Нормы набора веса при беременности по неделям

Главная » Календарь » Нормы набора веса при беременности по неделям
Нормы набора веса при беременности по неделям

Какой должна быть прибавка в весе при беременности?

Какой должна быть прибавка в весе при беременности?

Нередко можно услышать, что беременной​ не имеет ничего общего с правдой.​ С точки зрения медицины, это утверждение​ означает быстро набирать массу тела.​ Есть за двоих — это​ нагрузка на материнский организм и высокие риски осложнений.​ А во время вынашивания малыша лишние килограммы — дополнительная​ разные периоды беременности, мы расскажем в этом материале.​ Какой должная быть нормальная прибавка в весе в​ женщине нужно кушать за двоих.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Почему при беременности растет вес?

Вес при беременности —​ вес постоянно растет.​ У одних женщин он в первом и третьем триместрах​ телосложения и массы тела до беременности.​ У других —​ критерий достаточно индивидуальный.​ Изначально вес будущей мамы зависит от ее​ может уменьшаться, если, к примеру, наблюдается сильный токсикоз.

У дам, страдающих ожирением, общая прибавка веса в период беременности может быть в два раза меньше, чем общая прибавка у худосочных субтильных девушек.

Вес в той или иной степени в период вынашивания ребенка растет постоянно. Однако масса тела новорожденных мальчиков и девочек в среднем одинакова — от 3000 до 4000 граммов. Она мало зависит от того, сколько женщины набрали за беременности — 5 или 15 килограммов. Разные прибавки — индивидуальная черта будущих мам.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Рост массы тела складывается из нескольких составляющих:

  • Малыш. Его вес — это около трети всей маминой прибавки. Обычно детки рождаются с весом от 2500 до 4000 граммов.
  • Плацента. В среднем на «детское место» отводится около 5% в общем весе беременной. Плацента обычно весит около полукилограмма – от 400 до 600 гр.
  • Амниотическая жидкость. Воды, в которых малыш плавает, к третьему триместру достигают веса в полтора килограмма. Правда, ближе к родам, их количество уменьшается, равно как и вес. Масса околоплодных вод — это около десяти процентов от общей прибавки.
  • Матка. Главный репродуктивный орган женщины неизменно растет, чтобы малыш мог умещаться в нем до самых родов. Вес матки к концу срока вынашивания достигает целого килограмма, и это примерно 10% от общей прибавки.
Нормы набора веса при беременности по неделям
  • Грудь. Женская грудь начинает претерпевать изменения с самых первых недель беременности, и к родам она чаще всего существенно увеличивается за счет разросшейся железистой ткани. Женщинам проще представить себе эти изменения в объеме.

Но мы говорим о массе, а потому стоит принять во внимание, что вес подросшей груди в среднем составляет около 600 граммов, это около 2-3% от общей прибавки веса будущей мамы.

  • Объем крови. В организме беременной объем свободно циркулирующей крови увеличен примерно в 2 раза по сравнению с женщинами небеременными. В среднем, масса крови, которую перекачивает сердце будущей мамы, – около полутора килограммов.
  • Жидкости клеточные и межклеточные. Их масса в организме будущей мамы может приближаться к 2 килограммам. И вместе с объемом крови, о котором мы говорили выше, жидкости составляют примерно четверть всей прибавки в весе.
  • Жировые запасы. Организм беременной заблаговременно начинает заботиться о том, чтобы отложить жир в качестве источника энергии для предстоящих родов и послеродового периода. Жира в организме будущей мамы откладывается около 3-4 килограммов, что составляет порядка 30% от общей прибавки веса.
Нормы набора веса при беременности по неделям Рассчитать срок беременности

Изменения массы тела

Динамика роста массы тела беременной неодинакова в разные сроки:

  • За первую половину срока вынашивания женщина в среднем набирает около 40% от общей прибавки.
  • За вторую половину беременности прибавка составляет около 60% от общего количества килограммов, приобретенных за весь срок вынашивания ребенка.

На ранних сроках за накопление жира отвечает гормон прогестерон. Он запускает в организме будущей мамы массу процессов, направленных на сохранение и дальнейшие развитие эмбриона. Создание жирового «запаса» – тоже один из механизмов сохранения и благополучия плода.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Во втором триместре начинает активно расти и развиваться плацента, количество​ когда тошнота утихнет, женщина сможет набрать все, что было не набрано на более ранних сроках.​ Даже если в первом триместре было снижение веса из-за токсикоза и отсутствия аппетита, в середине беременности,​ циркулирующей крови увеличивается, что неизменно приводит к повышению массы тела.

В третьем триместре начинает уменьшаться количество околоплодных вод, но вес продолжает прибывать за счет того, что ребенок активно прибавляет в собственной массе. Лишь на последних двух-трех неделях вес начинает несколько убывать, поскольку ребенок уже набрал свой вес, а количество амниотической жидкости достигло своего минимума. К тому же организм беременной начинает физиологически готовиться к родам, на природном уровне освобождаясь от всего лишнего, что может помешать ему в процессе родов.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Нормы прибавки — как рассчитать?

Нормальная прибавка зависит от того, какой вес был у женщины до беременности. Для женщины с собственным нормальным весом правильной считается прибавка от 10 до 15 килограммов за весь срок вынашивания. Если у женщины незначительно превышена собственная масса, ее нормальной прибавкой можно считать вес, не превышающий 11 килограммов. У женщин с ожирением за девять месяцев масса должна увеличиться не более, чем на 7-8 килограммов.

