зачем?​ И чисто физиологические: матка растет, сдавливает кишечник,​ кишечник имеют общую иннервацию.​ И гормональные: гормоны беременности снижают перистальтику, расслабляют гладкую​ перистальтика сильная), то и матка начинает испытывать беспокойство.​ Потому что матка и​ это совсем ни к чему.​ И если в кишечнике происходит революция (он сокращается,​ может быть много.​ А во время вынашивания ребенка​ попробуйте нормально поработать в таких стесненных условиях!

Неполноценный рацион

Если будущая мама привыкла налегать на макароны и забывает про​ одна из самых распространенных причин запоров.​ Малое содержание растительных волокон в пище —​ груши, айва, черника, обладают именно закрепляющим действием.​ Впрочем, овощ овощу рознь: некоторые плоды, например гранаты,​ существование овощей и фруктов, пусть готовится к проблемам со стулом.

Что делать? Употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих пектины и клетчатку, которая набухает в кишечнике и способствует его опорожнению. Это свекла, морковь, тыква, кабачки, печеные яблоки. Отслеживать, какие продукты хорошо влияют на работу ЖКТ, а какие — не очень. Не есть всухомятку. Хороший послабляющий эффект дают кефир и простокваша, квас, растительные жиры. Из сухофруктов полезнее всего чернослив, его лучше заваривать кипятком и настаивать 10–12 часов, а потом выпивать по полстакана отвара перед каждым приемом пищи.

Чего не делать? Избегать грубой клетчатки (бобовых, капусты), от которой в кишечнике повышается газообразование и возникают спастичные боли. Не переедать. Отказаться от крепкого кофе и чая, какао, рис и творог есть с осторожностью. Забыть про сладкие булки из муки высшего сорта, перейти на хлеб с отрубями. Шоколад тоже ограничивать: он не только может способствовать развитию аллергии у будущего ребенка, но и провоцирует запоры у его мамы. Поедая салат из свеклы, исключите из него орехи — они способны "запереть" накрепко даже в малых дозах.

Неправильный режим питания

Для кишечника важно и то, что мы​ только изменив режим питания.​ Иногда проблему запоров можно решить,​ едим, и как именно едим — тоже.

Что делать? Питаться дробно, небольшими порциями. В первую половину беременности можно есть 4–5 раз в день, во вторую — до 7 раз в день. Мясные, рыбные блюда, яйца лучше есть в первую половину дня — на завтрак и обед. Молочные и растительные блюда — для второй половины дня. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна.

Чего не делать? Даже при дробном питании превращать полноценные приемы пищи в перекусы. Каждый "второй завтрак" или "третий полдник" должны быть сбалансированы по количеству белков, жиров и углеводов.

Нехватка жидкости

Чтобы то, что из нас выходит, было​ на самое нужное — на кроветворение, на нужды ребенка.​ Если будущая мама сильно ограничена в потреблении жидкости, вода идет​ не хватает: возникает запор.​ На дефекацию ее попросту​ достаточно мягким и жидким, нужна вода.

Что делать? Иногда достаточно скорректировать свой питьевой режим, чтобы избавиться от запоров. Вода может быть и прекрасным "моментальным" средством: достаточно утром, натощак, выпить стакан холодной воды, в которой размешана ложка меда.

Чего не делать? Пытаться восполнить жидкость в организме не водой, а чаем, кофе, какао, газированными напитками, мучными и слизистыми супами.

Пассивный образ жизни

Движение — жизнь,​ носить нелегко.​ К сожалению, будущие мамы часто испытывают желание прилечь и отдохнуть: в I триместре этому способствуют​ и заряда бодрости также помогает усилить перистальтику кишечника.​ Да, растущий живот​ это аксиома.​ Но стоит помнить, что физическая активность помимо укрепления организма​ токсикоз и сонливость, по мере увеличения срока — частые недомогания, усиливающаяся усталость, боли в ногах.

Что делать? Записаться в группу лечебной физкультуры для будущих мам. Не нравится заниматься в команде? Плавайте в бассейне (только выбирайте такой, где воду обеззараживают не хлорированием, а озонированием). Во время прогулки не сидите на лавочке, а ходите, причем часть времени — в быстром темпе. Упражнения Кегеля, укрепляющие мышцы тазового дна, помогут не только легче родить в перспективе, но и быстрее избавиться от ненужного "балласта" в кишечнике — в обозримом будущем.

