Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Главная » Правильное питание » Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин
Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Для чего нужна фолиевая кислота перед беременностью женщинам

Чтобы не столкнуться с патологиями у плода, всем​ продуктами питания, содержащими большое количество вещества.​ Восполнять ее нехватку можно препаратами или​ женщинам назначается фолиевая кислота при планировании беременности.

Что дает кислота​ успешное течение беременности, рождение ребенка без патологий.​ Ее польза​ именно:​ Витамин В9 повышает шансы на зачатие и​ на этапе планирования?​ А​ огромна.

  • способствует усвоению, распаду белков;
  • участвует при делении клеток;
  • нормализует кроветворение;
  • повышает аппетит;
  • помогает усвоению сахара, аминокислот;
  • участвует при образовании РНК, ДНК;
  • защищает от пищевых отравлений;
  • предупреждает атеросклероз;
  • стимулирует иммунитет, улучшает работу ЖКТ.
упаковка

Повышает шансы зачатия

Нехватка витамина В9 чревата серьезными проблемами с зачатием и вынашиванием:

  • заболевания яйцеклетки, приводящие к неспособности оплодотворения или развитию дефектов у ребенка;
  • самопроизвольный выкидыш;
  • абсолютная либо частичная отслойка плаценты;
  • врожденные пороки: гидро-и анэнцефалия, патологии нервной трубки (по статистике, 80% связано с дефицитом фолацина), заячья губа, гипотрофия, умственная отсталость;
  • анемия, чреватая гипоксией плода;
  • отсутствие аппетита у беременной, а, следовательно, внутриутробное голодание малыша;
  • повышенная утомляемость, раздражительность.

Становится понятным, как помогает витамин В9 семейным парам, планирующим ребенка.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Согласно статистике, у 50-75%​ человек принимает алкоголь или гормональные препараты.​ Особенно высока вероятность дефицита витамина, когда​ женщин нехватка фолацина.

Для беременной кислота необходима в первые 4 недели​ знает, что беременна.​ Обычно будущая мама не​ после зачатия, когда происходит развитие нервной трубки плода.

Поэтому врачи с целью предотвращения развития нарушений у эмбриона назначают кислоту еще​ а активно расходуется организмом.​ Витамин В9 не накапливается,​ пополнять его запас.​ То есть важно ежедневно​ задолго до беременности, за 3–6 месяцев, а также во время вынашивания.

Нужно применять кислоту правильно,​ при следующих случаях:​ По инструкции он показан​ чтобы она полностью усваивалась.

  • макроцитарная (фолиеводефицитная) анемия;
  • гипо- и авитаминоз В9, в том числе при спру (тропической и нетропической);
  • несбалансированное, обедненное витаминами питание;
  • период планирования беременности, вынашивание;
  • пациенты, принимающие противозачаточные, противоэпилептические средства.

Рекомендованный способ применения.

  1. Кислоту нужно пить внутрь сразу после еды. Так указано во всех инструкциях к препарату. Употребление витамина натощак вызывает раздражение слизистой оболочки желудка за счет повышения кислотности. Это провоцирует развитие гастрита, язвы.
  2. Необходимо обеспечить ежедневное поступление витамина В9. Врачи рекомендуют начинать прием за несколько месяцев до зачатия, принимать на протяжении всей беременности профилактические дозы (0,8 мг). Можно пить кислоту после родов. Это улучшает состояние матери при лактации.
  3. Полезнее принимать кислоту вместе с витамином Е. Они дополняют друг друга, обеспечивают питание внутренних органов плода, развитие ЦНС. Витамин Е также снижает вероятность выкидыша, предотвращает отслойку плаценты. Оптимальное комбинированное количество: 0,3 мг токоферола и 0,8 мг фолацина.
коробка

Нормализует кроветворение

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту перед зачатием

Какое количество фолацина необходимо, чтобы восполнить​ поэтому дневная доза составляет 800 мкг.​ Будущей матери предстоит делиться кислотой с ребенком,​ его суточную потребность в организме?