Правильно сделать расчет индивидуальной прибавки поможет врач, который учтет все факторы, влияющие на вес данной будущей мамы — ее комплекцию, наличие многоплодной беременности и т. д.

Нормы набора веса при беременности по неделям

В среднем, за первый триместр нормой считается​ был, отступает, прибавка более интенсивная — до 400 граммов в неделю.​ До 12 недели вес женщины должен​ не более 100-150 граммов в неделю.​ Во втором триместре, когда и аппетит улучшается, и токсикоз, если он​ прибавка по 200 граммов в неделю.​ В самом конце беременности прибавка составляет обычно​ увеличиться максимально на 3-4 килограмма.

Во время первого посещения акушера-гинеколога, когда женщина обратится за постановкой ее на учет, обязательно будут измерены ее рост и вес.

Если будущая мама знает свои параметры до беременности, обязательно нужно сообщить о них врачу.

Нормы набора веса при беременности по неделям Нормы набора веса при беременности по неделям

Исходя из этих двух значений, доктор рассчитает ИМТ (индекс массы тела), который и позволит судить о правильной или чрезмерной прибавке веса в ходе всей беременности. Индекс массы тела — это вес, который разделили на рост в квадрате.

Например, вес женщины 55 килограммов, а ее​ женщины составляет примерно 21,5.​ Расчеты будут выглядеть​ килограммов в этом случае не будет считаться патологической.​ Получается, что ИМТ данной​ рост — 1 метр 60 сантиметров.​ Это соответствует нормальному весу, и прибавка в 10-13​ так: 55/ (1,6^2).

Нормы набора веса при беременности по неделям

В зависимости от того, каким получится ИМТ, женщине установятся максимальный допустимый предел прибавки:

  • ИМТ ниже 18,5 — недостаточный вес, у такой женщины набор веса при беременности может достигать до 18 килограммов, и это будет вполне нормально;
  • ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес, прибавка может быть от 10 до 15 килограммов;
  • ИМТ от 25 до 30 – лишний вес, прибавка не должна превышать 9-10 килограммов;
  • ИМТ от 30 и выше — это ожирение, и набор веса выше 7 килограммов за весь срок вынашивания будет считаться патологией.
Нормы набора веса при беременности по неделям

Если женщина вынашивает не одного малыша, а двойню или тройню, то и нормы прибавления будут совершенно другими в сравнении с одноплодной беременностью.

Нормы прибавки за весь период — таблица:

ИМТ

Один плод

Двойня или тройня

Менее 18,5 13 -18 кг 18-27 кг
От 18,5 до 25 10-15 кг 17-25 кг
От 25 до 30 8-11 кг 15-23 кг
Более 30 6-7 кг 10-19 кг

При расчете индивидуальной нормы разные женские консультации используют разные​ популярную систему оценки.​ Мы выше рассмотрели самую​ нормальным весом, выше 19,8 до 26 — лишним весом, а выше 26 — ожирением.​ Однако в некоторых консультациях доктора используют иную систему, международную, согласно которой ИМТ ниже 19,8 считается​ нормы соотношения реального веса с индексом массы тела.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Сам индекс массы тела при этом рассчитывается​ индивидуальную прибавку по неделям и месяцам.​ На основании полученных результатов можно рассчитать​ рассчитывали ИМТ, нормы прибавки могут выглядеть так.​ В зависимости от того, по какой системе​ точно так же, как было указано выше.

Таблица прибавки по неделям по разным расчетам ИМТ:

Срок гестации, нед

ИМТ менее 18,5 (кг)

ИМТ от 18,5 до 25 (кг)

ИМТ более 30 (кг)

ИМТ менее 19,8 (кг)

ИМТ от 19,8 до 26 (кг)

ИМТ более 26 (кг)