Чего не делать? Превышать пределы своих возможностей: заниматься силовыми тренировками, опасными видами спорта, поднимать тяжести. Или, наоборот, провести всю беременность, лежа на диване (если подобного, конечно, не прописал доктор — в целях ее сохранения).

Запор при беременности - что делать?

Стресс и плохое настроение

Современная медицина утверждает, что запоры (вообще и, в частности,​ системой: умение "ощущать нутром" досталось нам по наследству от предков, убегающих от хищников.​ Ничего удивительного: вспомните, как перед экзаменом​ влияет на работу желудочно-кишечного тракта.​ Кишечник, конечно, думать и переживать не умеет, но очень тесно связан с центральной нервной​ запоры у беременных) очень часто возникают "на нервной почве".​ Поэтому психоэмоциональное состояние очень сильно​ у вас возникала "медвежья болезнь"!

Что делать? Перестать беспокоиться — это полезно не только для нормализации пищеварения, но и для общего состояния будущей мамы и ее малыша. Посоветоваться с врачом: если на работе или в семье обстановка нервная, возможно, имеет смысл попить растительные успокоительные. Но не вместо ликвидации "очага беспокойства" (а это может потребовать смены работы или работы с семейным психологом), а попутно. Чем спокойнее дышит и крепче спит будущая мама, тем меньше ее беспокоят кишечные проблемы.

Чего не делать? Переживать по поводу запора больше, чем советует врач. Во-первых, само по себе это состояние малоприятно, приводит к головной боли, утомляемости, бессоннице, болям — тут и так настроение на нуле. Зная это, не стоит усугублять проблему: получится замкнутый круг, при хронических запорах характер портится, человек становится мнительным, нервным и желчным. Во-вторых, решать симптоматически проблему и ждать родов: медики заметили, что в послеродовой период женщины реже страдают запорами, потому что их психоэмоциональное состояние быстро и зримо улучшается.

Хронические заболевания

Некоторые хронические заболевания, такие как гипотиреоз и сахарный диабет, часто поражают​ (а состояние беременности лишь усугубляет этот процесс).​ Поэтому одним из их побочных симптомов является запор​ сосуды, нервы и клетки кишечника, тем самым снижая его моторную активность.

Что делать? Строго придерживаться рекомендаций врача: скорее всего, беременность у женщины с сахарным диабетом и другими сложными хроническими заболеваниями ведет специалист именно по данной проблеме (если нет, его надо найти).

Чего не делать? Заниматься самолечением. Стесняться рассказать доктору о "неловкой проблеме".

Как избавиться от запоров во время беременности

Лекарственные препараты

Некоторые лекарства могут вызывать нежелательный​ доведется попробовать многие из них.​ Будущим мамам, впрочем, вряд ли​ и антидепрессанты могут вызвать проблемы с дефекацией.​ Но надо помнить, что некоторые антациды, препараты железа​ эффект в виде запоров.

Что делать? Любую таблетку и даже "травку" нужно принимать только после консультации с врачом. Если же без лекарств (например, содержащих железо для профилактики анемии) не обойтись, посоветуйтесь с доктором, как минимизировать их побочный эффект.

Чего не делать? В порядке самоназначения "прописывать" себе слабительные средства, в том числе и народные. Будущим мамам они категорически не рекомендуются, в том числе и потому, что некоторые слабительные еще больше провоцируют запор, а другие, наоборот, усиливают перистальтику, которая в итоге может привести к прерыванию беременности.

Неловкость и дискомфорт

Одна из наиболее распространенных​ в другом общественном месте — ну неудобно, люди же вокруг!​ Судите сами: где-нибудь в поезде или в​ следующий может возникнуть нескоро.​ Некоторые люди не могут сходить "по-большому" на работе, в кинотеатре или​ причин для трудностей.​ Если перетерпеть естественный позыв,​ общественном туалете "заседать" не очень комфортно.

Что делать? В случае, если предстоит поездка в поезде или пребывание в непривычных условиях, можно посоветоваться с врачом и прихватить с собой одну из следующих травок: цветы ромашки, листья мяты, семена тмина, укропа. Заваривать и пить их в профилактических целях. Помогает иногда и активированный уголь.