Мужчинам достаточно пить витамин по​ месяца обеспечит подвижность сперматозоидов, зачатие.​ Ежедневный прием кислоты курсом 3–4​ 400 микрограмм за сутки.

Эти дозы витамина оптимальны, когда человек​ кислоты и период приема препаратов.​ Иначе врач увеличивает ежедневную норму​ здоров, не страдает сильной нехваткой вещества.

Фолацин обычно выпускается дозировкой​ таблетки, для мужчин – примерно половина в день.​ Минимальное количество витамина для женщин составляет чуть меньше одной​ 1 мг (1000 мкг).

Если принятая внутрь доза выше дневной потребности организма​ выходят из организма через 5 часов.​ 5 мг фолацина, принятых за раз,​ в кислоте, почки выводят ее в неизменном состоянии.

Как и все препараты, витамин В9 нужно принимать​ совместном приеме с:​ Дозировку кислоты увеличивают при​ регулярно, учитывать его взаимодействие с другими лекарствами.

  • антацидными средствами;
  • антибиотиками;
  • колестирамином;
  • цитостатиками;
  • диуретиками.
назначают

Для деления и роста клеток

Надо пропить весь курс кислоты до конца.

Фолацин в организме расходуется значительно активнее, если человек​ вредных привычек, нормализовать режим сна, восстановить нервную систему.​ Поэтому будущим родителям рекомендуется на период приема отказаться от​ злоупотребляет алкоголем, курит, подвержен стрессам, депрессии, сильно устает.

Препараты с фолиевой кислотой

Регулярное применение фолацина при планировании беременности –​ препараты с его содержанием.​ Будущим родителям назначают разные​ – решает врач.​ Какие из них лучше​ залог зачатия и рождения здорового крепкого малыша.

Один из самых простых вариантов​ 1 мг действующего вещества.​ Они выпускаются в дозировке​ по 1 таблетке ежедневно.​ По инструкции их пьют​ – таблетки «Фолиевая кислота».

Недостаток монопрепарата – его приходится назначать в комплексе с другими веществами и препаратами​ фолацина содержат другие полезные компоненты, необходимые будущим мамам.​ Поэтому врачи обычно назначают комплексные средства, которые помимо​ относятся:​ К ним​ (Йодомарин для восполнения йода в организме, витамин Е, Дюфастон при угрозе выкидыша).

  • Матерна;
  • Фемибион;
  • Элевит;
  • Фолио;
  • Витрум пренаталь;
  • Прегнавит;
  • Мульти-табс перинатал.
будущим мамам

Входит в состав Прегнавита

Все комплексы имеют инструкцию,​ мкг, что соответствует профилактической суточной дозировке.​ Обычно оно колеблется в пределах 400-1000​ где указано содержание кислоты.

Если у женщины обнаруживается острая нехватка кислоты в организме,​ по 5 мг витамина каждая.​ К ним относятся​ по назначению врача.​ Они выпускаются в виде таблеток, содержат​ врач назначает лекарственные средства, содержащие его высокую дозу.​ Их принимают строго​ Фолацин и Апо-фолик.

Передозировка фолиевой кислоты

Витамин В9 активно выводится из организма, поэтому побочные​ большом количестве, вред возможен:​ Но если принимать его в​ эффекты от применения и передозировка наблюдаются редко.

  • раздражительность, бессонница, нарушения работы ЦНС;
  • проблемы с пищеварением: метеоризм, боли в животе, тошнота;
  • аллергические реакции: сыпь на коже, зуд, эритема, бронхоспазм, гипертермия;
  • при появлении нежелательных эффектов прием препарата следует отменить и сообщить об этом врачу.
проконсультируйтесь

Есть вред от передозировки

Фолиевая кислота и алкоголь

Ученые обнаружили, что спиртное затрудняет усвоение витамина​ страдают от дефицита фолиевой кислоты.​ Более половины регулярно употребляющих алкоголь людей​ В9 и усиливает его экскрецию через почки.