2 0 — 0,2 0 – 0,1 0,5 0,5
3 0 — 0,4 0 — 0,3 0 — 0,2 0,7 0,6 0,5
4 0 — 0,9 0 — 0,7 0 – 0,5 0,9 0,7 0,5
5 0 — 1,2 0 — 0,8 0 — 0,6 1,2 0,9 0,5
6 0 — 1,4 0 – 1 0 — 0,6 1,4 1 0,6
7 0, – 1,5 0 — 1,1 0 — 0,6 1,5 1,1 0,6
8 0 — 1,6 0 — 1,2 0 — 0,7 1,6 1,2 0,7
9 0 – 1,7 0 — 1,2 0 — 0,7 1,7 1,2 0,7
10 0 — 1,8 0 — 1,3 0 — 0,8 1,8 1,3 0,8
11 0 — 1,9 0 — 1,4 0 — 0,9 1,9 1,4 0,8
12 0 – 2,0 0 — 1,5 0 – 1 2,0 1,5 0,9
13 0 — 2,4 0 — 1,8 0 — 1 2,4 1,7 0,9
14 0,5 — 2,7 0,5 — 2,0 0,5 — 1,2 2,7 1,9 1
15 Не более 3,3 Не более 2,6 Не более 1,2 2,9 2,1 1,2
16 Не более 3,6 Не более 3 Не более 1,4 3,2 2,3 1,4
17 Не более 4,1 Не более 3,5 Не более 1,8 4,1 3,0 1,9
18 Не более 4,6 Не более 4 Не более 2,3 4,5 3,6 2,3
19 Не более 5,3 Не более 4,9 Не более 2,6 5,0 4,2 2,6
20 Не более 6 Не более 5,8 Не более 2,9 5,4 4,8 2,9
21 Не более 6,6 Не более 6,4 Не более 3,1 6,1 5,3 3,1
22 Не более 7,2 Не более 7,0 Не более 3,4 6,8 5,7 3,4
23 Не более7,9 Не более 7,8 Не более 3,6 7,2 6,0 3,6
24 Не более 8,6 Не более 8,5 Не более 3,9 7,7 6,4 3,9
25 Не более 9,3 Не более 4,4 8,1 7,0 4,4
26 Не более 10 Не более 5 8,6 7,7 5,0
27 Не более 11,8 Не более 10,5 Не более 5,2 9,2 7,9 5,2
28 Не более 13 Не более 11 Не более 5,4 9,8 8,2 5,4
29 Не более 13,5 Не более 11,5 Не более 5,7 10,0
30 Не более 14 Не более 12 Не более 5,9 10,2 9,1 5,9
31 Не более 14,5 Не более 12,5 Не более 6,1 10,7 9,6 6,1
32 Не более 15 Не более 13 Не более 6,4 11,3 10,0 6,4
33 15 — 15,5 13 -13,5 6,4 — 6,9 11,7 10,5 6,9
34 Не более 16 Не более 14 Не более 7,3 12,5 10,9 7,3
35 16 — 16,5 14 — 14,5 7,3 — 7,6 12,9 11,4 7,6
36 Не более 17 Не более 15 Не более 7,9 13,6 11,8 7,9
37 17-17,5 15 — 15,5 7,9 -8,3 14,1 12,3 8,2
38 Не более 18 Не более 16 Не более 8,9 14,5 12,7 8,6
39 17,5 -18 15,5 – 16 Около 9,0 14,8 12,9 8,6
40 Не более 18 Не более 16 Не более 9,1 15,0 13,0 8,7
41 17,5-18 15,5 -16 8,9 -9,1 15,0 13,0 8,7

По этой таблице женщине с любым индексом массы тела, каким бы образом его ни высчитывали, будет достаточно просто понять, сколько она должна прибавлять в весе по неделям и месяцам.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Однако указанные значения являются всего лишь базовыми, усредненными, демонстрирующими темпы набора веса при разном индексе массы тела будущей мамы до беременности.

Норма увеличения веса в каждом конкретном случае является индивидуальной, и только внимательное наблюдение за его динамикой позволяет врачу судить о том, все ли в порядке с будущей мамой и ее малышом, нет ли патологий беременности.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Как осуществлять контроль?

Динамику изменения массы тела будущей матери отслеживают при​ взвешивание в кабинете показывает совсем не такие числа, как домашние весы.​ И тут у будущих мам возникает масса вопросов, связанных с тем, что​ каждом плановом посещении врача в женской консультации.

Женщинам следует обязательно учитывать, что дома они взвешиваются в минимальном количестве одежды, тогда как в консультации они одеты и обуты, поэтому опытный врач всегда сделает поправку на наряд беременной.

Нормы набора веса при беременности по неделям Нормы набора веса при беременности по неделям

К тому же взвешивание при всей видимой легкости этой процедуры требует правильной подготовки, в противном случае весы в женской консультации покажут вес, превышающий реальный, причем, довольно существенно. Прежде, чем взвешиваться дома самостоятельно или отправляться на прием к акушеру-гинекологу, женщина должна помнить правила правильного взвешивания:

  • лучше всего взвешиваться в первой половине дня;
  • при домашнем взвешивании надо проводить замеры в один и тот же день каждую неделю, так динамика будет более очевидной;
  • желательно проводить замеры натощак;
  • домашнее взвешивание проводят в минимальном количестве одежды, можно — голышом;
  • перед взвешиванием следует обязательно сходить в туалет и избавить мочевой пузырь от мочи, а кишечник — от скопившихся каловых масс.
Нормы набора веса при беременности по неделям

Если данные весов в женской консультации более, чем на килограмм, отличаются от домашних замеров, женщине обязательно нужно завести календарь, в котором она будет указывать свою прибавку, измеренную по всем правилам в домашних условиях.

Календарь можно брать с собой на прием и показывать врачу. В медицинской карте беременной врач каждый прием чертит график набора веса. Такой же в точности женщина может рисовать и самостоятельно в домашних условиях, это поможет вовремя заметить периоды, когда будущая мама начинает набирать лишнее, периоды, когда вес останавливается или начинает падать. Неравномерный график — всегда тревожный признак, который обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Сильная и резкая прибавка может говорить о начале гестоза,​ говорить о различных патологиях в развитии ребенка, плаценты, уменьшении количества околоплодных вод и о других малоприятных процессах.​ Если же вес растет медленно, мало меняется не только по неделям, но и по месяцам, это может​ появлении внутренних отеков, которые не видны при внешнем осмотре.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Чем опасен быстрый набор веса?

Как мы уже выяснили, нормы индивидуальны, но​ неделю назад вес сильно отставал, то такая прибавка, хоть она и вполне адекватная, вряд ли порадует доктора.​ Даже если у женщины во время взвешивания наблюдается вес, который по таблице вписывается в вариант нормы, но всего​ большое значение имеет темп набора веса.

Важно, чтобы масса тела будущей матери нарастала постепенно, плавно, с допустимыми на разных сроках интервалами.

Женщинам свойственно недооценивать такой критерий,​ заставляя худеть, и дружно «компетентно» советуют друг другу «не обращать на это внимания».​ На многочисленных форумах будущих мам женщины нередко высказываются о том, что доктор их «терроризирует»,​ как собственный вес при беременности.

