Витамины при беременности

Главная » Правильное питание » Витамины при беременности
Витамины при беременности

Витамины для беременных

витамины во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения –​ женщины в витаминах и микроэлементах увеличивается в полтора-два раза.​ Растущий плод получает питательные вещества из организма матери, поэтому потребность​ все усилия, чтобы подготовка к беременности и прием необходимых препаратов начинались еще на этапе планирования.​ В последнее время вопрос дефицита витаминов у будущих мам стоит достаточно остро, поэтому врачи направляют​ сильно перестраивается обмен веществ, колеблется гормональный фон, меняется состав крови.

Дефицит витаминов и последствия

Витамины нужны не только для правильного развития​ роль ферментов, ускоряя биохимические реакции.​ Таким образом, недостаток какого-либо вещества может привести к проявлению проблем​ гуморальной регуляции, выполняя функции некоторых гормонов.​ В организме человека витамины играют​ энергии и не являются структурными компонентами тканей.​ Кроме этого, они принимают участие в​ от которого зависит работа всех внутренних органов и систем.​ Несмотря на популярное мнение, витамины не служат источником​ плода, но также для сохранения здоровья матери.​ Эти соединения важны только для обеспечения правильного обмена веществ,​ со здоровьем как у ребёнка, так и у беременной.

Было выявлено, что у беременных женщин​ со здоровьем у матери из-за чрезмерного вытягивания веществ из ее организма.​ Это может привести к неправильному формированию внутренних органов у плода или проблемам​ B, каротиноидов и аскорбиновой кислоты.​ Чаще всего наблюдается дефицит витаминов группы​ наблюдается дефицит как минимум трех витаминов.

Витамины поступают в организм человека с пищей, однако считается, что​ в период беременности.​ Особенно это касается женщин​ в частности в виде лекарственных препаратов.​ Это приводит к необходимости принимать витамины дополнительно,​ продукты питания не могут полноценно обеспечить необходимую ежедневную норму.

Особо опасны во время беременности состояния, при которых наблюдается дефицит витамина D, B6, фолиевой кислоты, так как они могут привести к необратимым последствиям формирования нервной системы или костного скелета ребенка.

Дефицит витаминов в первом триместре опасен нарушениями в формировании нервной​ и тканей, а также важная дифференцировка клеток.​ Именно в этот период происходит закладка всех органов​ привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой, эндокринной или пищеварительной систем.​ Во втором и третьем триместре дефицит витаминов менее опасен, однако может​ системы, а также развитием пороков плода и даже внутриутробной гибелью.

Роль витаминов в формировании плода

витамины во время беременности

  • Пиридоксин (В6). Вместе с другими витаминами, которые относятся к группе B, пиридоксин принимает участие в проведении нервных импульсов. Этот витамин необходим для правильной работы нервной системы и гармоничного развития мозга ребенка. Кроме этого, из пиридоксина производятся аминокислоты и синтезируются белки – основной структурный компонент организма человека.
  • Фолиевая кислота (В9). Необходима для процессов обновления клеток, а также для правильного формирования нервной системы плода. При недостатке фолиевой кислоты могут возникать дефекты нервной трубки, патологии тканей плаценты, а также повышается вероятность преждевременного прерывания беременности.
  • Витамин В12 (цианокобаламин). Необходим для правильного развития оплодотворенной яйцеклетки. Дефицит витамина может привести к выкидышу. Цианокобаламин также является коферментом во многих биохимических реакциях, в частности окисления белков и жиров, а также синтезе аминокислот.
  • Витамин Е (токоферол). Один из наиболее важных витаминов для плода, беременной, а также обычного человека. Участвует в процессах тканевого дыхания, защищает ткани от свободных радикалов, укрепляет плаценту. Необходим для предупреждения выкидыша и нормального развития оплодотворенной яйцеклетки. Назначается всем женщинам в период планирования беременности, а также в первом триместре. Дефицит витамина Е также может привести к проблемам со зрением и гемолитической анемии. Превышать дозировку этого витамина не рекомендуется.
  • Витамин А (ретинол) обеспечивает антиоксидантную защиту и является структурным компонентом клеточных мембран. Его недостаток приводит к неправильному развитию плода, а также проблемам со зрением малыша после родов.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Необходим для синтеза коллагеновых волокон, которые входят в структуру костей, хрящей и сосудов. Витамин С известен своими иммуностимулирующими свойствами, а также способностью обезвреживать токсины. При недостатке витамина повышается вероятность заражения вирусными инфекциями и негативных последствий для малыша.
Нужны ли БАДы во время беременности, или Как вырастить талант за 9 месяцев Читайте также: Нужны ли БАДы во время беременности, или Как вырастить талант за 9 месяцев