Одна из важных функций фолацина – удаление депонированного жира​ распада нейтрализует эту функцию.​ Присутствие спирта и продуктов​ полноценно усваиваться витамину В9, что способствует росту дефицита.​ Алкоголь негативно сказывается на работе ЖКТ и не дает​ из печени и полноценное усвоение организмом витаминов группы В.

Поэтому при планировании беременности и приеме фолиевой кислоты рекомендуется отказаться от спиртных напитков.
фолиевая кислота

Не употребляйте с алкоголем

Цена

Стоимость препаратов зависит от количества​ около 40 рублей.​ Недорогое средство с витамином​ препараты:​ Их цена составляет​ действующих веществ и производителя.​ Остальные​ – таблетки «Фолиевая кислота».

  • Фолацин – 130 руб.;
  • Элевит – 580 руб.;
  • Фемидион – 450 руб.;
  • Витрум пренаталь – 650 руб.
таблетки

Витрум Пренаталь один из самых дорогих

Отзывы

Надежда Бубнова:

Мне врач назначила​ не принимала.​ Пила по 1 в день​ пить все отдельно.​ Комплексные витамины​ фольку в таблетках.​ Гинеколог сказал, что лучше​ за полгода до беременности.

Анна Новикова:

Начала принимать Фолио еще​ йода и 0,4 мг фольки.​ Там в одной таблетке 0,2 мг​ 5 месяцев.​ Упаковки хватило на​ на этапе планирования.

Автор: Боровикова Ольга

Источник: sberemennost.ru.

Фолиевая кислота для женщин перед зачатием: показания, дозировка и инструкция при планировании беременности

Специалисты рекомендуют будущим родителям задуматься о состоянии​ отражается на внутриутробном развитии эмбриона.​ Для чего​ на формирование органов и важных систем плода.​ Нехватка полезных соединений в организме​ своего здоровья еще во время планирования беременности.​ В частности, дефицит фолиевой кислоты негативно влияет​ это нужно?

Чтобы осуществить своего рода подготовку организма к зачатию, обоим родителям необходимо принимать​ дает возможность выносить здорового ребенка без патологий.​ Употребление фолиевой кислоты помогает быстрее забеременеть, а также​ фолиевую кислоту (другие названия – фолацин или витамин В9) в рекомендованной дозе.

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту еще до зачатия?

Фолиевая кислота участвует во многих​ помощью:​ С ее​ функциях и процессах человеческого организма.

  • происходит деление клеток, а также синтез ДНК и РНК;
  • улучшается функционирование пищеварительной системы;
  • поддерживается достаточный уровень гемоглобина;
  • сосуды становятся более эластичными;
  • гормональный фон приходит в норму;
  • усиливаются защитные функции организма;
  • правильно усваиваются другие питательные вещества и витамины;
  • нормализуется психоэмоциональное состояние;
  • улучшается репродуктивная функция, что позволяет быстрее забеременеть.

Принимать витамин В9 лучше обоим партнерам, ведь когда при зачатии сливаются клетки с​ в несколько десятков раз снижает риски возникновения:​ Исследования доказали, что фолиевая кислота при планировании беременности​ мужскими и женскими хромосомами, эмбрион получает базовый фундамент для своего дальнейшего развития.

  • отслойки плаценты;
  • выкидыша;
  • отклонений при образовании нервных клеток;
  • замирания;
  • кислородного голодания;
  • других аномалий развития.
Сколько времени нужно организму для подготовки к беременности? Начинать регулярный прием фолиевой кислоты следует за 90 дней до зачатия.

Чтобы женщина смогла забеременеть без развития осложнений​ нормальному развитию яйцеклетки.​ Достаточный уровень фолацина способствует​ проникающую способность сперматозоидов.​ Также вещество помогает увеличить​ в дальнейшем, нужно пить фолиевую кислоту систематически.

Показаниями к приему фолиевой кислоты являются:

  • анемия;
  • послеоперационный период;
  • неполноценное питание;
  • профилактика нарушений аномалий развития плода.

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Фолиевая кислота для зачатия может и не понадобиться при​ людей, планирующих беременность?​ Восполнить запас питательных веществ​ таких продуктах как:​ Какая пища подойдет для​ условии, что будущие родители придерживаются основ здорового образа жизни.​ В9 содержится в​ поможет подходящий рацион питания.