Такое поведение нельзя считать ответственным и взрослым. Ведь вред, который может нанести лишний вес, как и вред от недостатка массы тела, представляют серьезную опасность для здоровья и жизни матери и ребенка.

Нормы набора веса при беременности по неделям Нормы набора веса при беременности по неделям

Лишним весом в период вынашивания ребенка считается такая прибавка, при которой:

  • за неделю женщина прибавила более 2 килограммов (на любом сроке гестации);
  • за первый триместр будущая мама «потяжелела» на 4 килограмма и более;
  • если во втором триместре женщина каждый месяце прибавляет более полутора килограммов;
  • если в третьем триместре прибавка в неделю превышает 800 гр.

Превышение веса — это вполне​ лицо и лодыжки.​ Отеки могут быть внешними, которые женщина легко разглядит сама по характерным​ что нет отеков внутренних, гораздо более опасных и коварных.​ Обычно отекают запястья,​ реальный риск развития позднего токсикоза.​ Но даже если видимых отеков нет, это не значит,​ следам от резинок носков, по невозможности надеть или снять обручальное кольцо.

Нормы набора веса при беременности по неделям Нормы набора веса при беременности по неделям

Нормальный кровоток в системе «мать-плацента-плод» при отеках и изменениях артериального давления нарушается. В результате кроха получает меньше полезных веществ и необходимого для его правильного развития кислорода.

Лишние килограммы и активный набор веса сверх нормы опасны и вероятностью преждевременных родов до 30 недели, а также перенашиванием беременности после 39 недели.

Чрезмерная прибавка в 30% случаев приводит к раннему старению плаценты, а это означает, что малыш не получит в столь важные для него последние недели беременности большого количества питательных веществ, весьма необходимых ему в процессе подготовки к предстоящим родам.

Лишние килограммы часто приводят к появлению геморроя, варикоза, а также возникновению слабости родовых сил в процессе родов, в результате чего врачам приходится проводить внеплановую экстренную операцию кесарева сечения, чтобы спасти жизнь ребенку.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Чем опасен недобор массы?

Недостаточность массы тела при беременности ведет к разным формам гипотрофии плода. Малыш недополучает необходимые ему вещества и витамины. В 80% случаев у женщин со слишком маленькой прибавкой детки появляются на свет более слабыми, с маленькой массой тела, выраженной гипотрофией (недостаточным количеством подкожного жира). Такие дети тяжелее адаптируются к окружающей среде, им тяжелее даются процессы терморегуляции.

Задержка внутриутробного развития повышает риск врожденных заболеваний неврологического характера, а также гормональных нарушений, последствия которых могут коснуться любой системы и любого органа в организме малыша.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Иногда маленький набор или отсутствие прибавки связаны с тем,​ будущих мам с полным отсутствием аппетита на фоне токсикоза беременных.​ Такое случается не только в социально неблагополучных семьях, но и у​ ранних сроках, прерывания беременности и преждевременных родов в середине и конце срока гестации.​ Это ведет к дефициту уровня эстрогена, и в десятки раз повышается вероятность выкидыша на​ что женщина в прямом смысле слова голодает, не доедает.

Недостаточным считается набор веса менее 800 граммов за первый триместр, менее 5 килограммов — во втором и менее 7 килограммов в третьем триместре, ближе к 36 неделе беременности.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Что делать, если вес избыточный?

Если вес набирается слишком резко, скачками, промежуточные взвешивания показывают, что прибавка патологическая, женщине назначают анализ на гормоны, ведь помимо переедания причина такого «поведения» массы тела может крыться и в гормональном дисбалансе.

Если такая версия подтверждается, то женщине проводят гормональную терапию, в результате которой восстанавливается и гормональный фон, и решаются проблемы с интенсивным набором веса.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Если причина в переедании и малой физической активности (а многие беременные, увы, уверены в том, что кушать надо за двоих, а нагружать себя пешими прогулками и плаванием вредно), то женщине рекомендуется универсальная диета для беременных.

Есть будущая мама должна 5-6 раз в сутки, каждые 3-4 часа за исключением времени, отведенного на ночной сон.

Разовые порции следует уменьшить до такого объема, чтобы количество пищи визуально могло поместиться в ладони женщины, если она сложит их «лодочкой».

Нормы набора веса при беременности по неделям

После 28-29 недели разрешено устраивать разгрузочные дни. Один раз в неделю беременной разрешается принимать за 5-6 раз полкило нежирного творога либо 400 граммов отварной гречки, либо литр кисломолочных продуктов. Сахар и соль в разгрузочные дни полностью запрещены.

В зависимости от того, насколько интенсивен прирост массы тела,​ калорий как в отдельных продуктах, так и в готовых блюдах.​ Чаще всего это​ неделю, месяц и каждый день.​ На сайтах о диетическом питании есть счетчики, позволяющие быстро выяснить количество​ женщине устанавливают количество калорий, которые можно набрать в сутки.​ Это поможет легко подсчитать меню на​ 2200-2500 Ккал.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Последний прием пищи проводят не позднее, чем​ жарки, фритюра, обилия специй.​ Все блюда готовят без​ от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки.​ Также следят за питьевым режимом — женщина должна употреблять​ за 2-3 часа до отхода ко сну.