Роль витаминов для беременной женщины

  • Пиридоксин. Витамин участвует в процессах кроветворения и обеспечивает правильную работу нервной системы. Его дефицит приводит к анемии, судорожному синдрому, развитию раннего токсикоза, раздражительности, бессоннице.
  • Фолиевая кислота. Необходима для стабильной работы нервной системы. При недостатке женщина может ощущать потерю аппетита, повышенную утомляемость и раздражительность.
  • Витамин В 12. Принимает участие в процессах кроветворения и различных биохимических реакциях. Недостаток витамина приводит к развитию особых видов анемий, которые негативно влияют на состояние костного мозга и нервной системы.
  • Витамин Е. Принимает участие в метаболизме белков, жиров и углеводов, действует как антиоксидант. При дефиците возможны появление мышечных болей, слабости, самопроизвольный аборт.
  • Витамин А. Рекомендуется принимать предшественник витамина – бета-каротин, чтобы минимизировать вероятность передозировки. Сам витамин А принимает участие во многих биохимических процессах в организме, а при его недостатке развиваются проблемы со зрением, снижается иммунная защита, ухудшается состояние эпителия.
  • Витамин С. Уменьшает ломкость сосудов, предупреждает варикозное расширение вен, которое часто возникает у беременных. Улучшает сопротивляемость инфекциям, ускоряет восстановление тканей благодаря участию в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возникают кровоподтеки, растяжки, частые простуды.

Чтобы предупредить дефицит большинства наиболее важных витаминов, во​ количественный состав с учетом особенного положения женщины.​ В них скорректирован не только качественный, но и​ время беременности рекомендуется принимать комплексные витаминные препараты.

Продукты, богатые витаминами

витамины во время беременности

Поддерживать здоровье беременной и гармоничное внутриутробное развитие​ молочное и другое), чтобы женщина получала все необходимые витамины и микроэлементы.​ Оно должно быть разнообразным и включать основные группы продуктов (мясо, крупы, овощи,​ приведены ниже в таблице:​ Продукты, которые являются источниками витаминов,​ плода можно с помощью правильного питания.

Витамин Продукты
Ретинол (А) Красно-оранжевые овощи и фрукты, яйца, сыр, рыбий жир, говяжья печень, сливочное масло, печень трески.
Аскорбиновая кислота (С) Кислые фрукты, зелень, цитрусовые, капуста, шиповник, сладкий перец.
Пиридоксин (В6) Фасоль, грецкие орехи, пшенная крупа, говяжье сердце.
Фолиевая кислота (В9) Говяжья печень, печень трески, шпинат, орехи, сыр, пшеничная крупа.
Цианокобаламин (В12) Говяжья печень, сердце, почки.
Токоферол (Е) Растительные масла, бобовые, облепиха, орехи.

Витамины по срокам беременности

Потребность в разных витаминах варьируется в зависимости от срока беременности и процессов, которые происходят в организме.

В первом триместре основной упор должен делаться на​ предупредят патологии мозга, зрения и слуха.​ В этот период происходит закладка нервной системы и формирование внутренних​ микроэлементами – йодом и цинком.​ Эти витамины обеспечат полноценное развитие эмбриона,​ потребление фолиевой кислоты, витамина Е и аскорбиновой кислоты.​ Дополнять витамины в этот период рекомендуется​ органов, а у женщины снижается иммунитет из-за гормональной перестройки.

Во втором триместре возникает больше необходимости в веществах, которые дадут​ Е, а также витамин D.​ Рекомендуется принимать витамины А, С,​ микроэлементах – железе, цинке, йоде.​ Дополнительно возрастает потребность в жизненно важных​ маме энергию, а ребенку – структурный материал для роста.

В третьем триместре рекомендуется принимать комплексные препараты, которые восполняют обычные ежедневные потребности женщины в витаминах, однако содержат большее количество этих веществ, чем продукты питания.

Читайте также:
  • Витамины для мужчин при планировании беременности
  • Выпадение волос: боремся и побеждаем
  • Чтобы точно: 12 суперфудов для будущих родителей

Фото: Depositphotos, Рexels

Автор: Ольга Богатюк

Источник: baby.ru.

Какие витамины нужны беременным, и как их принимать?

Витамины при беременности

Во время беременности организм женщины работает с удвоенной нагрузкой, увеличивается не только расход​ доступно далеко не всегда, особенно если будущая мама ходит на работу.​ К сожалению, здоровое и сбалансированное питание, способное восполнить дефицит витаминов и микроэлементов,​ других необходимых матери и ребенку веществ в форме таблеток.​ Помочь решить эту проблему может дополнительный прием витаминов и​ энергии, но и различных полезных веществ, необходимых для роста и развития плода.

Нужно ли пить витамины при беременности?

Единого мнения относительно целесообразности приема различных поливитаминных​ рацион питания, другие настаивают на необходимости дополнительного приема отдельных веществ или комплексных добавок.​ Одни врачи считают, что все необходимое можно получать из свежих продуктов, организовав сбалансированный​ комплексов в период беременности не существует.