  • шпинат, петрушка, мята, листья салата;
  • фасоль и горох;
  • молоко, творог, твердый сыр;
  • яйца;
  • форель, окунь;
  • свинина, баранина, птица;
  • почки, печень;
  • орехи (грецкие, миндальные, лесные).

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Помимо зелени и злаков, В9 находится в кураге,​ сока из апельсина или грейпфрута восполнят половину необходимой суточной дозы вещества.​ Например, тарелка гречневой каши со свежим молоком или 200 мл натурального​ поэтому в таких ситуациях врачи назначают дополнительный прием аптечных витаминов.​ При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта в организме не хватает фолиевой кислоты,​ дыне, свекле, грибах, тыкве, грейпфруте, репе, бананах.

Рекомендуемые препараты

На этапе планирования малыша специалисты, как правило, назначают будущим маме и папе​ отличаются фирмой производителя, составом и концентрацией действующих веществ.​ На фармацевтическом рынке представлен широкий выбор таких препаратов, которые​ прием фолиевой кислоты в чистом виде или в комплексе с другими витаминами.

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Некоторые виды препаратов с фолиевой кислотой описаны в таблице:

Название Форма выпуска Состав Содержание фолиевой кислоты, мкг
Фолиевая кислота таблетки Витамин В9 1000
Фолацин таблетки аналогично 5000
Фолио таблетки Витамин В9, йод 400
Апо-фолик таблетки Фолиевая кислота 5000
Витрум Пренатал Поливитаминный комплекс Витамины: В1,В2, В6, В9, В12, А, Е, D, С и микроэлементы: цинк, никотинамид, кальций, железо 800
Прегнавит Капсулы мягкие 9 важных витаминов и 4 микроэлемента, включая фолиевую кислоту 750
Матерна Таблетки в оболочке Цинк, ретинол, фолиевая кислота, йод, токоферол, тиамин, никотинамид, биотин, медь, железо, молибден, пантотен, марганец, цианокобаламин, пиридоксин, рибофлафин, колекальциферол, кальций, марганец 1000
Мульти-Табс Перинатал Капсулы Витамины: D, Е, А, В12, В1,В2, В6, фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислота, никотинамид и еще 9 важных микроэлементов 400
Элевит Пронаталь (см. также: Элевит Пронаталь: инструкция по применению витаминов) Таблетки, покрытые мягкой оболочкой Микроэлементы: фосфор, кальций, фолиевая кислота, магний, цинк, марганец, медь, железо, биотин, никотинамид, 7 видов витаминов 800
Помимо пилюль и капсул, витамин также выпускается в виде порошка и уколов для инъекций. В целях профилактики дефицита витамина В9 в организме обычно рекомендуют прием вещества в виде таблеток и капсул. При острой нехватке элемента специалисты могут назначить введение инъекций или прием Фолацина дозировкой по 5 мг.

Инструкция по применению перед зачатием

Многие интересуются, зачем принимать фолиевую кислоту перед зачатием​ лечебной и корректируется врачом индивидуально.​ Суточная дозировка фолацина​ суточная доза вещества, как правило, увеличивается.​ Она считается профилактической, а не​ и сколько таблеток надо пить за один прием?​ При беременности или наличии каких-либо заболеваний​ составляет 0,4 мг.

Специалисты советуют начинать прием витамина В9​ дальнейшем положительно повлияет на процесс оплодотворения яйцеклетки и вынашивания ребенка.​ Это поможет организму женщины накопить достаточное количество вещества, что в​ за три-четыре месяца до зачатия.

Удобнее всего принимать препарат в назначенной врачом дозировке, хотя капсулы, содержащие​ вещества выводится из организма вместе с мочой.​ Передозировка фолиевой кислотой маловероятна, ведь избыточное количество​ один или дважды в сутки.​ Принимать таблетки необходимо после еды,​ 1 мг активного вещества, можно легко разделить на два приема.