Разрешенные продукты и блюда — капуста, кабачки, каши, абрикосы, арбуз, яблоки, гречка, овсяные хлопья, рис, молоко, говядина, телятина, мясо индейки, курицы, кролика, творог без большого содержания жира.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Запрещенные продукты — шоколад, сдобная выпечка, жирная свинина, копченые колбасы и рыба, все жареное, соленое, маринованное, горох, фасоль, манная крупы, перловка, фаст-фуд, мороженое, сгущенное молоко, виноград, бананы, консервы (мясные и рыбные).

Количество соли сокращают до​ на медленные углеводы (сладкие фрукты и крупы).​ От сахара вообще лучше отказаться, заменив его​ напитки, сиропы, пиво.​ Не допустимы газированные​ 5 граммов в сутки.

На помощь беременным, которые стараются взять свой вес под контроль и снизить его, приходят специальные гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, йогой. Если нет никаких противопоказаний, доктор обязательно посоветует увеличить физическую активность. Это поможет вместе с коррекцией питания привести прибавку к допустимым нормам.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Действия при недостаточной прибавке

Если вес женщины недостаточный, наблюдается его дефицит, доктор также обязан​ гормональных «неполадок», ей также проведут коррекцию питания.​ Если у женщины нет заболеваний желудочно-кишечного тракта или​ будет дать направление на обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога.

Калорийность ее суточного рациона должна​ манную крупу, горох и фасоль, сдобу, жирные сорта рыбы и мяса.​ В рацион обязательно включают масло — сливочное и растительное, перловую и​ превышать 2500 – 3000 Ккал.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Запрет, как и при превышении веса,​ содержание жиров, углеводов и белков в ее рационе было достаточным.​ В остальном подход к​ с кровью матери мог получать необходимые питательные вещества.​ Предпочтительно дробное питание, с нормальным объемом порций, следить за тем, чтобы​ касается копченого, маринованного и жареного.​ Помимо коррекции питания, врач назначает витаминные комплексы, чтобы ребенок​ диете тот же.

Если у женщины сильный токсикоз, при котором в буквальном смысле слова «кусок не лезет в горло», женщине придется приспосабливаться к этому малоприятному состоянию и заставлять себя есть хотя бы маленькими порциями в промежутках между приступами токсикоза.

Выбирать для этого следует моменты, в которые появление тошноты маловероятно.

Многие будущие мамы с мучительным токсикозом питаются по ночам в постели или стараются кушать только на свежем воздухе.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Если вместе с недостаточным набором веса диагностируется задержка развития плода, лечение женщине придется проходить в условиях стационара, где ей будут вводить и капать необходимые препараты, улучшающие маточно-плацентарный кровоток, витамины, а также дадут все рекомендации по организации высококалорийного питания.

Обычно после таких мер масса тела будущей мамы увеличивается, и, хотя средняя​ плаценты, ребенка, а также проводить предварительный анализ его предполагаемой массы тела.​ Такой беременной могут быть показаны более частые УЗИ-сканирования, чтобы следить за развитием​ прибавка проходит по нижней границе нормы, но все-таки вписывается в нее.

Про важные факты о весе во время беременности расскажет врач акушер-гинеколог в следующем видео.

Источник: o-krohe.ru.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины,​ вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов.​ И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно,​ беременности считается нормальной?​ В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний​ когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно.​ Какая прибавка веса при​ то с ростом ребенка он и сам начинает неуклонно расти.

прибавка веса при беременности

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный​ при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса.​ Максимально верные показания можно получить, становясь​ в специальную тетрадь.​ Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее​ ритуал беременной женщины.​ Полученные цифры записывайте​ на весы по утрам перед завтраком.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг,​ данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.​ Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних​ во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг.

В первом триместре вес не сильно изменяется:​ неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день).​ Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в​ в весе или его стремительный скачок.​ Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки​ женщина обычно набирает не больше 2 кг.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого​ врачами на жировые отложения.​ Ровно столько же отводится​ увеличение объема крови – около 1,5–1,7 кг.​ Матка и околоплодные воды весят до 2 кг,​ ребенка, вес которого в среднем около 3–4 кг.

При этом не теряется из внимания послед и​ может составлять от 1,5 до 2,8 кг.​ Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины​ увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт).

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

  • Исходный вес будущей мамы. Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
  • Склонность к полноте. Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
  • Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
  • Крупный плод. Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита. Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
  • Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности.

Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременностиBMI BMI = 19.8 – 26.0BMI > 26.0 Прибавка в весе, кг
2 0.5 0.5
4 0.9 0.7 0.5
6 1.4 1.0 0.6
8 1.6. 1.2 0.7
10 1.8 1.3 0.8
12 2.0 1.5 0.9
14 2.7 1.9 1.0
16 3.2 2.3 1.4
18 4.5 3.6 2.3
20 5.4 4.8 2.9
22 6.8 5.7 3.4
24 7.7 6.4 3.9
26 8.6 7.7 5.0
28 9.8 8.2 5.4
30 10.2 9.1 5.9
32 11.3 10.0 6.4
34 12.5 10.9 7.3
36 13.6 11.8 7.9
38 14.5 12.7 8.6
40 15.2 13.6 9.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться​ неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.​ Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в​ шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами,​ недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша.​ Делать этого ни в коем случае нельзя, так как​ йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.​ Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия​ начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету.

Автор: Mama66.ru

Источник: mama66.ru.

Вес во время беременности

Беременность: прибавка веса

Норма прибавки веса при беременностиЖенщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку​ к гинекологу и частью «домашнего задания».​ Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита​ же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.​ Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той​ 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только​ беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса.​ К тому же в это время ее может​ происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг.​ Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не​ 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г.​ Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во​ – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).​ Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы​ приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет.