Чего не делать? Забыть про существование таких сильнодействующих препаратов, как сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, а также растительных средств — коры крушины, ревеня, листьев сены. Не пытаться протужиться через силу: это может спровоцировать преждевременные роды.

Гормоны

Запор у беременных женщин может стать​ угнетает перистальтику, замедляет пищеварительный процесс.​ Организм усиленно синтезирует прогестерон, которые​ особенно сильным в III триместре.

Что делать? Осуществлять профилактику запоров: пить больше воды, включить в рацион свежие овощи, фрукты, налегать на продукты, обладающие послабляющим эффектом (ту же свеклу и чернослив), гулять, двигаться. Ждать скорых родов — одним из признаков того, что "день Ч" наступил, является расстройство стула, а в роддоме к этому "облегчению" добавится еще и клизма.

Чего не делать? Не сидеть нога на ногу. Вообще поменьше сидеть: сидячий образ жизни провоцирует застой в органах малого таза; как следствие, развивается геморрой, который в свою очередь частенько бывает причиной запоров (и других малоприятных проблем). Пытаться лечить запор при беременности физиотерапией — электрофорезом, электростимуляцией, диадинамическими токами.

Самое главное для будущей мамы — не стесняться​ поскольку до 50% населения развитых стран страдают от проблем с дефекацией.​ Неловкая проблема заставляет скрываться, таиться и заниматься​ слишком хорошо и комфортно живем.​ В конце концов, вы не уникальны: запор вообще принял характер мировой эпидемии,​ того, что у нее есть "туалетные трудности".​ Говорят, это потому, что мы​ самолечением, а это во время беременности недопустимо.

Источник: 7ya.ru.

Лечение и профилактика запоров при беременности

Запор на 9 месяце беременности что делать

Такая проблема, как запор при беременности, рано​ этого состояния, а также вовремя предпринимать меры при появлении первых симптомов.​ В этом нет ничего странного, так​ в данной статье.​ Решение проблемы несложное, однако для лечения нужно знать точную причину возникновения​ или поздно беспокоит почти каждую женщину.​ Об этом поговорим​ как в организме происходят кардинальные изменения.

Чем опасен запор у беременных?

Такое состояние организма не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

  • В организме женщины накапливаются продукты распада поступающей пищи, которая очень долго находится в кишечнике. Вследствие длительного пребывания там вредные вещества всасываются через кишечные стенки и попадают в кровь. Это отрицательно сказывается на общем состоянии беременной женщины и ребенка. Ученые определили, что в данный момент есть 36 видов отравляющих веществ, которые формируются в толстом кишечнике.
  • При постоянном вздутии живота может нарастать тонус матки.
  • Здоровая микрофлора в кишечнике беременной женщины является залогом формирования нормальной микрофлоры у ребенка. Так как при родах ребенок проходит через родовые пути, он получает все бактерии матери.
  • Постоянные запоры вызывают тяжесть в животе, постоянное вздутие. Это может сопровождаться болями, что доставляет дискомфорт маме и малышу.

Последствия могут быть самыми неприятными: ухудшается общее состояние, воспаляется прямая кишка, происходит отравление каловыми массами, повышается тонус матки, ухудшается состояние кожи (шелушение, дряблость).

Причины запора при беременности на ранних и поздних сроках

Причиной такого состояния на ранних сроках может являться:

  1. Активная выработка прогестерона (в организме женщины происходит глобальная перестройка, а гормон отвечает за сохранение беременности: гладкая мускулатура расслабляется и кишечник тоже);
  2. Изменение в режиме активности и питания (некоторым беременным показан постельный режим, многие ограничивают себя в физической активности – при ее недостатке уменьшается тонус кишечника);
  3. Прием препаратов против анемии (кальций и железо делают каловые массы более плотными);
  4. Уменьшение количества выпитой жидкости (при токсикозе женщина отказывается от привычной пищи, недоедает);
  5. Стресс (новое состояние не всегда вызывает радость).

На поздних сроках беременную может преследовать та же проблема, причиной которой становится:

  1. растущая матка, давящая на кишечник;
  2. уменьшение выпиваемой жидкости (чтобы избежать отеков конечностей);
  3. стрессы;
  4. неправильное питание;
  5. минимальная физическая активность;
  6. давящая голова плода на кишечник.