Тем не менее есть несколько препаратов, которые необходимо принимать всем беременным​ на этапе планирования беременности, железо и йод.​ Это фолиевая кислота, которую рекомендуется начать пить еще​ может вызвать серьезные заболевания щитовидной железы, как у матери, так и у ребенка.​ Недостаток последнего наблюдается практически у всех женщин, за исключением жительниц приморских регионов, и​ женщинам, вне зависимости от того, насколько полноценным является их питание.

Питание беременной женщины считается полноценным и сбалансированным, если она употребляет:

  • свежее красное мясо – не реже 2-х раз в неделю;
  • свежую или свежемороженую рыбу – не реже 2-х раз в неделю;
  • мясо птицы 2-3 раза в неделю;
  • молочные продукты – ежедневно;
  • сливочное или растительное масло – ежедневно;
  • яйца – не реже 2-3 раз в неделю;
  • не менее 5 различных видов свежих овощей и фруктов – ежедневно.

Обеспечить подобный рацион на протяжении всей беременности, особенно в холодное время года возможно​ принимать поливитамины, пренебрегать ими не следует.​ Поэтому, если врач рекомендует дополнительно начать​ далеко не всегда, к тому же качество продуктов может не соответствовать необходимым нормам.

Важно понимать, что подобное решение всегда носит индивидуальный характер​ элементов, вовремя восполнив которую, можно избежать очень серьезных последствий для здоровья.​ Любое ухудшение самочувствия матери может свидетельствовать о нехватке тех или иных​ равно возьмет все необходимое из организма матери, что в результате может привести к серьезному истощению.​ Ведь вне зависимости от того, получает ли женщина достаточно кальция, или, например, железа, ребенок все​ и должно приниматься совместно с врачом, наблюдающим беременность.

Какие витамины нужны в зависимости от срока беременности?

С каждой неделей плод становится все больше, формируются различные органы и​ отклонений в этой области, но принимать ее во втором и третьем триместре уже не обязательно.​ Так, например, прием фолиевой кислоты до 12 недели беременности способствует правильному развитию нервной системы и отсутствию​ относительно мала и возрастает только во второй половине беременности, когда начинает активно расти и формироваться скелет ребенка.​ И, наоборот, в начале беременности нет необходимости дополнительно принимать препараты, содержащие кальций, так как потребность в нем​ системы, возрастает потребность в одних веществ и снижается необходимость в других.

- 1-й триместр

Так как в первом триместре беременности плацента еще не до конца сформирована, от приема​ которые в этот период необходимо принимать в обязательном порядке.​ Это не относится к препаратам фолиевой кислоты, железа и йода,​ помогает нормализовать обмен веществ и снизить угрозу выкидыша.​ Также врачи часто назначают витамин Е, достаточное количество которого​ любых химических препаратов, если есть такая возможность, лучше воздержаться как минимум до 16 недели.

Необходимый объем остальных витаминов и минералов​ женщине требуются следующие вещества:​ В 1-ом триместре беременности​ лучше получать вместе с продуктами питания.

  1. Йод (200 мкг в сутки) способствует выработке гормонов щитовидной железы, недостаток которых может привести к нарушениям в развитии плода. Также способствует формированию щитовидной железы ребенка.
  2. Витамин Е (10-15 мг в сутки) участвует в формировании плаценты и детского места, нормализует обмен веществ и снижает риск прерывания беременности.
  3. Фолиевая кислота (800-400 мкг в сутки) позволяет правильно сформироваться нервной трубке плода для дальнейшего полноценного развития нервной системы, участвует в кроветворении и закладке всех органов.
  4. Витамин С (70 мг в сутки) поддерживает иммунитет матери, тем самым снижая риски различных нарушений в развитие плода, которые могут возникнуть из-за инфекционных заболеваний.
  5. Витамин D (10 мкг в сутки) помогает закладке костной ткани плода.
  6. Витамин А (800 мкг в сутки) принимать дополнительно без назначения врача категорически запрещено, так как его передозировка может нанести серьезный вред ребенку. В малых дозах влияет на эластичность кожи и формирование зрительных рецепторов.

В некоторых случаях врачи рекомендуют своим пациентками витамины группы В и различные минералы, но такие препараты назначаются исключительно индивидуально на основе результатов анализов и данных об общем состоянии женщины.

- 2-й триместр

В середине беременности стоит обратить внимание на следующие витамины и минералы:

  1. Йод (до 250 мкг в сутки) по-прежнему поддерживает выработку гормонов щитовидной железы, которые на данном этапе способствуют правильному формированию скелета и развитию умственной деятельности.
  2. Кальций (до 1500 мг в сутки) участвует в формировании костей, эндокринной системы и почек. Достаточное количество кальция помогает будущей маме избежать негативных последствий для своего здоровья (проблемы с костями, суставами, зубами, волосами и ногтями).
  3. Железо (30-60 мг в сутки) является средством для профилактики анемии, которая в тяжелой форме может привести к гипоксии плода. Так же оно способствует выработке белка, участвующего в образовании мышц, и снижает риск возникновения тонуса матки.
  4. Витамин D (10 мкг в сутки) предотвращает развитие внутриутробного рахита, помогает усваиваться кальцию, что в свою очередь способствует правильному формированию и укреплению костей.
  5. Витамин Е (10 мг в сутки) обеспечивает рост и эластичность кожи, мышц и других мягких тканей, что очень важно как для матери, так и для ребенка в период, когда он начинает активно расти.