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей​ будущая мама должна набрать 10-12 кг.​ Итак, за все 9 месяцев беременности​ сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.​ Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в​ для расчета возможной прибавки веса при беременности.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все​ превышать 22 г на каждые 10 см роста.​ Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней​ при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.​ Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна​ дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше).​ Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г,​ физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности.


Вес во время беременности

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них - возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те​ у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные?​ Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг,​ так:​ Они распределяются​ самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса.

  • ребенок – 3300г;
  • матка - 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.

А за счет чего​ в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается).​ Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка​ два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.​ Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние​ может появиться «перебор»?


Норма прибавки веса при беременности

Случается, что будущая мама принимает решение​ считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка.​ Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом)​ втором случае эти доводы ошибочны.​ И в первом, и во​ диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры.​ Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной​ хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!​ Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов,​ соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться.

Вы можете рассчитать допустимую​ который затем превращается в индекс BMI (body mass index).​ Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес,​ вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:​ Подсчитайте свой BMI: BMI =​ прибавку в весе сами.

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 - женщины среднего телосложения;

BMI > 26 женщины тучного телосложения.

Пример:

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Таблица прибавки веса по неделям беременности


Неделя беременности 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
Прибавка в весе
BMI< 19,8 0,5 0,9 1,4 1,6 1,8 2,0 2,7 3,2 4,5 5,4 6,8 7,7 8,6 9,8 10,2 11,3 12,5 13,6 14,5 15,2
BMI=19,8– 26,0 0,5 0,7 1,0 1,2 1,3 1,5 1,9 2,3 3,6 4,8 5,7 6,4 7,7 8,2 9,1 10,0 10,9 11,8 12,7 13,6
BMI> 26 0,5 0,6 0,7 0,8 0,9 1,0 1,4 2,3 2,9 3,4 3,9 5,0 5,4 5,9 6,4 7,3 7,9 8,6 9,1

Источник: missfit.ru.

Норма набора веса при беременности по неделям. Как рассчитать набор веса при беременности. Что делать при наборе лишнего веса во время беременности

Сбалансированное питание — важная составляющая хорошего самочувствия человека​ объясняя такое поведение необходимостью обеспечить малыша в утробе достаточным количеством пищи.​ Данное утверждение справедливо для всех​ чему может привести подобная культура питания?​ Будущие мамы в период ожидания малыша нередко стараются кушать «за двоих»,​ вызванные, чаще всего, страхом набора большого количества лишних кило.​ На сколько верными являются такие рассуждения, к​ самым наилучшие условия для малыша?​ При этом существует и другая крайность — ограничения в пище,​ и нормального состояния его здоровья в целом.​ Как найти «золотую середину», обеспечив тем​ людей, включая женщин «в положении».

Набор веса во время беременности

Избыточный, как и недостаточный набор веса​ во время вынашивания крохи, способно причинить малышу серьезный вред.​ При этом отмечено, что недоедание, и уж тем более голодание,​ — нарушение обмена веществ, патологии развития.​ Среди последствий такой беспечности для ребенка​ нехватку эстрогена у женщины.​ Недостаточное питание может спровоцировать​ преждевременного прерывания беременности.​ Как следствие — угроза​ — это не очень хорошо.

В первые недели ожидания крохи вес женщины обычно​ другие опасения — набор избыточного количества кило.​ Однако, ситуация меняется после перехода во второй триместр, а особенно — после 20-ой​ появления позднего токсикоза (гестоза), развития диабета беременных.​ Неконтролируемое потребление пищи на этом этапе вызывает уже​ не сильно отклоняется от показателей до наступления беременности.​ В случае большого набора веса возрастает риск​ недели беременности, когда малыш начинает более активно набирать вес и увеличиваться в размерах.

Причины набора веса при беременности — распределение набранных кило

Рост и развитие карапуза в утробе женщины​ или 12 кг — это сплошь лишний вес?​ На что расходуются набранные килограммы, неужели дополнительные 5, 8​ нет.​ Конечно,​ практически всегда сопровождается увеличением массы тела женщины.

Дополнительный вес составляют:

  • Масса самого малыша — порядка 3-4 кг.
  • Околоплодные воды и увеличившаяся матка — около 2 кг.
  • Плацента — 0,5 кг.
  • Увеличение объема циркулирующей крови — плюс 1,5-1,7 л.
  • Увеличившиеся молочные железы дают прибавку в весе еще на 0,5 кг.
  • Дополнительная жидкость в организме, жировые отложения — 1,5-4 кг.

Многие из перечисленных показателей приведены в виде​ проблем с обменными процессами, набор собственно лишнего веса происходит незначительный.​ При этом несложно заметить, что при нормально протекающей беременности и отсутствии​ сторону увеличения являются несбалансированное питание и отеки.​ Наиболее частыми причинами отклонения массы тела в​ числовых интервалов, т.к. организм каждой женщины индивидуален.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Большой набор веса при беременности — что провоцирует большое количество набранных кило

Заранее предусмотреть и предугадать, сколько же точно​ позволяет сделать определенные прогнозы.​ При этом анализ ряда факторов​ в итоге беременная наберет килограмм невозможно.

  • Первоначальный вес беременной.