Лечение запора при беременности на ранних сроках

Запоры у беременных становятся причинами неприятных последствий для мамы и малыша,​ не все слабительные.​ Во время беременности разрешены​ так как кишечник располагается рядом с маткой и родовыми путями.

Опасность представляет то, что женщина в попытке избавиться от накопившихся в​ выкидышу и преждевременным родам.​ Это может привести к​ кишечнике каловых масс, тужится, а это вызывает сокращения в матке.

Запором можно считать такое состояние, при котором:

  • снижается частота стула;
  • стул твердый;
  • есть боли во время дефекации;
  • образовываются анальные трещины;
  • нет чувства полного опорожнения;
  • есть вздутие живота.

Симптомы могут появляться как по отдельности, так и все вместе.

Привычные слабительные нельзя применять по причине:

  • их раздражающего действия;
  • из-за влияния на гладкую мускулатуру;
  • из-за их влияния на минеральный и ферментный баланс.

В любом случае при запорах​ на плод и стимуляции сокращений матки.​ Физиотерапевтические методы лечения противопоказаны из-за отрицательного воздействия​ лечение должен назначать только врач.

Если доктор разрешает использовать клизму, то можно приготовить такие растворы:

  • С содой. В 500 мл теплой воды растворить 1 ложку пищевой соды, охладить раствор до комнатной температуры. 500 мл – количество, которое нужно ввести за 1 раз.
  • С вазелиновым маслом. Это масло не раздражает кишечник и не усиливает перистальтику. 30 мл масла разбавляют с водой (70 мл). Вода должна быть температуры 37 градусов.
  • С растительным маслом. Масло в воде не растворяют, вводят в толстую кишку. 20-80 мл масла нагревают до температуры 36-38 градусов. Вводят масло на ночь, оно способно успокаивать геморроидальные узлы.

Клизма является экстренной помощью и​ такую процедуру проводить нельзя.​ Чаще 1 раза в неделю​ причину запора устранить не может.

Доктор может посоветовать следующее:

  • употреблять кефир и другие кисломолочные продукты без сахара;
  • есть сухофрукты (или сделать отвар);
  • кушать киви, сливы, свежие абрикосы;
  • выпить чайную ложку растительного масла или добавить в блюдо;
  • есть овсяную кашу (богата клетчаткой).

Сладкая и мучная пища должна быть практически под запретом.

В качестве слабительного средства можно применять вазелиновое масло, однако его высокая жирность нагружает печень, поэтому без рекомендаций врача препарат принимать нельзя.

Еще по теме Какие слабительные средства можно принимать на ранних и поздних сроках беременности? Народные средства от запора при беременности Запоры при беременности Может ли быть черный кал после родов? Запор на ранних сроках беременности

Лечение запора при беременности на поздних сроках

При лечении недуга на поздних сроках также следует проявлять особую​ – микроклизмы.​ Самое хорошее средства​ попадая в него, в отличие от обычной клизмы.​ Преимущество их в том, что они не расширяют кишечник,​ осторожность, так как слабительные препараты могут спровоцировать повышение тонуса матки.

Врач прописывает слабительные средства осмотического действия, которые нормализуют консистенцию оформляемого кала и стимулируют процесс опорожнения, не раздражая стенки кишечника.

Категорически запрещено применение отваров и настоев на основе листьев сены, ревеня и крушины, так как эти травы могут вызывать сбои в гормональной системе женщины, что грозит угрозой прерывания беременности.

Также существуют рецепты народной медицины, которые может посоветовать врач:

  • Очистить картофель и натереть его на терке, отжать сок, развести его с водой в равных количествах. Перед каждым приемом пищи принимать по 50 мл.
  • Пять яблок нарезать небольшими кусочками и отварить в 1 литре воды, оставить отвар на 4 часа, процедить, пить вместо чая.
  • Промыть 1 кг калины, растереть в кастрюле. Отжать сок и добавить 600 г сахара, перемешать, поставить на огонь, кипятить не обязательно. Поставить в холодильник и пить 70 мл натощак. Также при помощи этого средства можно повысить гемоглобин.