Другие элементы требуются в незначительных количествах, которые, как правило, можно получить с пищей или в составе поливитаминного комплекса.

Еще по теме Как принимать фолиевую кислоту при беременности? Пить ли витамины на ранних сроках беременности? Дозировка фолиевой кислоты при беременности Можно ли пить компливит при беременности? Зачем и как принимать Йодомарин при беременности?

- 3-ий триместр

В завершающем периоде беременности как и прежде огромную роль играет употребление​ 400 мг в сутки), который позволяет снизить риск преждевременных родов.​ Также важен витамин В6, влияющий​ так как нервная система ребенка уже практически полностью сформирована.​ Особое внимание стоит обратить на употребление достаточного количества магния (до​ достаточного количества кальция, железа, йода, витаминов А, С, Е и D.​ А вот фолиевую кислоту в 3-ем триместре можно исключить,​ на рост и обмен веществ.

Популярные витаминно-минеральные комплексы:

Современных препаратов, разработанных специально для​ них есть свои особенности.​ Как правило, у каждого из​ беременных женщин, существует довольно много.

- «Элевит Пренатал»

Комплекс включает 12 витаминов (включая​ магний и фолиевую кислоту.​ В достаточном количестве содержит железо,​ нужно принимать в течение всего времени беременности («Йодомарин 200»).​ Однако, в состав «Элевита» не входит йод, который обязательно​ мг (при суточной норме в 1500 мг).​ Содержание кальция в одной таблетке всего 125​ половине беременности курс витаминов можно дополнить препаратом кальция (например, «Кальцемин»).​ Так как он плохо усваивается из продуктов питания, во второй​ группу В) и 7 минералов.

- «Витрум Пренатал»

Данный препарат содержит большое количество железа, поэтому его часто назначают​ в состав «Элевита», плюс дополнительно молибден, хром и селен.​ В состав «Витрума» входят те же элементы, что и​ в усиленной версии комплекса «Витрум Пренатал Форте».​ Йод так же отсутствует, но этот недостаток исправлен​ для предотвращения анемии, либо ее лечения на ранних стадиях.

- «Фемибион»

Данный витаминно-минеральный комплекс выпускается в двух версиях «Фемибион-1» (для первого​ вещества в достаточном количестве, поэтому принимать что-либо дополнительно не требуется.​ В отличие от большинства других препаратов, он содержит все необходимые​ триместра беременности) и «Фемибион-2» (для второго и третьего триместра).

- «Алфавит Мамино здоровье»

Отличительной чертой витаминов серии «Алфавит» является то, что​ большинство других веществ не покрывают суточную норму.​ Поэтому таблетки разделены на три​ обязателен дополнительный прием фолиевой кислоты.​ В данном комплексе достаточное содержание йода, но​ в них учтены особенности взаимодействия различных элементов.​ При выборе «Алфавита» в первом триместре​ вида, в зависимости от состава.

- «Прегнакеа»

В состав «Прегнакеа» входит 11 витаминов и 5​ а йода и кальция не содержит вообще.​ При этом железа препарат содержит слишком мало,​ придется дополнительно.​ Принимать эти элементы​ минералов, включая фолиевую кислоту в достаточном количестве.

- «Центрум Матерна»

10 витаминов, а также фолиевая кислота​ витаминов группы В, что может стать причиной возникновения аллергической реакции.​ Главным минусом данного препарата является высокое содержание витамина А и​ это один из самых высоких показателей среди аналогичных препаратов).​ Комплекс также содержит относительно много кальция (250 мг –​ и йод в достаточном количестве.

- «Компливит Мама»

11 витаминов и​ железа всего 10 мг, йод комплекс не содержит вообще.​ К сожалению, в достаточном количестве содержит только​ с аналогами является доступная цена.​ Кальция в 10 раз меньше, чем в «Алфавите» или «Матерне»,​ 7 минералов.​ Главным преимуществом данного препарата в сравнении​ фолиевую кислоту, всех остальных элементов недостаточно.

- «Мульти-табс Перинатал»

Комплекс содержит 11 витаминов и 9 минералов и отличается высоким содержанием йода, магния и фолиевой​ их рекомендуется принимать дополнительно после консультации с врачом.​ Кальция, железа и витамина Е относительно немного, поэтому​ кислоты, концентрация этих элементов в 1 таблетке полностью покрывает суточную норму для беременной женщины.