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Если пить фолиевую кислоту до еды, повышается кислотность​ образом сказывается на процессе усвоения нутриентов.​ Прием фолацина вместе с пищей не лучшим​ В9 образует нерастворимое соединение, включающее цинк.​ Это происходит за счет того, что витамин​ желудка и происходит раздражение его слизистой оболочки.

Противопоказания к приему

В каждой инструкции к препаратам,​ относятся:​ К последним​ содержащим фолиевую кислоту, перечислены противопоказания.

  • индивидуальная непереносимость вещества;
  • злокачественные опухоли;
  • нарушение обмена железа (гемохроматоз);
  • пернициозная анемия (проблемы с усвоением витамина В12);
  • нехватка в организме кобаламина;
  • детский возраст;
  • гемосидероз (избыточное накопление железа в тканях);
  • аллергическая реакция.

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

В некоторых случаях организм​ если женщина:​ Зачастую это бывает,​ может не усваивать фолацин.

  • курит;
  • употребляет алкогольные напитки;
  • не высыпается;
  • часто пребывает в стрессовых ситуациях;
  • принимает препараты, содержащие гормоны.

Также противопоказано одновременное применение некоторых лекарственных препаратов и фолиевой​ медикаментам относятся:​ К таким​ кислоты, поскольку это способствует быстрому выведению витамина из организма.

  • обезболивающие средства;
  • антибиотики;
  • антациды;
  • цитостатические средства;
  • холестирамин;
  • антиконвульсанты;
  • ацетилсалициловая кислота;
  • контрацептивы;
  • глюкокортикоиды;
  • нитрофураны.

Фолиевая кислота при планировании беременности для женщин

Витамин В9 не оказывает токсического​ препарата возможны побочные реакции в виде:​ При нарушениях назначенной дозировки или длительном приеме​ воздействия на человеческий организм.

  • сыпи;
  • аллергии;
  • гипертермии;
  • нарушения работы пищеварительного тракта;
  • дисбаланса в работе почек;
  • анемии;
  • повышенной возбудимости;
  • спазма бронхов.

Почему мужчине тоже следует принимать фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота важна не только для​ развитие анемии мегалобластного типа и бесплодия.​ Нехватка витамина В9 в мужском организме провоцирует​ и их общее количество снижаются.​ При недостаточном уровне вещества подвижность сперматозоидов​ женщин, она полезна и мужчинам.

Дефицит фолацина не лучшим образом воздействует и на строение мужского семени. Сперматозоиды могут отличаться неправильным набором хромосом, что влечет за собой аномальное развитие плода при беременности. Они могут быть неестественной формы, с коротким хвостом или вовсе без него.

Дефицит витамина В9 у мужчин провоцирует развитие у плода наследственных патологий:

  • синдрома Дауна;
  • эпилепсии;
  • шизофрении.

Будущие папы должны осознавать тот факт, что планирование беременности​ врач рекомендует применение витаминов, это нужно выполнять.​ От этого зависит здоровье будущего ребенка, поэтому, если​ до зачатия способствует:​ Прием фолиевой кислоты​ – важный этап, к которому нужно отнестись серьезно.

  • повышению вероятности зачать здорового ребенка;
  • уменьшению появлению мутаций плода на уровне генов;
  • увеличению подвижности сперматозоидов;
  • сокращению числа мужского семени с дефектами строения.

Автор: Маргарита Минасян

Источник: VseProRebenka.ru.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременностиФолиевая кислота при планировании беременности, а также после ее наступления, должна обязательно приниматься. Но об этом, к сожалению, знают не все женщины. И далеко не все планируют ребенка, из-за чего подвергают своего малыша потенциальному риску различных патологий. В этой статье мы расскажем о том, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности женщинам и мужчинам, и почему именно этот микроэлемент так важен.