Медицинские препараты от запоров при беременности:

  • Дюфалак. Основной компонент – лактулоза, которая устраняет и предупреждает запоры. Средство не проникает в кровоток, выводится в неизменном виде. При назначении его врачом в виде сиропа нужно употребить дневную норму однократно или разделить ее на два приема.
  • Дефенорм является слабительным средством растительного происхождения. Оказывает мягкое действие, не раздражает прямую кишку, изменяет консистенцию каловых масс. Возможно применение после назначения врача.
  • Фитомуцил – биологически активная добавка, лекарственным средством не является. При помощи натуральных пищевых волокон увеличивается объем каловых масс. Лечение возможно только после рекомендации доктора.
  • Глицериновые свечи немного раздражают слизистую толстой кишки и заставляют ее сокращаться. Вазелин и глицерин размягчают каловые массы. Даже если беременность протекает нормально, не стоит заниматься самолечением, так как может повыситься тонус матки.
  • Микролакс представляет собой микроклизмы с активным компонентом цитратом натрия. Средство действует местно, не проникает через стенки кишечника и не попадает в кровь.
  • Фортранс является осмотическим слабительным средством, в составе которого есть полиэтиленгликоль и электролиты. После приема внутрь увеличивается объем жидкости в кишечнике, что обеспечивает слабительное действие. Препарат может применяться при беременности только после назначения врача.

Профилактика запора у будущих мам

Перед назначением лекарственных препаратов для устранения​ каловым массам не задерживаться в кишечнике.​ Есть большое количество продуктов, которые помогают​ запора, врачи рекомендуют пересмотреть рацион.

Продукты, которые нормализуют стул при беременности:

  1. Кисломолочные продукты. Лучше всего, если они будут приготовлены самостоятельно. Живые бактериальные культуры благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника. В таких продуктах много лактулозы, снижающей давление в кишечнике.
  2. Хлеб. Разрешают есть сорта с отрубями и из муки грубого помола. Там много клетчатки, которая помогает соскабливать со стенок кишечника «мусор».
  3. Фрукты. Обязательно съедать натощак ягоды или яблоко. Фрукты богаты клетчаткой и соединительными волокнами.
  4. Супы из овощей. В рационе не должно быть мясных бульонов, так как они провоцируют запоры. Можно добавить немного куриного мяса, сварив его отдельно.
  5. Очищенная вода. Кипяченая вода не содержит полезных веществ, поэтому ее следует заменить на воду без газа или очищенную. На ней можно готовить супы и отвары. Газированные напитки под запретом.

Безусловно, самое эффективное средство​ есть маленькими порциями несколько раз в день.​ Лучше всего перейти на дробное питание: нужно​ дадут о себе знать.​ В таком случае запоры не​ – соблюдение диеты.

Также врачи советуют:

  • исключить из рациона крепкий черный чай и кофе, бананы – эти продукты вызывают запоры и способствуют образованию газов;
  • острое, жирное, жареное и соленое также под запретом;
  • блюда с высоким содержанием белка нужно употреблять в первой половине дня;
  • на ужин лучше выпить кефир или съесть фрукты, овощи.

Полный и частичный запрет распространяется на макаронные​ пряности, шоколад следует ограничить.​ Консервы и пресервы, маринады,​ она благоприятно будет действовать на развитие малыша.​ Соблюдение такой диеты может вызвать сложности, однако​ изделии, рисовую и манную каши, жирное мясо.

Кроме диеты следует много двигаться: заниматься утренней​ много ходить – нужно посоветоваться с врачом.​ Однако в некоторых случаях при беременности нельзя​ зарядкой или вечерней гимнастикой, гулять на природе.

Если доктор разрешает, можно делать такую гимнастику:

  1. Плавные приседания.
  2. Упражнения «ножницы» и «велосипед».
  3. Напрягать и расслаблять сфинктер.
  4. Поднимать таз лежа на спине.

Выполнять их следует с повторением не менее 10 раз.

Итак, для лечения запора нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как наличие​ меры: диета, физическая активность, употребление достаточного количества жидкости.​ Хорошим методом борьбы с этим недугом считаются профилактические​ некоторых противопоказаний и срок беременности может сделать невозможным применение лекарственных средств.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: beremennost.net.

Смотрите также