- «Прегнавит»

«Прегнавит» содержит 11 витаминов плюс кальций и железо, количество последнего относительно не​ обязательно должен быть дополнен «Йодомарином» и препаратом магния, например, «Магне В6».​ Магний, йод, а также другие минералы, комплекс не содержит, поэтому курс​ принимать ее в первом триместре дополнительно не требуется.​ Фолиевая кислота, напротив, содержится в очень высокой концентрации, поэтому​ велико, но принимать решение о необходимости приема дополнительных препаратов обязательно должен врач.

Почему важно выбирать препарат совместно с врачом?

Во время беременности любой дисбаланс может иметь очень серьезные последствия, поэтому очень важно не принимать решение​ поэтому могут отменяться назначенные ранее препараты и вводиться новые.​ Более того, на протяжении беременности эти потребности могут меняться,​ самостоятельно, а проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать витаминно-минеральный комплекс, отвечающий потребностям организма конкретной пациентки.

В случае возникновения недомогания, аллергической реакции или появления побочных эффектов, только врач сможет понять их первопричину и порекомендовать наиболее безопасный альтернативный вариант.

Поэтому важно, чтобы беременность вел компетентный специалист,​ врачом, так как спокойствие беременной женщины – один из главных залогов здоровья ее малыша.​ В тех случаях, когда полученные рекомендации вызывают какие-либо сомнения, лучше проконсультироваться с еще одним​ знаниям которого, будущая мама сможет смело довериться.

Важно помнить, что опасен не только недостаток полезных веществ, но и их избыток, поэтому превышать назначенные доктором дозировки ни в коем случае не стоит.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Одним из самых опасных элементов считается витамин А, переизбыток которого на ранних сроках может​ также умеренно употреблять продукты с его высоким содержанием (яичный желток, печень, морковь, сливочное масло).​ Нужно с большой осторожностью принимать препараты, в состав которых входит большое количество этого витамина, а​ первого триместра беременности.​ Особенно это касается​ спровоцировать выкидыш, а также привести к порокам сердца и нарушениям в нервной системе.

Чрезмерное употребление жирорастворимых витаминов D и Е также может спровоцировать развитие пороков сердца у ребенка, так как эти вещества самостоятельно не выводятся из организма и накапливаются в жировых тканях.

Переизбыток витамина С вызывает в организме беременной женщины реакцию, при​ все меньше и меньше этого вещества.​ В результате с каждым разом ребенок получает​ которой плацента начинает воспринимать его как негативный компонент и отфильтровывать.

Опасными могут быть большие дозы кальция, железа​ особо тяжелых случаях могут быть осложнения в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.​ У матери они в первую очередь вызовут проблемы с печенью и почками, в​ в процессе развития плода.​ Аналогичные нарушения могут возникнуть и​ и других минералов, принимаемые на постоянной основе.

В заключение

Несмотря на скептицизм врачей, которые зачастую считают, что лучшие витамины – это правильно сбалансированное питание и длительные прогулки на​ но принимать их необходимо только после консультации со специалистом.​ Современные поливитаминные комплексы для беременных помогают восполнить все недостающие элементы,​ свежем воздухе, реальность такова, что в условиях жизни в городе от нехватки витаминов на постоянной основе страдает каждый.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Витамины для беременных: отзывы

5/0 Оставить отзыв от Гость Я принимала только фолиевую и йод, от остальных всяких курантилов отказалась. На дворе было лето, а в саду спели черешни и клубника. И потом все ягоды. Так что скажем у меня не было потребности принимать поливитамины.да и все равно химия все это. от Гость Я сторонник приема витаминов, и считаю что нужно иметь не только полноценный рацион, но и здоровый желудок и кишечник, чтобы все это нормально усваивалось, а с нашей-то экология, у большей части гастриты хронические(( так что прием витаминов, очень важен в такой период как беременность и для малыша и для мамы. Я вот принимала витамины. И йод и фольку, и потом елевит пила, и здоровый малыш, и волосы и ногти целы. И откормила 2.5 года. от Гость Мне доктор назначал и витамины и поливитамины, я все принимала был зимне-весенний период, и никаких витаминов уже и не осталось. У меня здоровая карапузка, я не набрала ничего лишнего аппетит нормальный был. Да и если пополнять свои запасы, то только с домашнего, а в этом на базаре не может быть уверенности((( Еще отзывы

Источник: beremennost.net.

Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

Сложно спорить с утверждением, что беременность –​ для своего малыша только самого лучшего.​ Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и​ целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.​ И, конечно, все будущие мамы желают​ особенный период в жизни каждой женщины.​ А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в​ связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше?

Витамины при беременности

К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные​ в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.​ Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют,​ витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы.

Особенности витаминов для беременных

Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому​ лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием.​ Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые​ человеку, не обязательно поможет другому.​ Необходимо помнить: то, что подошло одному​ до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей.​ Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и​ элементов в организме ничем не лучше их нехватки.​ Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток​ важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни.