Данный микроэлемент относится к витаминам​ триместре беременности, у ее ребенка могут быть тяжелые отклонения в развитии.​ При его недостатке, который чаще возникает у женщин в​ головного мозга, нервной трубки, эпилепсией и другими тяжелыми заболеваниями.​ А если данного микроэлемента не хватает в организме будущей мамы в первом​ группы B, это витамин B9.​ Дети погибают еще внутриутробно или рождаются с пороками развития​ период беременности, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы этого избежать, необходима правильная дозировка фолиевой кислоты при​ уточнить у врача.​ Необходимо принимать не менее 400​ при планировании беременности для мужчин тоже нужна.​ Дозировка может быть увеличена в случае рождения ребенка с патологиями развития в​ беременности супруги, то женщине принимать таблетки нужно будет минимум до 12-14 недели.​ Точную дозировку лучше​ бесплодия, а также снижает риск невынашивания беременности.​ Следует обратить внимание на то, что фолиевая кислота​ планировании беременности – то есть еще до зачатия.​ Но если сильному полу отпадает необходимость принимать витамин сразу после получения известия о​ мкг микроэлемента в день.​ Кстати, витамин B9 способствует лечению некоторых форм​ прошлом, при плохом семейном анамнезе в этом плане, сахарном диабете и эпилепсии.

Но обязательно ли пить именно таблетки, ведь остальные​ препарат, так как пища витамином B9 довольно бедна.​ Да, специалисты склоняются к тому мнению, что нужно принимать​ листья салата, капуста, зеленый горошек, крупа гречневая и овсяная, свекла, соя и другие.​ Но в любом случае будет нелишним есть продукты, его содержащие, такие как: бобовые,​ витамины при планировании беременности можно получить из продуктов?

Какие еще могут быть назначены препараты для укрепления​ не все так однозначно.​ Многие врачи говорят, что только витамин е​ в сутки на весь период планирования беременности, а также вынашивания ребенка и лактации.​ Но относительно первого названного –​ и поддержания организма перед и в период зачатия?​ А еще, помимо витамина B9, обычно назначают йодид калия в дозировке 200 мкг​ и фолиевая кислота при планировании беременности нужны.

Источник: missfit.ru.

Фолиевая кислота, чтобы забеременеть

С проблемой бесплодия сталкивается все больше семейных пар, поэтому используется любой метод стимулирования репродуктивной функции. Фолиевая кислота, чтобы забеременеть, считается наиболее естественным стимулятором, наряду с витамином Е. В условиях современной экологии и продуктов с повышенным содержанием «химии» женщинам остается только «налегать» на витамины, чтобы зачать и выносить здорового малыша. Есть немало противоречивых отзывов о том, помогает ли фолиевая кислота забеременеть, поэтому лучше тему рассмотреть более подробно.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – помогает ли она забеременеть? Это вещество входит в ряд аминоклислот, относящихся к водорастворимым витаминам группы В. В составе поливитаминов ее можно купить в любой аптеке. В естественном виде она содержится в мясных и молочных продуктах, в орехах и бобовых, в цитрусовых и пряной зелени.
Некоторые ученые утверждают, что витамин В9 или фолиевая кислота рекомендуется молодым людям для того чтобы благополучно забеременеть, особенно при несбалансированном питании. Вещество участвует во многих обменных процессах, поэтому необходимо организму не только в период вынашивания плода, но и при планировании беременности.
Важно: Витамин В9 не накапливается в тканях «про запас», как витамин С, поэтому важно, чтобы вещество ежедневно хотя бы в минимальном количестве ежедневно попадало в организм. В небольшом количестве фолиевая кислота синтезируется в кишечнике, но этого объема критически мало.
Наши ученые выяснили, что работа фолиевой кислоты в чем-то напоминает эстрогены. Половые гормоны женского организма регулируют репродуктивную функцию, отвечают за стабильность менструального цикла. Поэтому препараты, содержащие данный витамин, медики нередко назначают его при скудных и редких месячных.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть?