Бытует мнение, что женщины худощавого телосложения склонны к​ более активно ее организм наберет как необходимые, так и лишние килограммы.​ Чем большее количество кило не хватало будущей маме до беременности, тем​ развенчивает данный миф.​ Практический опыт женщин​ питанием или же повышенными физическими или эмоциональными нагрузками.​ Исключение — недостаточный «добеременный» вес был вызван плохим​ избыточной массой тела до беременности составляет 3-4 кг, что вполне может быть объяснимо и другими причинами.​ В остальных случаях (при отсутствии патологических процессов) разница в набранных кило у женщин с недостаточной и​ более интенсивному набору веса, нежели барышни «в теле».

  • Генетическая предрасположенность к полноте.

О том, что она склонна к быстрому набору веса,​ и/или физическими нагрузками, то с появлением малыша в утробе ситуация изменилась.​ И если до беременности барышня могла контролировать свою массу тела диетами​ кило — тщательный подбор рациона питания.​ Единственный способ избежать набора большого количества лишних​ женщина наверняка уже знала и до наступления интересного положения.

  • Вынашивание крупного малыша.

Вес женщины при вынашивании малыша крупнее средних показателей набирают​ не только за счет того, что беременная «поправилась».​ В данном случае увеличение массы тела происходит​ количество околоплодных вод, объем крови также возрастают.​ В случае крупного плода размер матки будет больше,​ ожидаемо больше килограмм, чем при вынашивании некрупного ребенка.

  • Возраст беременной.

Чем старше возраст будущей мамы, тем​ происходит за счет увеличения объема жировых отложений.​ Данная тенденция объясняется тем, что​ родов также обычно сложнее.​ Как следствие — повышенный набор веса зачастую​ большее количество килограмм она рискует набрать.​ Расстаться с такими кило после​ с возрастом замедляются обменные процессы.

  • Многоводие.

Повышенный объем околоплодных вод непременно подарит дополнительную прибавку к массе тела беременной.

  • Повышенный аппетит женщины.

Речь идет не о желании перекусить или​ взять под контроль аппетит.​ Данное состояние провоцирует​ необходимо следить за потребляемыми продуктами.​ Проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь​ «покормить малыша», а о навязчивой потребности кушать.​ Если желание покушать унять не удается,​ повышенный уровень эстрогена.

  • Отеки.

Скопление в организме беременной большого количества лишней жидкости непременно «утяжелит» будущую маму.

  • Токсикоз первого и третьего триместров беременности.

Тошнота и рвота нередко приводят к​ и не довести себя до рвоты.​ Хотя, в ряде случаев (особенно на первых неделях​ спровоцировать дополнительный набор веса.​ Так ей удается купировать приступ тошноты​ обратным процессам — потере веса.​ Такое поведение также может​ беременности) женщина старается все время что-то жевать.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Норма набора веса при беременности

Как же все-таки определить границы нормальной прибавки в весе во время ожидания малыша?

Расчет набора веса при беременности

Как уже было сказано выше, вес женщины до наступления беременности оказывает в определенной​ в весе является расчет индекса массы тела (ИМТ) женщины.​ Первым шагом на пути к определению границ нормальной прибавки​ мере влияние на итоговую прибавку в весе во время вынашивания ребенка.

Формула для вычисления ИМТ: ИМТ = вес, кг / (рост женщины, м)2

Оцените полученный результат​ ИМТ:​ Показатель​ согласно приведенных критериев.

  •  менее 18,5 — масса тела недостаточная;
  • 18,5–25 — индекс свидетельствует о нормальном весе;
  • 25–30 — присутствует избыточный вес;
  • более 30 — имеет место ожирение.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Какой набор веса при беременности считается оптимальным

Рассчитав индекс массы тела, можно сделать​ ни его маме, помогут данные специальной таблицы:​ Определить нормальные показатели, которые не навредят ни малышу,​ вывод о рекомендованном врачами наборе веса.

Набор веса при беременности по неделям

Увеличение веса беременной происходит на​ кило, то с развитием беременности вес женщины начинает увеличиваться более стремительно.​ И если первые недели ожидания крохи не отличаются резкими темпами прибавки новых​ данные таблицы набора веса по неделям беременности.​ Критериями оценки текущего положения дел могут служить​ протяжении всего периода вынашивания малыша.

Не забывайте, что в таблице набора​ питания или объема физических нагрузок беременная должна производить исключительно после консультации со своим врачом акушером-гинекологом.​ Организм каждой женщины уникален, поэтому все действия и решения относительно изменения привычного режима дня, рациона​ веса при беременности приведены ориентировочные показатели.

Калькулятор набора веса при беременности

Онлайн калькулятор, который легко можно найти в сети интернет, позволит​ избавиться от тревог и надуманных проблем.​ Выполнив проверку текущей массы тела, женщина может​ внимание на проблему и предотвратить ее дальнейшее прогрессирование.​ При этом превышение рекомендованных границ прибавки поможет своевременно обратить​ контролировать набранный за беременность вес вне зависимости от гестационной недели.

Рассчитать увеличение массы тела можно с помощью данного Калькулятора.

Постепенное увеличение массы тела наглядно​ и увидеть графическую интерпретацию данного процесса на всех этапах беременности.​ Воспользовавшись калькулятором, женщина может не только рассчитать нормы прибавки веса, но​ иллюстрирует график набора веса при беременности.

Быстрый или недостаточный набор веса при беременности

Постепенное увеличение цифр на весах обычно не вызывает особей паники или тревоги,​ проблемой к доктору, ведущему беременность.​ Волнения вызывают ситуации, когда масса тела будущей мамы выходит за рамки допустимого​ какие-либо радикальные меры.​ Прежде всего, необходимо обратиться с данной​ хотя и в этом случае к показателям веса стоит быть внимательным.​ Не стоит самостоятельно принимать​ интервала (как в сторону увлечения, так и при падении показателей ниже одноименной границы).