Потребность женщины в витаминах постоянно растет​ самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша.​ Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно​ 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.​ Именно поэтому, решая какие витамины для беременных​ по мере того, как увеличивается малыш.​ Как правило, прием комплекса назначается уже после​ важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма.

Что должны содержать витамины для беременных?

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные​ в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом.​ Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности,​ присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.​ Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен​ восполнить дефицит в организме определенных элементов.

Витамины при беременности

Таким образом, обязательно в поливитаминах​ йода, как правило, не превышает 150 мкг.​ Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание​ или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.​ Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата​ должны присутствовать эти три элемента.

Планирование беременности: выбираем витамины правильно

Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для​ напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.​ От того, насколько правильным был этот период,​ обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша.

Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие​ в формировании нервной системы будущего малыша.​ Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения​ следует использовать сразу после подтверждения беременности.​ Его прием считается лучшей профилактикой дефектов​ критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных».​ В случае если беременность наступила неожиданно, препарат​ работников, так и от принимавших его будущих мам.​ Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным​ хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов.​ Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских​ о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9).

Витамины при беременности

Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает​ патологий, как выкидыш и замершая беременность.​ Кроме того, он является хорошей профилактикой таких​ репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша.

Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

Первый триместр: какие витамины нужны?

Как и в период планирования, уже после наступления беременности,​ на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции.​ Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных​ ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма.​ Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние​ кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода.​ На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой​ выбор следующим:​ Объясняется такой​ в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться.

  • фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
  • витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
  • витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
  • витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
  • йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

Второй триместр: правильный выбор витаминов

После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего​ нужно начинать прием витаминных комплексов.​ Для обеспечения его необходимыми ресурсами​ малыша и становление его жизненно важных органов.

Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

  • железо;
  • кальций;
  • йод.

Железо необходимо для снижения риска​ процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы.​ Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород​ привести к повышению тонуса матки.​ Кроме того, именно железо активно участвует в​ возникновения анемии во время беременности.​ Помимо прочего, нехватка железа может​ по всему организму и доставляет малышу.

Витамины при беременности

Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако,​ будущего ребенка, а также развития его умственных способностей.​ Он имеет важное значение в процессе формирования скелета​ являясь причиной общей слабости и избыточного веса.​ Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы,​ потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре.

Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша,​ питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.​ Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов​ поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре.

Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

Третий триместр: витамины

Последние три месяца​ ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту.​ Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все​ сна, а работа по дому становится достаточно обременительной.​ На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для​ ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования.​ При этом малыш продолжает активно развиваться,​ данном этапе беременности, это:​ Основные микроэлементы, которые нужны на​ беременности самые сложные.

  • витамин С;
  • витамин Д.
  • магний.

Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей​ может привести к печальным результатам.​ Любая болезнь на данном этапе​ последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.​ Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если​ мамы, что особенно важно в 3 триместре.

Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и​ месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.​ Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние​ помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности.

Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3​ принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой.​ Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что​ мамы и результатов анализов.​ Это зависит от состояния будущей​ триместре – самые хорошие витамины для беременных.

Самые хорошие витамины для беременных, список

На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов,​ какие витамины для беременных самые лучшие.​ Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить,​ призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами.

Витамины при беременности

Однако сейчас есть комплексы, наиболее​ мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.​ Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей​ широко используемые на практике.

Также хорошие витамины для беременных это:

  • «Алфавит для беременных»;
  • «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
  • «Матерна»;
  • «Прегнакеа»;
  • «Элевит пренатал»;
  • «Фемибион».

По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее​ подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов.​ Несмотря на то что в них присутствуют все​ случае не является целесообразным.​ Именно поэтому только врач может назначить наиболее​ подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний.​ Самостоятельный выбор в данном​ необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат.

Способ применения витаминных комплексов для беременных

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше,​ следует курсами в соответствии с инструкцией.​ Если нет иных показаний врача, принимать препараты​ анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше.​ Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать​ районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной.​ Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом​ это самые лучшие витамины для беременных.​ Не следует злоупотреблять ими, даже если​ следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака.

Мнение врачей

Как правило, любой гинеколог на том или ином​ лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона.​ Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь​ тщательное обследование организма со сдачей крови.​ Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это​ который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов.​ Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать​ прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.​ Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз,​ этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов.​ Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный​ – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет.

Витамины при беременности

Если получать нужные микроэлементы естественным путем,​ это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций.​ Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей –​ в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.​ Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и​ то риск гипервитаминоза отсутствует полностью.

Самые лучшие витамины для беременных, отзывы

Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти​ а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами.​ Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы​ во время беременности набрал такую популярность.​ Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную​ беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны.​ В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма,​ поливитаминов, попавших в список самых лучших.​ Именно поэтому в последние годы прием витаминов​ женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины.​ Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для​ могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин.​ Итак, какие достоинства и недостатки у​ и частую готовку, напряженная работа и другие факторы.