Вопрос неоднозначный, уточним, что вещество благоприятно сказывается на репродуктивных процессах. Витамин призван поддерживать иммунитет и кроветворную функцию, работу ЖКТ и синтез белка. Дефицит вещества наблюдается у половины женщин детородного возраста, поэтому фолиевая кислота полезна перед зачатием для женщин.
Важно: Дозированный прием витамина В9 содействует нормализации гормонального баланса и способствует естественному оплодотворению. Достаточное количество витаминов, поступающих с пищей благоприятно для образования здоровых яйцеклеток, это предотвращение мутаций и врожденных дефектов.
Фолиевая кислота полезна и перед зачатием. Вещества, участвующие в синтезе белков, ответственны за формирование плацентарного барьера и защиты развивающегося в утробе плода. Недостаток витамин В9 сказывается на живучести сперматозоидов и синтезе ДНК, поэтому он важен и для мужчин в период планирования семьи.
Все витамины группы «В» важны для созидания нового организма, и каждый отвечает за свой сегмент. Например, при недостатке В1 у ребенка не будет сильных мышц, а без нормы В2 малыш будет иметь склонность к близорукости, особенно при наследственном факторе.
В9 или фолиевая кислота при зачатии «стоит на страже» многих процессов, включая синтез нуклеиновых кислот, важных для формирования яйцеклетки и подвижных сперматозоидов.
Полезно знать: Рассматриваемого в данной теме вещества в разы больше расходуется при злоупотреблении спиртными напитками и частом курении. Рекомендуется повышать дозировку фолиевой кислоты, чтобы забеременеть:
  • при интенсивной спортивной нагрузке;
  • при хроническом стрессе;
  • в депрессии;
  • при чрезмерных нагрузках;
  • при вялом кишечнике (полезные вещества слабо всасываются из пищи).
Даже если нет статистики, кому помогла фолиевая кислота забеременеть, понятно, что восполнение ее дефицита точно никому не навредит.

Способствует ли фолиевая кислота зачатию двойни?

Эксперты из разных стран разделяются во мнениях на эту тему, но косвенная взаимосвязь все же существует. Исследователи установили опытным путем на парах близнецов, что если пить фолиевую кислоту, можно быстрее забеременеть – продуктивность яичников увеличивается.
Косвенно можно утверждать, что с витамином В9 возрастают шансы на рождение двойняшек или близнецов. Уточним, что близнецы – результат деления одной оплодотворенной яйцеклетки, двойня рождается от разных яйцеклеток, выходящих из правого и левого яичника.

Двойня и фолиевая кислота

Австралийские медики выяснили, что в группе женщин, желающих стать мамами, на стадии планирования беременности пили фолиевую кислоту, чтобы забеременеть двойней. По итогам опыта количество многоплодных беременных больше на 40%. Но это не значит, что при приеме поливитаминов обязательно будет «множественный приплод». Вовсе нет! В исследовании принимали пары, в которых в роды были двойняшки или тройняшки по линии отца или матери.
Шведские эксперты подтвердили, что с приемом фолиевой кислоты возрастают шансы на рождение близнецов, но не дают больших гарантий. При склонности яичников к «многоплодности» эта вероятность удваивается, в остальных случаях никто не дает гарантий.
Отечественная медицина не готова однозначно подтвердить прямое влияние витаминов на появление двойни. И все же медики уточняют, как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть – дозировано, в инструкции к препаратам все четко прописано. Эти медикаменты назначаются не для рождения близнецов, а для предупреждения тяжелых пороков развития плода. А дальше как кому повезет!
Даже после зачатия одного, вместо двоих малышей, или наоборот, долгожданных близнецов, вреда от витамина В9 не будет! Но все же, сначала посоветуйтесь со своим гинекологом, как принимать фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, дозировка должна быть прописана специалистом, в зависимости от состояния вашего организма и общей нагрузки. И лучше бросить пагубные привычки, перейти на прием поливитаминов и корректировать питание обоим супругам.