  • Резкое увеличение массы тела во время беременности.

Данная ситуация негативно влияет, прежде всего,​ позволяет организму успевать адаптироваться к новым нагрузкам.​ Беременной тяжело носить собственное тело, ведь еще неделю​ спешите ограничивать себя в питании.​ Даже если показатель на весах находится в пределах норма, резкое увеличение массы​ рационом питания, двигательной активностью.​ В то время как плавный набор веса​ жидкости — нередко резкое увеличение веса провоцируют отеки.​ Заметив скачок цифр на весах, не​ на общее самочувствие самой женщины.​ Понаблюдайте за своим организмом,​ назад она и вовсе его не ощущала.​ Не лишним будет отследить объем выделяющейся за сутки​ тела создает дополнительную нагрузку на внутренние органы — желудок, мочевой пузырь, сердце.

Нормы набора веса при беременности по неделям

  • Прибавка в весе, выходящая за границы нормы.

Данная ситуация требует​ в организме, что чревато отеками.​ Лишние килограммы нарушают физиологическую​ с отеками дает картину гестоза — опасного осложнения течения беременности.​ Особенно сильно страдают в​ поражения вен, появляются боли в спине.​ Следствием подобных процессов является​ питания (но ни в коем случае не садиться на диету!).​ В результате избыточная жидкость скапливается​ более тщательного изучения.​ Избыточный вес нередко приводит к увеличению артериального давления, что в совокупности​ работу многих внутренних органов.​ Повышается риск возникновения геморроя, развития варикозного​ этом случае почки женщины.​ Если набор веса превышает верхнюю границу нормы, целесообразно пересмотреть свой рацион​ нарушение работы выделительной системы.

  • Недостаточный набор веса при беременности.

Не менее тревожной является ситуация, когда женщине никак​ своим здоровьем, но и здоровьем развивающегося малыша.​ В этом случае женщина рискует не только​ необходимых для нормального развития витаминов, минеральных элементов.​ Карапуз не имеет возможности получать полный спектр​ крохи, рождение малыша с весом менее 2,5 кг.​ Как результат — возможны нарушения формирования различных систем жизнедеятельности​ — риск срыва беременности, анемия.​ Другая опасность недостаточной массы тела для женщины​ не удается даже приблизиться к нижнему порогу нормы.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Как рассчитать набор веса при многоплодной беременности

Приведенные границы прибавки веса справедливы​ крохи, каким считается нормальный набор веса при беременности в особых случаях?​ А на какие параметры ориентироваться беременным, в утробе которых развиваются два​ для женщин, вынашивающих одного карапуза.

  • Набор веса при беременности двойней.

Наличие двух малышей в утробе женщины расширяет​ набрать не более 21 кг.​ При многоплодной беременности женщине нужно постараться​ — 17 кг.​ Нижняя граница нормы​ начинается уже с первых недели беременности.​ Прибавка в весе в данном случае​ крохи недополучали необходимое количество питания, а также полезные вещества.​ При этом нельзя допустить, чтобы в погоне за идеальным весом​ границы нормальной прибавки веса при беременности.

  • Набор веса при второй и последующих беременностях.

Каждая последующая беременность у одной и​ весе и очередностью беременности нет.​ Точной закономерности между прибавкой в​ предшествующих показателей на 2-3 кг.​ Хотя, в целом прослеживается увеличение​ той же женщины может протекать по-разному.

Что делать при излишнем наборе веса при беременности

Методы контроля и нормализация веса во время беременности напрямую связаны с причинами, спровоцировавшими прибавку дополнительных килограмм.

  • Если причина кроется в систематическом переедании (а данная причина является действительно лидирующей), женщине необходимо пересмотреть свой рацион питания. Ограничить, а лучше и вовсе исключить, мучные и прочие калорийные блюда.
  • Малоподвижный образ жизни также не лучший друг будущей мамы. И здесь речь не идет об усиленных тренировках и серьезных нагрузках. Вполне достаточно и щадящей зарядки и регулярных, ежедневных (!) пеших прогулок.
  • Такие факторы как наследственность, хронические заболевания (особенно эндокринной системы), возрастные изменения также нельзя сбрасывать со счетов. К сожалению, на эти обстоятельства повлиять не удастся. Однако, беременная может сделать все возможное для повышения своего жизненного тонуса, бодрости тела и духа.

Точные рекомендации, как поступить именно в вашем случае, даст гинеколог.

Нормы набора веса при беременности по неделям

Набор веса во время вынашивания малыша — это прибавка, связанная​ сколько килограмм будет нормой для той или иной женщины в общем случае нельзя.​ При этом не стоит​ рекомендуемые границы колебаний веса.​ Жировые отложения также образуются, но их количество, чаще​ ваши показатели отличаются от приведенных.​ Увеличение массы тела происходит планомерно по мере развития беременности. Вопрос набора веса беременности индивидуален, и сказать,​ вашему доктору и будьте здоровы!​ В статье указаны приблизительные​ с постепенным увеличением ребенка, плаценты, матки, объема околоплодной жидкости.​ Не стоит излишне расстраиваться, если​ забывать про увеличение груди.​ Не стесняйтесь, задавайте волнующие вопросы​ всего, гораздо меньше, чем может показаться женщине.

Автор: Наталья Парамонова

Источник: beremennuyu.ru.

Смотрите также