  1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
  2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
  3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
  4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
  5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
  6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

Таким образом, судя по отзывам самый лучший​ все необходимые в период беременности микроэлементы.​ Это единственный препарат, сочетающий в себе​ таблетки в сочетании с ним.​ Поэтому не нужно принимать дополнительные​ комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион».

Витамины при беременности

Тем не менее не стоит забывать о том, что любой​ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.​ Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ​ комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания.

Автор: Марина Маремова 3 мая, 2016

Источник: FB.ru.

Пить ли витамины на ранних сроках беременности?

Витамины при беременности

В период беременности потребность организма женщины в витаминах и минералах возрастает, так​ назначают поливитаминные комплексы в первом триместре.​ Тем не менее врачи редко и неохотно​ сроках, и в какой форме их лучше принимать?​ Почему это происходит, какие именно витамины нужны на ранних​ как значительная их часть используется для формирования и постоянного роста ребенка.

Нужны ли витамины в первом триместре беременности?

В качестве основного источника витаминов на ранних​ дефицит без приема искусственных добавок.​ Теоретически сбалансированный рацион способен восполнить образующийся​ возможно далеко не всегда.​ К сожалению, на практике это​ сроках врачи рекомендуют использовать исключительно продукты питания.

Есть несколько витаминов, дополнительный прием которых на ранних сроках необходим подавляющему большинству беременных женщин.

- Фолиевая кислота

Фолиевая кислота или витамин В9 может назначаться еще на​ ее дефицит может привести к нарушениям развития мозга.​ Необходимая дозировка составляет 400мг в сутки, вместе с​ участвует в процессе деления клеток.​ Фолиевая кислота отвечает за формирование нервной трубки плода, а​ этапе планирования беременности за 2-3 месяца до зачатия.​ К тому же это соединение активно​ продуктами питания получить такое количество практически невозможно.

Препараты фолиевой кислоты назначают в первом триместре, на более поздних сроках их заменяют специальными поливитаминными комплексами, в состав которых витамин В9 входит в обязательном порядке.

- Витамин Е (токоферол)

В первом триместре витамин Е нужен для формирования плаценты​ как он влияет на гормональный фон и состояние кожи (повышает ее эластичность).​ На более поздних сроках токоферол также необходим, но больше для мамы, так​ является сильным антиоксидантом.​ Также это вещество​ (детского места), этот процесс завершается примерно к 16-ой неделе.

Дозировка рассчитывается индивидуально, в​ составлять до 400мг в сутки.​ Например, при угрозе выкидыша она может​ пищи, но, если врач назначает его дополнительно, стоит прислушаться к рекомендации.​ При нормальном течении беременности достаточное количество витамина Е можно получить из​ зависимости от состояния здоровья.

- Магний + Витамин В6

Большинство препаратов магния выпускаются именно в сочетании с витамином В6​ судорог, полезны при тахикардии и гипертонии.​ Препараты магния снимают тонус, предотвращают развитие​ и назначаются в качестве средства профилактики прерывания беременности (выкидыша).

Чаще всего на ранних сроках магний назначают именно в качестве меры профилактики, даже если реальной угрозы выкидыша нет.

- Йод

От дефицита йода страдает подавляющее большинство людей, исключение составляют лишь жители​ достаточное количество этого минерала довольно сложно.​ Сбалансировать диету таким образом, чтобы получать​ необходим всем без исключения беременным женщинам на протяжении всего срока.​ Поэтому прием препаратов йода (например, «Йодомарин 200») в обязательном порядке​ щитовидной железой и нарушениям гормонального фона.​ Дефицит этого элемента приводит к проблемам с​ плода он также необходим.​ Для правильного формирования щитовидной железы​ приморских регионов, на постоянной основе употребляющие в пищу рыбу и морепродукты.

- Железо

Даже на ранних сроках беременности женщины часто начинают испытывать​ сделав анализ крови.​ Диагностировать это состояние можно,​ о нехватке железа в организме.​ Низкий уровень гемоглобина будет свидетельствовать​ симптомы железодефицитной анемии из-за резкого увеличения объема плазмы.

В качестве профилактики развития анемии достаточно ввести​ обязательном порядке назначаются соответствующие препараты.​ Но в случае серьезной нехватке в​ в свой рацион продукты, богатые железом.

Когда нужно принимать витамины?

Первое и обязательное правило, которое нужно запомнить каждой будущей маме с первых дней зачатия: любые препараты, в том числе и витамины, нужно принимать только по назначению врача и следуя его рекомендациям.

Сбалансированная диета поможет получить необходимые вещества только в​ получает достаточного количества питательных веществ и витаминов.​ При сильном токсикозе, например, организм систематически не​ синтетических витаминов просто необходим.​ В таких условиях дополнительный прием​ веществ (например, витамина Е или магния) существенно возрастает.​ При осложнениях, способных вызвать прерывание беременность, необходимая дозировка некоторых​ поэтому дефицит также компенсируют соответствующими препаратами.​ Получить такое количество вместе с пищей проблематично,​ том случае, если беременность протекает без осложнений.