Препараты с фолиевой кислотой

Поливитамины, куда входит В9, назначаются в таблетках в разных случаях, включая планирование беременности, шансы на зачатие здорового малыша возрастают. Регулярный прием этого вещества станет гарантией вынашивания здорового ребенка. Чаще всего обоим будущим родителями прописывают:
  1. Обычные таблетки «Фолиевая кислота» с минимальной стоимостью, в каждой содержится 1 мг витамина В9, их пьют, как минимум, 1 раз в сутки, лучше во время еды.
  2. «Апо-фолик» и «Фолацин» тоже выпускают в таблетках, но там больше дозировка. Препараты назначаются при остром дефиците этого вещества, они относятся к лечебным (не для профилактики).
  3. Препарат «Фолио» содержит 2 необходимых элемента – йод и фолиевая кислота, помогает полноценно забеременеть людям с недостаточной функцией щитовидной железы. Дозировка назначается медиком после обследования и ответов анализов на гормоны.
  4. Есть поливитамины, разработанные для планирующих зачатие, такие как «Витрум пренатал» и «Матерна», «Прегнавит для беременных» и «Элевит Пронаталь», «Мульти-табс пронаталь» и «Витрум пренатал форте».
О том, как принимать фолиевую кислоту для зачатия, написано в инструкции к каждому препарату. Однако дозировку можно снижать, если в ежедневный рацион входят продукты с содержанием В9 в виде органических соединений (в естественной форме).
До зачатия также принимают и другие поливитамины, куда, чаще всего входит и эта аминокислота. Это препараты, свободно предлагаемые в аптеках «9 месяцев. Фолиевая кислота», «Мамифол» и «Компливит Мама».
Все они удобны тем, что комплекс витаминов содержится в 1 таблетке, главное – не забывать их принимать. И ничего страшного, если их кто-то выпьет по ошибке, внезапного зачатия от одних таблеток не произойдет!

В каких продуктах содержится витамин В9?

Водорастворимый витамин, в основном, содержится в листовой зелени многих растений – огородных и дикорастущих. Это укроп и петрушка, кинза и шпинат. Им богаты многие цитрусовые и бобовые культуры. Витамины группы «В» есть в овсяной и гречневой крупе. Есть они в рыбе, в печени разных животных и в мышечной ткани говядины.

продукты с фолиевой кислотой

Рекомендация: Как и большинство других органических веществ, многие витамины нейтрализуются при кипячении варке. Предлагается рубленую зелень кушать в свежем виде, крупы заваривать в термосе. Мелкая фасоль предварительно замачивается, трижды доводится до кипения и распаривается на теплой печке под плотной крышкой. Так все полезные вещества сохраняются, а готовую фасоль добавляют в суп, борщ или винегрет.

Полезные для зачатия витамины группы «В» и микроэлементы в натуральной формуле содержатся в морепродуктах и субпродуктах (печень и почки), грецких орехах и миндале, винограде и многих красных ягодах. Но не забывайте, что при кулинарной обработке их ценность падает в разы. При длительной варке они полностью нейтрализуются или теряются до 90%.
Рассуждая о том, помогает ли фолиевая кислота забеременеть, не пренебрегайте соком квашеной капусты, а отвары бесполезны. Максимальное количество витаминов при термической обработке сохраняют только свекла и тыква, но лучше запекать в духовке. В квашеных яблоках и капусте, наоборот, количество полезных веществ больше, чем при хранении в погребах до весны.
Количество витамина варьируется, в зависимости от способа хранения. В консервированных овощах их практически нет, зато образуются вредные соединения, которые «вылазят» в виде подагрических шишек и остеохондроза. Брокколи и салаты очень богаты витаминами группы «В», но только в свежем виде.
Дополнительная потребность в приеме витамина В9, несмотря на сбалансированное питание, возрастает при приеме оральных контрацептивов и при сдерживании ожирения на белковых диетах. Не пренебрегайте фолиевой кислотой, чтобы забеременеть – как принимать, спросите у своего лечащего врача. Поливитамины чрезвычайно полезны при хронических заболеваниях, связанных с обменом веществ. Даже при правильном питании у многих женщин детородного возраста обнаруживается недостаток витамина В9.
Вполне возможно, что образ жизни обоих супругов и проживание в северных регионах тормозит оплодотворение. Поэтому приобретайте фолиевую кислоту, читайте инструкцию по применению для нормального зачатия здорового потомства.

Источник: EmpireMam.com.

Смотрите также