Еще по теме Витамин Е на ранних сроках беременности Какие витамины нужны беременным, и как их принимать? Сколько витамина С нужно во время беременности? Витамины при беременности Угроза выкидыша на ранних сроках

Переходить к приему поливитаминных комплексов (например, «Элевит Пронаталь») рекомендуется не​ сможет определить только врач в ходе ультразвукового исследования.​ Ориентировочно это происходит на 16-ой неделе, но более точно​ раньше второго триместра, после того, как плацента полностью сформируется.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра витамины?

В рационе будущей мамы должны присутствовать мясо, свежие овощи​ экзотическими фруктами или другой незнакомой едой не стоит.​ Питание должно быть максимально разнообразным, при этом злоупотреблять​ и фрукты, молочные продукты, злаки, рыба и морепродукты.

Особое внимание нужно обратить на следующие виды продуктов:

  • чечевица, черная фасоль, спаржа, авокадо, кинза и цветная капуста – богаты фолиевой кислотой;
  • яблоки, груши, цитрусовые, печень, миндаль и арахис – источники витамина Е;
  • лосось, креветки, кальмар, тунец, морская капуста – содержат йод;
  • красное мясо и субпродкуты, яйца, устрицы и икра, злаки, шпинат, гранат и фисташки – богаты железом;
  • отруби, какао, кунжут, кешью, соя и гречка – содержат магний.

Помимо этого важно, чтобы в рационе всегда было достаточное​ и поддерживать иммунную систему, неизбежно ослабленную в период беременности.​ Это вещество является сильным антиоксидантом, помогает выводить токсины из организма​ для полноценного усвоения железа.​ Так же оно необходимо​ количество свежих овощей и фруктов – источников витамина С.

Существует ли опасность в приеме витаминов на ранних сроках беременности?

В первом триместре на развитие эмбриона​ эта преграда отсутствует.​ В этот период он еще не защищен плацентой, которая на более​ витаминами и поливитаминными комплексами) следует быть предельно осторожной.​ Но на ранних сроках​ может повлиять любое внешнее воздействие.​ Поэтому с любыми химическими веществами (в том числе синтетическими​ поздних сроках фильтрует значительную часть вредных веществ из крови матери.

Помимо прочего, в период беременности организм женщины склонен к появлению аллергических реакций, которые могут спровоцировать в том числе и витаминные комплексы.

К тому же не все витамины, полезные​ к серьезным патологиям и порокам развития.​ Например, большие концентрации витамина А могут привести​ в обычное время, безвредны при вынашивании ребенка.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Разумеется, во время беременности не стоит допускать дефицита витаминов и минеральных веществ, но их переизбыток может быть гораздо опаснее.

Основное внимание стоит уделить витамину А – его передозировка на ранних сроках​ хорошо выводится почками из организма, его бесконтрольный прием крайне нежелателен.​ Несмотря на то, что этот витамин относится к водорастворимым и​ может иметь самые неблагоприятные последствия (нарушения в развитии ЦНС и врожденные уродства).

Витамин С также относится к категории водорастворимых, но его передозировки не стоит опасаться,​ получится, а дополнительная нагрузка на почки во время беременности совершенно не нужна.​ Впрочем, это не повод злоупотреблять этим веществом, так как впрок запастись им не​ даже если пить ежедневно по 10 горошков аскорбиновой кислоты и заедать апельсинами.

Витамин Е (токоферол), в отличие от предыдущих двух, -​ печени и почек, и развитию различных дефектов у плода.​ Его систематическая передозировка способна привести к нарушениям в работе​ предписанную врачом дозировку.​ Поэтому, важно не превышать​ жирорастворимый, то есть способен накапливаться в тканях организма.

Кальций невероятно важен во время беременности, его дефицит приводит​ триместра, когда у плода начинается активный рост костной ткани.​ Тем не менее, начинать его прием рекомендуется не раньше второго​ и значительно повышает шанс возникновения камней в печени и почках.​ Переизбыток кальция на ранних сроках нанесет вред скорее матери, чем ребенку,​ к ухудшению состояния зубов, костей и суставов у матери.

В заключение

Если беременность на ранних сроках протекает без осложнений, все​ которой в первом триместре особенно велика.​ Исключением является только фолиевая кислота, потребность в​ и т.д. Прием поливитаминных комплексов для беременных рекомендуется начинать не раньше второго триместра, после того, как плацента полностью сформируется.​ Для профилактики и снижения риска выкидыша врач может назначить дополнительно отдельные синтетические витамины, например, витамин Е, витамин В6, магний​ необходимые витамины женщина может получить из продуктов питания.

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Источник: beremennost.net.

Смотрите также